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9 conselhos para reduzir a gordura da barriga causada pela SOP

A Síndrome do Ovário Poliquístico (SOP) pode provocar a acumulação de gordura no abdómen, isto é, na vulgarmente designada barriga. Neste post vamos analisar a que se deve, na maioria das ocasiões, esta acumulação da indesejada gordura e como a evitar.

Antes de mais, é importante deixar claro que a intenção deste post é incentivar os hábitos de vida saudáveis, especialmente em mulheres que sofrem do distúrbio SOP. Contudo, é bom que tenhamos consciência de que, depois de uma certa idade, acumular um pouco de gordura na barriga é algo relativamente comum — mas nada que uma rotina de exercício e uma alimentação saudável não combatam!

Além disso, deves saber que, se tens SOP ou excesso de peso, isso pode afectar-te a vários níveis — causando-te dificuldades em engravidar ou provocando desajustes hormonais no teu sistema endócrino, com consequências como o hirsutismo, o acne e muitas outras.

Por isso, antes das soluções, vamos às explicações! Nestes casos é muito importante percebermos bem qual é a origem do problema…

 

A principal causa do aumento de peso é a SOP

Calcula-se que aproximadamente 80% das mulheres com SOP sofra de resistência à insulina (RI). Entre outros aspetos, a resistência à insulina provoca mais apetite do que o normal, já que, nesses casos, as mulheres têm tendência para sentir vontade de comer alimentos especialmente ricos em açúcares e gorduras. 

Aliás, devido à RI, os níveis de açúcar do seu sangue são mais altos do que deveriam, o que pode provocar um aumento anormal do Índice de Massa Corporal e, consequentemente, um ganho de peso.

Além disso, a RI faz com que o teu corpo não seja capaz de converter a glucose dos alimentos em energia, levando, consequentemente, a que ela se acumule no sangue. Isso, por sua vez, poderá ter consequências indesejáveis, entre as quais o aumento de peso.

Alguns dos sintomas da SOP podem complicar-te a vida mais do que seria de prever. Assim, é importante que regules os teus níveis hormonais de forma natural, para que possas ocupar-te do que é realmente importante!

Assim sendo, se tens excesso de peso, ou se te diagnosticaram SOP ou RI mas queres recuperar o teu peso ideal e adequado às tuas caraterísticas físicas, é importante que tomes algumas medidas no sentido de aumentar a capacidade que o teu organismo tem para absorver o açúcar dos alimentos.

Mas, afinal, o que é que consegues com isso? É simples: consegues reduzir os níveis de açúcar do teu sangue, regular as tuas menstruações e suavizar os sinais externos de hiperandogenismo (como o excesso de peso, o acne ou a alopecia).

Parece que adotar hábitos saudáveis vale a pena, não é verdade?

É precisamente por isso que no Blog Cuídate SOP recomendamos que adotes hábitos saudáveis. Cuidar da tua alimentação e fazer exercício físico com frequência ajudar-te-á a manter um Índice de Massa Corporal (IMC) adequado ao teu corpo.

 

Então, uma vez que já sabemos as causas da acumulação de gordura na barriga, vejamos uma série de conselhos eficazes para reduzir a sua incidência e impedir que se volte a instalar no nosso corpo — o que é uma das preocupações mais insistentes entre as mulheres!

 

Aproveita os alimentos com Ómega 3

Provavelmente já sabes que, se tens SOP, os ácidos gordos Ómega 3 far-te-ão sentir fantástica. Entre outras coisas, estes ácidos gordos ajudam a reduzir o colesterol ‘mau’ (ou LDL). 

Uma das ideias que frequentemente circula entre as mulheres é a de que todas as gorduras fazem engordar. Contudo, a verdade é que determinadas gorduras têm o efeito oposto: ajudam a equilibrar muitos dos níveis que estão desajustados devido à SOP. De facto, essas gorduras saudáveis não te farão ganhar peso — pelo contrário.

Por exemplo, alimentos ricos em Ómega 3 ajudam a aumentar a absorção de insulina de forma natural e a reduzir a gordura corporal, especialmente à volta da cintura. Além disso, contribuem para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, o que é evidentemente um ótimo motivo para os ingerirmos sempre que pudermos!

Como vês, são inúmeros os benefícios do Ómega 3!

Alimentos com Ómega 3

Mas, então, onde encontrar Ómega 3? Numa série de alimentos deliciosos como o azeite e o abacate, em peixes como a sardinha, a cavala e o atum, e ainda nos deliciosos frutos secos, que fazem as maravilhas de tanta gente!

 

 

Reduz a ingestão de hidratos de carbono

Também é importante que saibas que um elevado consumo de hidratos de carbono pode piorar a resistência à insulina. Por isso, é fundamental que ingiras muita fibra, ou seja, muitos alimentos integrais. Assim, o nosso conselho é que, quer no caso do esparguete quer no do pão, optes sempre por alternativas integrais, ao invés de opções confecionadas com farinhas brancas.

Lembra-te: evita bolachas, bolos, bebidas açucaradas, bebidas com gás, bem como os demais alimentos processados.

Aliás, e a respeito dos tubérculos, lembra-te que deves evitar todos os que contêm altos índices de amido — como é o caso da batata normal —, optando por alternativas com uma composição nutricional mais amigável — como é o caso da batata doce.

 

 

Alimentos ricos em água são teus aliados

Se estás continuamente com apetite, uma boa forma de o reduzir será comendo, com frequência, alimentos ricos em água (já que o seu efeito saciante te ajudará a controlar a vontade de comer).

Na verdade, um estudo mostra que mais de 1.000 mulheres conseguiram reduzir o diâmetro das suas cinturas aumentando o consumo de água que ingeriam através dos alimentos — sim, isso mesmo, através dos alimentos e não de bebidas!

Mas que alimentos são esses, tão ricos em H2O? Alguns dos alimentos com mais percentagem de água são a melancia, os morangos, o aipo, o ananás, o pepino, o pimento, os espargos, o tomate e os brócolos. E todos eles têm a vantagem de ser deliciosos!

No entanto, convém saberes que, se as frutas estiverem muito maduras, terão certamente uma maior percentagem de açúcar, afetando a resistência à insulina, aumentando os níveis de glucose no teu sangue e, assim, favorecendo o aumento de peso.

 

 

Em cada refeição, um pouco de proteína

Quando consomes cerca de 30% de proteína numa refeição, estarás a ingerir menos calorias. Além disso, o efeito saciante da proteína faz com que demores mais a voltar a sentir fome.

Alimentos com proteína

E a que alimentos podemos nós ir buscar proteína? As melhores fontes de proteína são os ovos, a carne de aves e o peixe. No caso de seres vegetariana, podes também optar por inúmeros legumes, cereais, frutos secos, seitan, tofu, bem como recorrer a sementes, como, por exemplo, ao cânhamo, à linhaça e à chia.

Por outro lado, uma ingestão adequada de proteínas contribui para o aumento da tua massa muscular. E se estás a pensar “se preciso de perder peso, afinal para que quero aumentar a minha massa muscular?”, nós respondemos-te. Porque, com uma maior ingestão de proteína e mais massa muscular no teu corpo, ativas o teu metabolismo e controlas melhor o teu peso! 

E claro que ganhar massa muscular na zona abdominal vai contribuir para a tonificação e alisamento da tua barriga!

 

 

E, para começar, fruta!

Já vimos as razões pelas quais a SOP pode, infelizmente, fazer com que ganhes mais peso. No entanto, na realidade tudo se reduz ao desequilíbrio entre as calorias que comes e aquelas que o teu corpo queima ao longo do dia.

Um truque para travar a forme

Se consumires uma ou duas peças de fruta antes de cada refeição, a tua sensação de fome reduzirá consideravelmente. O consumo de fruta tem um efeito muito saciante, evitando que comas demasiado na refeição que se segue, assim como nas horas seguintes.

E porquê? Porque as frutas contêm uma grande quantidade de água e fibras — sendo que a água aumenta a sensação de saciedade e as fibras ajudam a controlar o apetite desenfreado.

Há, aliás, estudos que provam que o consumo de fruta antes de cada refeição pode, de facto, ajudar a reduzir a gordura corporal — incluindo a da barriga!

 

Exercita-te frequentemente

Outra dica fundamental prende-se com a prática regular de exercício físico. Fazer exercício todas as semanas faz com que as tuas células sejam mais recetivas à insulina e, segundo alguns estudos, um treino pode melhorar a tua sensibilidade à insulina até 16 horas depois de o fazeres.

Além disso, é certo e sabido que, em geral, o exercício ajuda à perda de peso! Por isso, toca a deixar a preguiça de lado, e a tentar praticar, pelo menos, 30 minutos de atividade física por dia.

Uma rotina diária de exercício vai, decerto, ajudar-te no extermínio da gordura abdominal que tanto te incomoda. E se ao início te custar a entrar no ritmo, começa com um treino simples — como uma caminhada longa, por exemplo — e vai aumentando a intensidade da atividade com o passar do tempo.

Ademais, se integrares uma boa dose de abdominais no teu treino verás que o combate à gordura localizada na zona da abdominal será bem mais fácil e rápido.

Por fim, também podes procurar ajuda profissional no teu ginásio e, com um personal trainer, criar um plano adequado às tuas capacidades e aos teus objetivos.

 

 

Mais vegetais, por favor

Quando distribuíres os alimentos pelo teu prato, assegura-te de que os vegetais estão em maior quantidade. Afinal, incluir mais vegetais na alimentação faz com que o teu corpo elimine os excessos de que não necessita e se sacie mais facilmente — o que, por sua vez, te leva a comer menos e com mais qualidade.

Por isso, quantos mais bróculos, espinafres, cenoura, alho francês e tantos outros vegetais incluíres no teu prato, melhor! Decerto verás que o teu corpo agradece com mais saúde e mais elegância.

 

 

Aumenta o consumo de Vitamina D

A Vitamina D contribui para cuidar dos teus músculos e da tua pele. Além disso, sabe-se que baixos níveis de Vitamina D podem diminuir a tua sensibilidade à insulina (isto é, podem aumentar a resistência do teu corpo a essa hormona).

Assim, se tens pouca Vitamina D no teu sistema, é possível que os níveis de açúcar do teu sangue aumentem porque o teu corpo não é capaz de converter esse açúcar em energia. Isso, sim, engorda!

A Vitamina D está presente — embora em quantidades não muito altas — em alguns alimentos como o peixe azul ou o queijo. Mas tu também podes obtê-la apanhando sol durante 10 minutos por dia, nas mãos e no rosto (sem protetor solar, claro) e, preferencialmente, de manhã.

Dito isto, há ainda um outro aliado na luta contra a gordura abdominal — o suplemento PCOS, um suplemento natural em cápsulas, que te vai ajudar a regular a tua menstruação (se sofreres de SOP) e no qual encontrarás a preciosa Vitamina D3, já que contém 116% do valor de Referência de Nutrientes de Vitamina D3.

 

 

Elimina as bebidas açucaradas da tua mesa

Em relação às bebidas com açúcar, é preciso ser-se radical: os refrigerantes açucarados são o maior inimigo do teu peso ideal, de uma barriga lisa e, claro, da tua saúde em geral.

O teu organismo não necessita desses quilos de açúcar, corantes e conservantes. Por isso, cada vez que beberes uma bebida açucarada, imagina a quantidade de calorias que se acumularão no teu abdómen — pode ser que a vontade de a beber desapareça!

Light não é opção!

E outra recomendação fundamental é que não procures alternativas que prometam ter menos açúcar e ser mais ‘leves’. De facto, as bebidas light (ou zero) são quase piores do que as bebidas açucaradas normais porque, ainda que não tenham açúcar, possuem edulcorantes (ou adoçantes) que, com o passar do tempo, podem ter efeitos secundários muito negativos para a tua saúde.

Se estás habituada a beber este tipo de bebidas, convém que te prepares para que, no início, não seja fácil eliminá-las do teu dia a dia. É normal que o teu corpo esteja ligeiramente viciado a todos os químicos e edulcorantes dessas bebidas. Porém, com tempo, persistência e força de vontade, conseguirás substituir os refrigerantes por outras bebidas mais saudáveis.

Aposta na água

E substituí-los por quê? Pela melhor bebida que a natureza tem para nos oferecer: a água. Também podes incluir na tua dieta sumos naturais — mas lembra-te de que não deves eliminar a polpa, pois é nela que se encontra toda a fibra —, infusões e chás com propriedades que te ajudarão a digerir melhor os alimentos e, consequentemente, a perder peso (como é o caso do chá de cavalinha). 

SOP-PCOS

Gostarias de ter uma ajuda extra para regular os teus ciclos?

Bodegón con PCOSPara diminuir os sintomas provocados pela SOP, é essencial fazeres uma dieta equilibrada e manteres-te ativa. Mas, se quiseres uma ajuda extra, temos boas notícias para ti.

Procuras conseguir que os teus ciclos se regulem, suavizando, assim, outros sintomas incómodos (como o hirsutismo, acne, alopecia)? Então, experimenta PCOS, o suplemento alimentar com ingredientes de origem natural que ajuda as mulheres com SOP a sentirem-se melhor.

Como? PCOS ajuda a equilibrar os níveis hormonais que estão desajustados, contribuindo para a regulação dos teus ciclos e aliviando os sintomas associados à SOP.

Já milhares de mulheres experimentaram o PCOS e partilharam as suas experiências no nosso site, no Facebook e na Amazon. Queres lê-las? Reunimo-las aqui:

Opinioes PCOS

Podes comprar PCOS na tua farmácia ou encomendá-lo on-line, aqui. Ah! E se comprares duas caixas ou mais, o envio é grátis 😉

E tu, tens algum truque para reduzir a gordura que se acumula na tua cintura? De que forma te parece possível melhorar os teus hábitos? Conta-nos tudo nos comentários, temos muito gosto em saber.

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PCOS® é um suplemento alimentar que contribui para o alívio dos sintomas da Síndrome dos Ovários Poliquísticos como o acne ou a menstruação irregular.

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opiniões verificadas Pcos®

Opiniões de clientes sobre PCOS® – Síndrome do Ovário Poliquístico

A classificação média é 4.52

Baseado em 77 opiniões

54
13
7
2
1
As avaliações são verificadas por
16 / 11 / 2020
Comecei a ver resultados a partir da segunda embalagem.
08 / 11 / 2020
6 meses na companhia de PCOS e a diferença é demasiado óbvia :)
21 / 10 / 2020
Muito bom :) gosto bastante do produto
03 / 10 / 2020
Sufro de SOP y SDPM, este suplemento me ha ayudado bastante y en poco tiempo con síntomas como el acné, dolor durante la ovulación, irritabilidad, periodo escaso y largo,
15 / 09 / 2020
Não tenho feedback ainda, tomo apenas a dois meses e meio
04 / 09 / 2020
Muito bom. Recomendo vivamente
31 / 08 / 2020
Um suplemento com uma série de componentes benéficos para mulheres com Síndrome dos Ovários Poliquísticos!
19 / 08 / 2020
Ainda sem opinião formada
18 / 08 / 2020
Eficaz, ao tomar pcos o período vem sempre certinho como um relogio
14 / 08 / 2020
5 meses depois não poderia estar mais satisfeita!
08 / 08 / 2020
o produto é muito bom, fiquei cliente
31 / 07 / 2020
Funcionou comigo, e consegui recuperar o meu ciclo menstrual depois de vários meses. A minha ginecologista e o meu nutricionista aconselharam-me que continuasse a tomar o PCOS, porque realmente ajuda a melhorar os sintomas da SOP.
11 / 07 / 2020
Comecei a tomar, tenho crises hormonais horríveis devido aos custos, espero mesmo melhorar!
19 / 06 / 2020
Excelente produto recomendo
25 / 05 / 2020
ainda sem opinião formada
21 / 05 / 2020
Estou no 4° do uso medicamento PCO ,porém ainda não tenho uma opinião formada devido estar no início do tratamento.
20 / 05 / 2020
Ótimo produto para acne hormonal, tinha muito acne na zona do queixo e em cerca de 15 dias desapareceu! Tomo Cpos à 2 meses e estou a adorar, não voltaram a aparecer borbulhas, foi a única solução. É um grande investimento mensal mas resolveu o problema. Se tivesse preços mais acessíveis talves mais pessoas comprassem para esse efeito continuo. Em relação ao ciclo menstrual ainda nao vi nenhuma alteração.
20 / 05 / 2020
Estou super satisfeita recomendo vivamente
18 / 05 / 2020
Produto em fase de experimentação, devido aos efeitos benéficos que trará para a minha qualidade de vida. Aguardando resultados ao fim de três a seis meses, visto que é o período de tempo apresentado, para surtir efeitos.
05 / 05 / 2020
Encomendei este produto Pk vi um óptimo feedback dele
29 / 04 / 2020
Desde muito nova que sei que tenho Síndrome dos Ovários Poliquísticos (diagnosticado pela médica). Confesso que nunca me debrucei muito sobre o assunto pois comecei a tomar a pílula para ajudar a controlar os ciclos menstruais. Certa altura, quando tive de a interromper para fazer testes hormonais, estive 5 meses sem menstruação e, desde aí, que fiquei "com a pulga atrás da orelha". Um dia apareceu-me o anúncio do PCOS e foi então que, após ter lido, investigado e ter constatado que os sintomas apresentados eram os que eu tinha, resolvi experimentar. A minha maior surpresa foi de facto ter conseguido menstruar sem pílula. Embora já esteja na 4ª caixa (e, ainda estar a tentar perceber qual a duração do ciclo) ao fim de 1 caixa e meia o período veio e fiquei mesmo muito satisfeita. Já para não falar na atenuação dos outros sintomas e que o cabelo está visivelmente melhor. Estou muito satisfeita e pretendo continuar. Obrigada a todos pelo magnífico produto!!
25 / 04 / 2020
O pcos salvou a minha saúde.
23 / 04 / 2020
Ainda não estou a tomar há muito tempo para dizer
19 / 04 / 2020
Melhora o cabelo e pele...
17 / 04 / 2020
Inteiramente satisfeita está a ser uma ajuda fundamental para o passo que eu quero alcançar
14 / 04 / 2020
Ainda em fase de teste, mas até agora satisfatorio
13 / 04 / 2020
Começei a usar agora, ainda n sei dizer muito sobre o produto
09 / 04 / 2020
Vou iniciar agora o suplemento, pelo que ainda não tenho feedback. Mas vou iniciar pelos comentários que já me fizeram acerca do mesmo!
02 / 04 / 2020
O produto demonstra os efeitos prometidos é uma optima solução natural!
30 / 03 / 2020
Só tomei durante 2 meses e engravidei. Pensei que fosse acontecer muito mais tarde, devido aos Ovários Poliquisticos. Se foi o PCOS que ajudou, não posso garantir porque dizem que só se começa a ver efeitos dos suplementos ao fim de 3 meses. Se ajudou, obrigada PCOS!
27 / 03 / 2020
Só agradecer por esse produto que depois de anos fazendo exames e tomando remédios fortes sem sucesso, o pcso veio regular meus hormônios e minha vida. Usarei eternamente.
12 / 03 / 2020
Tenho ovário policístico comprovado, até o momento não havia encontrado nada que me desse um resultado satisfatório. Só estava arcando com as consequências do problema... Comecei a tomar PCOS a uma semana, já sinto alguma diferença, mas ainda estou em fase de teste. Realmente apostei que desta vez vai funcionar! Fiquei feliz em encontrar este produto e espero continuar satisfeita.
11 / 03 / 2020
Superou as expectativas. Após 5 dias de uso já noto diferença na minha pele.
07 / 03 / 2020
Porque quero ter filhos e nao consigo porque tenho ovarios poliquisticos
07 / 03 / 2020
E muito bom produto estou a gostar muito
05 / 03 / 2020
Foi-me diagnosticado Síndrome do Ovário Poliquístico. E desde que tomo PCOS os sintomas diminuíram drasticamente. Recomendo a todas as pessoas que tenham o mesmo problema que eu.
26 / 02 / 2020
Feliz. Ajudou com a regulação do período.
26 / 02 / 2020
Ainda no quinto dia de uso. Muito cedo para ter uma opinião formada.
09 / 02 / 2020
Uso o produto há uns meses.Consegui eatabilizaçăo do período e melhoria dos sintomas.
04 / 02 / 2020
Foi muito bom o PCOS e eu gostaria muito para este produto.
20 / 01 / 2020
Estou a gostar dos resultados e vou continuar a usar mais um tempo.
13 / 01 / 2020
Já vou na terceira caixa e para já está tudo em ordem
12 / 01 / 2020
Estou a sentir me muito bem com o produto
09 / 01 / 2020
Mt bom.Periodo regulou e sintomas tb.
03 / 01 / 2020
É a primeira vez que vou usar
16 / 12 / 2019
Gostei bastante. Vou para a segunda caixa. A nível de sintomas de TPM melhorei. Mas o meu período atrasou mais q o normal.
03 / 12 / 2019
Mt bom, respondeu ao k esperava, já me regulou o período para 28 dias k é o normal..
19 / 11 / 2019
so estou a tomar ha uns dias, ainda nao sei
Laboratórios Niam respondeu o 22 / 11 / 2019
Bom dia, na maioria dos estudos clínicos, as usuárias viram os seus ciclos normalizados após dois meses de tratamento com PCOS. Este tempo é indicativo e depende da reação do organismo de cada pessoa e o nível hormonal que teve quando começa a tomá-lo. Para PCOS fazer efeito há que tomar entre 2 a 3 meses 1 cápsula ao dia. Caso deixe de tomar, as suas hormonas podem voltar ao estado em que estavam e assim perder o tempo de toma que já teve até aqui. Espero ter ajudado :)
10 / 11 / 2019
Ao fim de 3 meses período regulou e os os quistos diminuíram nos ovários.Muito bom.
25 / 10 / 2019
Ainda estou em fase inicial de consumo . Mas sinto mudanças Super recomendado para quem sofre como eu de SOP.
24 / 10 / 2019
É a primeira vez que o encomendo. É demasiado cedo para ter uma opinião.
22 / 10 / 2019
Ainda em experiência, mas agradavelmente surpreendida
16 / 10 / 2019
Comecei a tomar a poucos dias,
09 / 10 / 2019
Estou tomando a um mês vou para segunda caixa , e adorei A minha pele melhorou mto e o meu cabelo e unhas estão crescendo finalmente
07 / 10 / 2019
Tenho excesso de pelos no corpo
27 / 09 / 2019
Por enquanto ainda não posso expressar é muito prematuro
23 / 09 / 2019
Produto excelente, prático de tomar e com resultados rápidos.
12 / 09 / 2019
Produto Milagroso. Em todos os aspetos. Every woman should take PCO. Divino.
04 / 09 / 2019
Estou tomando há 2 meses e tem funcionado melhor que os tratamentos tradicionais.
01 / 09 / 2019
Ainda năo notei melhorias.Tomo há 7 semanas.
Laboratórios Niam respondeu o 02 / 09 / 2019
Olá, 7 semanas é ainda muito cedo. Na maioria dos estudos clínicos, as usuárias viram os seus ciclos normalizados após dois meses ou tres meses de tomar com PCOS. Este tempo é indicativo e depende da reação do organismo de cada pessoa e o nível hormonal que teve quando começa a tomá-lo. Para PCOS fazer efeito há que tomar entre 1 e 3 meses 1 cápsula ao dia sempre à mesma hora. Convém pelo menos para ter efeitos, tomar durante aquele período de tempo, quero dizer e sem deixar. Espero ter ajudado :)
19 / 08 / 2019
Este produto foi divulgado pelo blog português "o meu utero" e pareceu-me de confiança.Neste momento tenho poucos dias de toma por isso não consigo dar uma avaliação completa.Mas até agora tudo bem. Obrigada
12 / 08 / 2019
Até agora não tive qualquer problema
09 / 07 / 2019
Selecionei este produto porque tenho ovários poliquísticos e não me adapto a nenhuma pílula que possa regular os valores hormonais, pelo que era essencial encontrar uma alternativa que permitisse diminuir os sintomas.
03 / 07 / 2019
Ainda estou a começar mas até agora bom.
29 / 06 / 2019
Parece-me uma boa opcão natural
16 / 06 / 2019
Ainda é precoce avaliar, só estou a tomar ha uns dias
Laboratórios Niam respondeu o 17 / 06 / 2019
Olá, bom dia, ao ser 100% natural, o efeito de PCOS começa a notar-se depois de aproximadamente 2 meses. Isto acontece porque contribui a equilibrar os seus niveis hormonais e com o passar do tempo, aliviam-se os sintomas mais frequentes como o período irregular e demais sintomas. Esperamos que o PCOS a ajude. Muito obrigado pela sua confiança.
11 / 06 / 2019
É a primeira vez que vou tomar.. Chamou.me a atenção porque o que incomoda mais é o acne e espero que faça alguma coisa.. E também para me ajudar na fertilidade..
Laboratórios Niam respondeu o 12 / 06 / 2019
Olá, bom dia, o PCOS contribui para equilibrar os níveis hormonais ajudando por exemplo a regular os ciclos em aproximadamente 2 meses. Para outros síntomas, como acne, pode demorar mais um pouco :) Esperamos que o PCOS a ajude e ficamos á espera do seu feedback. Muito obrigado pela sua confiança. Cumprimentos.
29 / 05 / 2019
Adorei o facto de serem cápsulas vegetais, de conterem diversas vitaminas e de ser fácil de tomar. Iniciei a toma à pouco tempo por isso ainda não posso falar muito dos resultados, no entanto tenho-me sentido bem e não apareceram mais espinhas e acho que queda de cabelo diminuiu ligeiramente para alem de a menstruação ter aparecido poucos dias depois, não sei se foi tudo devido à toma do suplemento ou não no entanto estou satisfeita e pretendo continuar a toma e ver os resultados daqui a uns meses.
29 / 01 / 2019
Não sabia nem que tinha Síndrome de Ovários Poliquísticos, mas como tinha todos os sintomas e não conseguia engravidar, experimentei para ver como corria. Agora já levo dois meses muito regulares e tenho esperança de ficar grávida em breve. Recomendo para uma pessoa se sentir melhor.
15 / 01 / 2019
Sofria de acne, pêlo no corpo e o cabelo caía. Com seis semanas já noto os beneficios e foi a melhor solucao ;)
07 / 01 / 2019
Estava há 3 meses sem período e uma amiga que também tem sop falou-me destas cápsulas e a verdade é que resultou muito bem. O período regulou-se.
04 / 01 / 2019
Desd q comecei a TOMA não quero outra coisa e não me arrependi Molhorei o Acne q tinha e sinto menos cansaço no geral... uma solução natural mt boa AGORA SIM
28 / 12 / 2018
O meu ciclo melhorou O período veio como esperado. Muito BOM
28 / 12 / 2018
Recomendo. Sempre tive períodos irregulares e já estava cansada de tomar a pílula anticonceptiva. PCOS ajudou-me a regular o período. Gosto que seja um producto natural.
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8 comentários em “9 conselhos para reduzir a gordura da barriga causada pela SOP

    • Laboratorios NIAM diz:

      Olá, boa tarde Cassia.

      Obrigado pelo teu comentário.
      Ficamos contentes por isso. Esperamos que esta informação seja útil para ti.

      Cumprimentos.

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