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fSe está a pensar em engravidar com a síndrome dos ovários poliquísticos, provavelmente já tenha ouvido que conseguir engravidar é mais complicado. Em muitos casos é assim, mas também há mulheres que o conseguem sem problemas. De que depende? Há muitos fatores internos e externos que podem influir.

 

É possível engravidar com a síndrome dos ovários poliquísticos?

A SOP é um transtorno provocado por um desequilíbrio hormonal e problemas metabólicos. O sintoma mais claro da SOP é ter um período irregular ou, em algunos casos, não tê-lo em absoluto. Então, se não tem o período ou o tem irregular, como sabe quando são os seus dias férteis?

Por outro lado, na SOP o óvulo pode não desenvolver-se ou não desprender-se durante a ovulação da maneira adequada. Se o óvulo não se desprende, fica dentro do ovário provocando um pequeno quisto. Por isso os ovários poliquísticos têm esta forma:

Imagem: Pinterest

 

Este transtorno afeta 1 em cada 10 mulheres na idade fértil, pelo que é muito habitual escutar a pergunta se se é ou não possível ficar grávida naturalmente se tem SOP. Hoje falamos sobre engravidar com a síndrome dos ovários poliquísticos a seguir:

 

Então, é possível engravidar com a síndrome dos ovários poliquísticos naturalmente?

A respostas é contundente: SIM, é possível.

Em condições normais e se não há problemas por parte de nenhum dos progenitores, uma mulher com SOP pode ser mãe. Para isso, é preciso seguir uma série de pautas que começam por cuidar-se bem.

O primeiro passo é adoptar um estilo de vida saudável, cuidando especialmente da alimentação, do peso e praticando exercício físico frequentemente.

Aponte: manter um peso saudável, evitar o tabaco e o álcool e fazer um exame médico, ginecológico e endócrino eficiente podem aumentar (e muito), as suas possibilidades.

Mas se nada disso funciona,também não significa que seja o final do caminho. Hoje damos-lhe 8 conselhos úteis e super naturais para que aumente as suas possibilidades de conseguir uma concepção.

 

8 conselhos para melhorar as suas possibilidades de conseguir uma gravidez com SOP

A melhor maneira de engravidar com a síndrome dos ovários poliquísticos, como se não a tiver, é colocar mãos à obra com hábitos saudáveis.

Sem fazer batota, mas adiantamos-lhe que o último destes 8 conselhos é o mais importante de todos.

 

Dieta equilibrada para mejorar tus posibilidades de embarazo

▶ 1. Comece uma dieta equilibrada para manter um peso adequado

Se tem resistência à insulina, produzida pela SOP, é possível que sofra de algum desajuste no metabolismo que lhe faça ganhar peso.

O sobrepeso e a obesidade dificultam a gravidez, assim que a primeira coisa que deve fazer é ter uma dieta equilibrada para manter o peso controlado.

Artigo -> 5 truques de nutricionista para manter o peso em linha se tem sop

 

Nutrientes esenciales para tu cuerpo

▶ 2. Preste atenção aos nutrientes que necessita

Além de comer saudável, é importante saber que há uma série de vitaminas e nutrientes essenciais para aumentar as possibilidades de engravidar com a síndrome dos ovários poliquísticos.

Tenha em conta que o corpo da mulher tem umas necessidades muito concretas durante a  gravidez. Por isso é importante que tenha uma contribuição apropriada de vitaminas e minerais. Ou seja, temos que fertilizar o campo para que as flores desabrochem.

Os nutrientes que o seu corpo precisa neste caso são sobretudo as vitaminas B12, E e A, o ácido fólico, o zinco, o iodo e especialmente, o ferro.

 

Un semáforo alimenticio

▶ 3. Aprenda os sins e os nãos da sua dieta

Seguimos com a alimentação porque é essencial se está a pensar em ficar grávida.

Beba muita água, evite os refrescos com açúcares adicionados e diga NÃO ao chocolate que seja ao menos 80% cacau. Ah! E lembre-se adicionar à sua dieta os alimentos semáforo:

  • Verde para o ácido fólico (rúcula, espinafres, alface…)
  • Laranja para a vitamina C (sumo de naranja, cenouras, …)
  • Vermelho para os antioxidantes (tomates, pimentos, …)

Para saber mais sobre os alimentos que melhor assentam nas mulheres com SOP, dê uma vista de olhos a este outro artigo.

 

quedarte embarazada naturalmente si tienes SOP

▶ 4. Não falta à visita pré-marcada no ginecologista

Sempre é boa ideia recorrer ao seu ginecologista, especialmente se tem algum sintoma que lhe preocupa. Se está a pensar ficar grávida, não hesite em visitar um médico para escutar conselhos profissionais que lhe orientem.

Uma revisão antes de iniciar o processo pode dar-lhe umas bases sólidas e toda a informação que necessita.

Estate atenta a las señales de tu cuerpo

▶ 5. Esteja muito atenta aos sinais do seu corpo

Isto é essencial para conhecer-se melhor e saber quais são os melhores dias para conceber. Esteja muito atenta aos ciclos menstruais. Ao ter Síndrome do Ovário Poliquístico, é possível que seja mais irregular (ainda que deva saber que há fórmulas naturais de regular o seu período).

Por isso é importante que observe o seu muco e o fluído vaginal para aprender tudo o possível sobre os seus ciclos. Quando o seu fluxo vaginal for mais pegajoso e elástico, parecido à textura da clara de ovo, provavelmente está próxima do seu momento de ovulação.

Também pode ver a sua temperatura: pode saber quando está a ovular quando a sua temperatura corporal subir umas décimas respetivamente à sua temperatura habitual. Para sabê-lo, deve medir todos os dias e identificar justamente aqueles que subam umas décimas. Esses são os dias férteis.

 

Una vida sexual activa y sana

▶ 6. Quanto mais relações sexuais, mais possibilidades

Não desistir é o primeiro passo até ao êxito para ficar grávida naturalmente se tem SOP. Se mantém uma vida sexual saudável e ativa e mantém relações sexuais frequentes, logicamente terá mais possibilidades de consegui-lo.

A sua mente é muito mais poderosa do que pensa e oprimir-se pensando que não poderá conceber, pode diminuir as possibilidades.

 

Engravidar com SOP

▶ 7. O estilo de vida do pai, sim importa

Não só deve cuidar de si! Se quer ficar grávida, vocês dois têm que se cuidar. Tenha em conta que são também muito importantes os hábitos saudáveis do futuro papá.

A alimentação, o exercício físico, evitar a roupa interior muito justa e um estado de humor positivo são pontos importantes.

 

 engravidar com a síndrome dos ovários poliquísticos

▶ 8. Calma, paciência e muita, muita paz

Isto é absolutamente necessário e elemental. Sabemos que o processo é capaz de minar a moral de qualquer mulher, ainda que seja fértil e decidida. Ficar grávida se tem SOP pode parecer um desafio.

Contudo, manter um estado de humor positivo, evitar o stress e ver esta aventura da gravidez com optimismo e vontade são chaves que deve aproveitar para si mesma.

Como? O primeiro é fazer a reflexão necessária que faça que a sua felicidade dependa de muitas coisas: a sua família, o seu parceiro, os seus prazeres quotidianos, o seu trabalho e a sua leitura. Isto é, ocupe o seu tempo em espaços que lhe façam feliz e evite pensar na maternidade continuamente.

Por outro lado, foque os seus esforços em conseguir esse relaxamento. A meditação, yoga ou uma tarde com as suas amigas podem ajudá-la a desconetar-se das suas obrigações mentais.

Artigo -> Se ficou com sede de informação e desejos de conselhos, temos outro artigo sobre Fertilidad e SOP.

PCOS - suplemento alimentar

 

Muitas mulheres engravidaram tendo Síndrome do Ovário Poliquístico. Se também o tem e quer ter um bebé, é vital que foque os seus esforços em regular o seu período de maneira natural. Assim facilita que o seu corpo funcione com regularidade, evita que o óvulo fique enquistado no ovário e favorece que se produza a ansiada concepção.

 

Quer regular o seu período naturalmente?

Caixa PCOSUma vida saudável é a melhor maneira de aumentar as suas possibilidades de gravidez, e o importante é que se sinta bem.

E se está a buscar uma maneira adicional de pôr o seu corpo a funcionar bemPCOS pode ser uma boa solução para si.

PCOS é um suplemento alimentar à base de D-Chiro Inositol, elaborado com ingredientes de origem 100% natural que lhe ajudam a regular o seu período naturalmente.

Milhares de mulheres já confiaram em PCOS, quer ler algumas das suas opiniões?

Se tem SOP e está à procura de uma forma de regular o seu período de forma natural com o objetivo de ficar grávida, PCOS está pensado para si. Porquê? Porque ajuda a evitar que os óvulos fiquem enquistados, facilitando a sua correta expulsão do ovário. Além disso, contribui para melhorar a qualidade dos óvulos e em reduzir o stress oxidativo.

Tem alguma dúvida sobre PCOS? Gostaria de ter mais informação sobre engravidar com a síndrome dos ovários poliquísticos? Conte-nos o que gostaria de saber nos comentários, estamos aqui para ajudá-la!

Onde posso encontrar PCOS®?

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