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Menopausa sem afrontamentos Saiba mais

 

 

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Se tem entre 45 e 55 anos, é possível que estes sejam alguns sinais que indicam que pode estar a sentir os sintomas da menopausa: afrontamentos, insónia ou irritabilidade. Agora surgem os primeiros calores inesperados (afrontamentos) que podem levar a uma transpiração excessiva, muitas vezes durante a noite, e mudanças repentinas de humor.

Artigo U+219D.svg 8 sintomas que a avisam de que chegou a menopausa e como combate-los Como aliviar os sintomas da menopausa

Um novo ciclo no seu corpo: os sintomas da menopausa

Deve ter em conta que a Menopausa dá-se após a última menstruação espontânea da mulher. Nesse espaço de tempo terminam os ciclos menstruais. O início da menopausa só pode ser considerado após um ano do último fluxo menstrual, uma vez que durante esse intervalo, a mulher ainda pode, ocasionalmente, menstruar.

 

Esse tempo de transição que antecede a menopausa é chamado de climatério e representa a passagem da fase reprodutiva da mulher para a não reprodutiva. Apesar de não haver uma data pré-estabelecida para o início da menopausa, algumas mudanças no corpo feminino indicam a chegada da menopausa. A intensidade ou a duração da menstruação modifica-se e tende a ficar mais espaçada até parar.

 

sintomas da menopausa

Quais os principais sintomas da menopausa?

Durante esta fase, é comum as mulheres sentirem sintomas físicos e comportamentais.

 

 

 

Afrontamentos

Os afrontamentos são um dos sintomas mais complicados na menopausa. Apresenta-se com uma sensação repentina de calor no peito e na cara que se extende ao resto do corpo podendo provocar suor excessivo.

Artigo U+219D.svg 5 chaves para evitar o suor provocado pelos sufocos na menopausa

Suores noturnos e insônia

Suores noturnos e insónia

Também está entre os sintomas da menopausa o aparecimento de suores noturnos levam também ao surgimento da insónia. A qualidade do sono das mulheres é afetada na menopausa porque há uma diminuição na produção de estrogénio (hormonas responsáveis pelo controlo do ciclo de ovulação), o que pode provocar insónia.

Artigo U+219D.svg Dez bons conselhos para esquecer as insónias na menopausa

disminuição do desejo sexual na menopausa

Diminuição no desejo sexual

Durante a menopausa, o corpo sofre uma série de mudanças que precisam ser readaptadas. A menopausa pode afetar muitos aspectos da sua vida e um deles são a nível intimo e sexual. Por outro lado, se interpreta esta fase de outra maneira, pode acontecer justamente o contrário: perceber que o desejo sexual está a aumentar.

os ossos na menopausa, sintomas da menopausa

Perda de massa óssea (osteoporose)

 A partir da menopausa, com a redução de estrogénios, a massa óssea começa a degradar-se, e esta degradação pode agravar-se com o avançar da idade. Uma dieta rica em cálcio, a prática habitual de exercício físico ou o recurso a uma terapia hormonal de substituição podem prevenir o seu aparecimento ou atrasá-lo.

Ansiedade, sensibilidade e mesmo depressão

Ansiedade, sensibilidade e mesmo depressão

O fato de lidar com calores, suores noturnos e outros problemas relacionados à menopausa, causam stress considerável e podem potencialmente levar a que desenvolva ansiedade ou demais estados de humor complexos. Além disto que referimos, deve ter em conta que para evitar que estes sintomas se agravem é importante ter uma boa alimentação e fazer exercício físico frequentemente.

Que mais posso fazer com os sintomas da menopausa?

 

rosas e climafortHá uma boa notícia, é que atualmente existem métodos que ajudam o corpo a regular os níveis hormonais de forma 100% natural e sem efeitos secundários. Apresentamos ClimaFort, um suplemento em cápsulas 100% natural que já ajudou centenas de mulheres a aliviarem os seus afrontamentos e outros sintomas da menopausa como insónia, irritabilidade ou ansiedade. ClimaFort atua depois de um período de 4 a 6 semanas a tomá-lo e é eficaz em 8 em cada 10 mulheres. O tempo em que começa a fazer efeito depende dos níveis hormonais de cada mulher.   Precisa obter mais informações? Consulte as opiniões reais de mulheres que já experimentaram ClimaFort, pode vê-las aqui:

 

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