6 caraterísticas das pessoas realmente felizes

Seguramente que, no teu dia a dia, terás perto de ti pessoas realmente felizes. Sim, pessoas que sorriem sempre, que estão de bom humor a todas as horas, que parecem ter energia suficiente para enfrentar qualquer problema ou obstáculo.

Talvez também já te tenhas perguntado como é que essas pessoas se conseguem manter assim, tão felizes e positivas… Ora, existem muitos fatores que intervêm na nossa forma de ser e de agir perante a vida: o que nos foi ensinado (ou incutido) durante infância, os níveis químicos do nosso cérebro (serotonina, endorfinas etc.) ou mesmo a forma como encaramos os problemas que enfrentamos diariamente.

 

Podemos treinar a nossa felicidade?

Sim! A verdade é que a nossa felicidade se pode treinar e a prova disso são as pessoas felizes que nos rodeiam e que em nós provocam aquela inveja saudável. Contudo, e porque não queremos que te esqueças que essa felicidade está ao alcance de todos, hoje apresentamos-te 6 caraterísticas que as pessoas realmente felizes parecem ter em comum.

Talvez estas dicas te ajudem a encontrar o caminho certo para o bem-estar físico e mental e, quem sabe, a mudar o rumo da tua felicidade.

Sê flexível perante a mudança

As pessoas verdadeiramente felizes adaptam-se facilmente às mudanças. Por isso, o nosso conselho é que tentes manter a tua mente aberta e que te mostres flexível diante das adversidade. Se algo não correr exatamente como planeaste, tem calma, aceita e procura outra forma de conseguires o que desejavas.

Amabilidade em estado puro

Uma pessoa amável é aquela que se comporta com educação e afeto diante dos demais. Além disso, também é amável aquele que for – como a própria palavra – ‘fácil de amar’, isto é, uma pessoa com quem todos passem bons momentos e se sintam felizes.

Assim, se fores amável, criarás um bom ambiente e é possível que (mesmo sem sabê-lo) estejas a ser uma grande ajuda para o teu interlocutor. Porquê? Porque nunca se sabe que batalhas estará essa pessoa a travar e talvez tudo quanto ela precise seja mesmo de uma atitude positiva que a ajude a ver a vida de outro prisma e, consequentemente, a sentir-se melhor.

Desta forma, sentirás que estás a contribuir com algo e, por sua vez, também tu te sentirás melhor contigo próprio!

 

Adeus aos preconceitos

As pessoas felizes não criticam nem realizam juízos de valor de forma aleatória sem que tentem entender (verdadeiramente) o porquê das coisas e sem que mostrem empatia e apoio incondicional para com os demais.

Por isso, se tens o costume de te deixares levar pelas primeiras impressões, é possível que cometas juízos erróneos mais o que uma vez e que deixes as pessoas pouco confortáveis. Em situações como essas, é melhor que mantenhas um diálogo aberto e que reúnas toda a informação necessária antes de tirar conclusões precipitadas a respeito do que está a ser dito ou da pessoa com quem falas.

Se seguires esta dica, serás uma melhor pessoa e, além disso, muito mais feliz.

 

 

Vive no aqui e no agora

À medida que os anos passam e vives novas experiências, é natural que vás enchendo a tua mochila com várias pedras de todos os tamanhos. Assim, há pedras mais pequenas que provocam um ligeiro desconforto e que te impedem de avançar na vida, mas também há pedras maiores que te prendem ao passado e que não te permitem ver o futuro com clareza

O nosso conselho? Solta-te dessa carga que carregas, esvazia a mochila das pedras mais pesadas e concentra-te no presente. Guarda somente as experiências que o enchem de energia positiva. O que não contribui para a nossa vida, pesa. E, por isso, mais vale deixá-lo na estrada.

 

Guarda tempo para ti

Reserva um momento para desfrutares do que realmente gostas de fazer. As pessoas felizes dedicam tempo a si mesmas e desfrutam dessas atividades prazerosas na companhia das suas pessoas favoritas.

Por isso, a nossa dica para que sejas mais feliz é que guardes umas horas da semana para ti, praticando atividades que te façam sentir bem — como a fotografia, a pintura, uma boa leitura, o desporto ou, se preferires, planear uma viagem a algum destino que te entusiasme.

Investir tempo em atividades prazerosas ajuda a equilibrar os níveis hormonais no teu cérebro e, portanto, ajuda-nos a sentir bem.

 

Cada coisa no seu lugar

Como sabes, nem tudo na vida tem a mesma importância e nem todas as coisas pelas quais passamos são igualmente graves. Assim sendo, é necessário relativizar a magnitude dos acontecimentos que enfrentamos diariamente para que possamos ser realmente felizes.

Posto isto, quando um problema te preocupa, tenta analisá-lo à distância. Assim poderás mais facilmente atribuir-lhe a importância que realmente merece e, mais ainda, tomar uma decisão mais bem informada e pensada.

 

O equilíbrio da felicidade

Na hora de gerir os conflitos que ocupam a tua mente, é necessário encontrar o ponto de equilíbrio que te permita ser completamente imparcial e, consequentemente, mais calmo e feliz.

Contudo, se estás a atravessar uma situação de stress ou se recebeste uma má notícia é possível que percas esse teu ponto de equilíbrio. E é nesse momento, quando se apoderam de ti as emoções mais negativas, que te custará mais a ver o copo meio cheio.

Ora, é claro que podes tentar controlar esta tua reação, mas a verdade é que, em muitos casos, isto deve-se a uma reação química quase inevitável que ocorre no teu cérebro: uma descida na produção de serotonina que influi diretamente no teu estado de humor.

 

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Para tentar recuperar o teu bem-estar podes realizar diferentes atividades como dançar, rir, praticar desporto ao ar livre ou desfrutar de uma boa conversa. Além disso, podes ainda optar por favorecer a produção natural de serotonina com a toma de AnimaFort MULTI® — um suplemento natural com origem vegetal que te ajuda a recuperar o equilíbrio emocional.

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