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5 sonhos recorrentes e o seu significado

Todos nós já nos sentimos menos bem por alguma circunstância menos feliz da nossa vida, mais stressados com o trabalho, menos motivados com o estudo, sem rumo…

Tudo isso é natural e passar por altos e baixos faz parte da vida. Qualquer que seja a fase por que estás a passar, sabe que há várias coisas que podes fazer para te sentires melhor, como investir na prática de exercício físico, escolher atividades lúdicas que te dêem prazer e seguir uma alimentação saudável.

Significado dos sonhos

E tu? Tens uma boa rotina de sono?

Além disso, é também importante ter rotinas de sono, visto que o teu descanso está intimamente relacionado com o teu estado de humor.

E de tal modo assim é que existem várias perturbações do sono associadas a quadros de ansiedade, melancolia ou depressão.

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Ademais, os significados dos sonhos refletem melhor do que imaginas o teu estado de espírito. Queres saber um pouco mais sobre este tema? Então, continua a acompanhar-nos.

homem na cama a dormir

Sono e sonho

O sono tem várias funções no teu organismo, entre as quais:

  • Recuperar a energia
  • Consolidar a memória
  • Melhorar o desempenho físico e motor
  • Regular a temperatura do corpo
  • Manter saudável a rede neuronal

Além de tudo isto, o sono também tem como função o próprio sonho — que se define por um conjunto de processos mentais, de ideias e imagens que traduzem a tua inconsciente atividade cerebral durante o sono.

Certamente repararás que os teus sonhos variam, que, por vezes se repetem, te deixam com uma sensação positiva ao acordar, ou por outro lado, são tumultuosos, deixando-te mesmo incomodado.

Apesar de os sonhos variarem muito de pessoa para pessoa, há, contudo, alguns que são particularmente frequentes. Vamos conhecê-los?

mulher na cama

Significados dos sonhos que as pessoas mais têm

Existem vários sonhos que, de acordo com os psicanalistas são frequentes em várias pessoas e não indicam necessariamente qualquer tipo de distúrbio. No entanto, os significados dos sonhos são, de alguma forma, reveladores a respeito do teu estado de espírito.

Os 5 sonhos mais comuns

1: Queda

Não é pouco frequente sonharmos que estamos à beira de um penhasco e que, de um momento para o outro, caímos no vazio. Os significados dos sonhos deste género prendem-se com a sensação de que estamos assoberbados e que nos sentimos inseguros, com medo de perder o controlo.

2: Estar nu em frente a pessoas

Este é também um sonho frequente e, geralmente, é acompanhado de sensações de vergonha, que, por sua vez, podem estar associadas a problemas de vulnerabilidade.

homem a dormir no sofá

3: Ter uma branca num exame

Sonhar que perdemos a memória num momento crucial, de avaliação, por exemplo, é também recorrente. Normalmente, revela preocupação, excesso de trabalho e stress.

4: Perseguição

Os significados dos sonhos deste tipo dependem do que nos persegue. A maior parte das pessoas é perseguida por um monstro e, nesses casos, estes sonhos são uma manifestação de um vício de que nos queremos livrar, uma dívida que temos pendente ou, em geral, qualquer assunto que nos custe a enfrentar.

5: Ter uma posição de poder

Este é também um sonho frequente sobretudo em pessoas cujo cargo (real) não tem necessariamente muita relevância. Geralmente, representa uma forma de compensar a sensação de que se é pouco importante.

Como vês, o teu sono e os significados dos sonhos estão diretamente relacionados com a tua vida e com a forma como te sentes.

mulher a dormir mentres trabalha

O que fazer para atenuar as preocupações?

Por isso, se sentes alguma perturbação de sono — insónias, pesadelos, sonolência durante o dia etc — ou se reconheces algum destes sonhos talvez esteja na altura de enfrentares o que te apoquenta.

Nesse sentido, podes recorrer à ajuda de um psicólogo, adotar um estilo de vida mais saudável — já que a alimentação e o exercício físico se repercutem também na tua saúde mental —, e contar com a ajuda de um suplemento alimentar como AnimaFort MULTI®.

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Está atento! Os significados dos sonhos podem dizer muito sobre ti.

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Ansiedade e stress