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Durante a menopausa o corpo sofre uma série de mudanças às quais é necessário adaptar-se. Ter a informação adequada em cada momento facilitará este tempo de mudança. Por isso, queremos dar-lhe toda a informação sobre os problemas sexuais na menopausa que são mais frequentes e como lidar com eles.

Infelizmente, a menopausa pode chegar a afetar em diferentes níveis: pessoal, laboral, emocional… e também ao nível íntimo e sexual.

 

Como lidar com os problemas sexuais na menopausa

É possível que não entendamos todas as mudanças que se produzem no nosso corpo, mas é muito importante entender que as relações sexuais não terminam quando começa a menopausa.

Melhorar as relações sexuais

Conhecer o nosso corpo é uma parte a mais do processo. A maioria das mulheres têm uma vida sexual satisfatória durante este processo porque foram capazes de entender as mudanças que são produzidas no seu corpo e foram capazes de se adaptar a elas.

A menopausa pode afetar as relações entre o casal de diferentes maneiras. Vejamos os problemas sexuais na menopausa e as suas soluções:

problemas sexuais na menopausa

Secura vaginal

A zona vaginal já não lubrifica como antes, o que provoca secura e inclusive irritações. Isto faz com que se possa produzir dor durante as relações sexuais.

Contudo, isto é um dos sintomas da menopausa mais fáceis de combater; no mercado existe uma ampla gama de lubrificantes artificiais que permitem conseguir a lubrificação desejada. Diga adeus aos problemas sexuais na menopausa!

Pergunte na sua farmácia mais próxima e consiga uma rápida solução.

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Uma mulher pintando

Diminuição do desejo sexual

Outro dos grandes problemas sexuais na menopausa é a diminuição dos estrogénios provoca uma diminuição da líbido, pelo que 1 de cada 2 mulheres tem menos desejo sexual.

Por outro lado, há que ter em conta que esta ausência de vontade costuma associar-se com outros fatores, como as irritações produzidas pela secura vaginal ou os afrontamentos, o cansaço e as mudanças de humor.

Por isso, é necessário analisar as diferentes razões que lhe fazem sentir-se assim e, quando conseguir reconhecê-las, poderá pôr-lhes um fim mais facilmente.

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Umas rosas no jardim

Menor intensidade nos seus orgasmos

Ao perder a tonificação no pavimento pélvico, os orgasmos e as contrações que os acompanham tendem a ser menos intensos.

Da mesma forma que no ponto anterior, recomendamos-lhe os exercícios de Kegel com o objetivo de tonificar a zona pélvica. Outros exercícios como o pilates e o ioga ajudá-la-ão a trabalhar uma respiração correta orientada a melhorar as suas relações sexuais (e outros muitos aspetos importantes).

Se fizer um pequeno esforço para melhorar os problemas sexuais na menopausa como são o desejo sexual, a excitação, lubrificação e tonificação pélvica, não só melhorará as suas relações sexuais como também o seu estado físico e mental no geral.

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Mudanças de humor

Mudanças de humor que lhe tiram a vontade para qualquer atividade

A mudanças hormonais da menopausa provocam uma instabilidade emocional que culmina em mudanças de humor, tendência à irritabilidade e sensibilidade extrema.

Por isso, é possível que a vontade de ter sexo diminua até níveis insuspeitáveis e também a falta de sexo pode provocar uma maior irritabilidade.

É um ciclo vicioso, já que a prática frequente de sexo favorece a libertação de endorfinas, faz-nos sentir mais relaxadas e mais bem-humoradas.

A solução? Ainda que ao princípio não tenha muita vontade, faça um pequeno esforço.

Leia literatura erótica, realize atividades de lazer com o seu parceiro, dedique tempo aos preliminares e desfrute do que o seu corpo lhe possa oferecer.

Margen_blanco

Perder-peso-en-la-menopausia

Aumento de peso

As mudanças hormonais provocam alterações no metabolismo, aumentando a capacidade para reter gordura. Além disso, os estados emocionais instáveis podem criar mudanças na alimentação que repercutem também no aumento de peso.

Estas alterações fazem com que não se veja tão bem e, portanto, lhe custe mais ter iniciativa para o sexo.

Marca-ClimaFort

Uma ajuda eficaz para a menopausa: ClimaFort®

rosas e climafortSe o que procura é aliviar os seus afrontamentos e outros sintomas como a insónia ou a irritabilidade, pode conhecer ClimaFort®.

ClimaFort® é um complemento em cápsulas que ajudou a centenas de mulheres a regular os níveis hormonais descompensados na menopausa e que provocam os sintomas mais desconfortáveis.

Além disso, ClimaFort® inclui 12 vitaminas e minerais que são especialmente necessários nesta etapa.

ClimaFort® é 100% natural, não contém hormonas nem isoflavonas de soja e não tem efeitos secundários. Também não contém açúcares, lactose nem glúten.

Necessita de mais informação? Se quer ler opiniões reais de mulheres que experimentaram ClimaFort, pode vê-las aqui:

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Onde posso encontrar ClimaFort®?

Nas farmácias

Solicite-o com o código nacional: 
C.N.P. 6283275

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