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Alimentação para a psoríase

A psoríase é uma doença de pele crónica, autoimune, mas, felizmente, não contagiosa.

O que acontece é que o sistema imunitário de quem sofre de psoríase transmite ao organismo «avisos» fora do normal.

Ora, estes sinais errados provocam o aceleramento do acrescimento das células da pele, levando aos incómodos sintomas da psoríase.

Como se manifesta a psoríase

Os sintomas de quem padece de psoríase podem ser mais ou menos intensos, mas, em geral, incluem as seguintes alterações da derme:

  • manchas vermelhas;
  • pregas;
  • bolhas com pus;
  • prurido e comichão;
  • descamação;
  • etc.

Em casos mais graves pode também verificar-se uma inflamação geral da pele e batimentos cardíacos mais acelerados.

Normalmente, nesses casos é necessário consultar um médico.

Psoríase: quais as causas?

Apesar de se julgar que a causa deste distúrbio é genética, sabe-se que uma crise de psoríase pode ser desencadeada e/ou gravada por um estímulo externo.

Esses estímulos externos incluem o uso de certos medicamentos, um simples corte na pele, a mudança de estação, e — sobretudo no que toca ao agravamento ou alívio dos sintomas da psoríase —, a ingestão de determinados alimentos.

Mas se há certos estímulos externos mais difíceis de controlar, há outros que podem estar sob o seu controlo — mesmo que os genes lhe ditem a psoríase.

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Como atenuar os sintomas da psoríase?

Mas o que pode então fazer para evitar que os sintomas da psoríase se intensifiquem?

Segurar as rédeas da sua alimentação é o primeiro passo.

Sim, claro, adequar a alimentação para a psoríase pode implicar algumas restrições e/ou substituições de alimentos.

Acompanhe este artigo e saiba que mudanças deve implementar à hora das refeições.

Alimentação para a psoríase: o que reduzir ou banir

É importante perceber que há certos regimes alimentar que podem agravar a inflamação da pele e, em geral, pior a sintomatologia da psoríase.

Alguns desses regimes incluem o consumo de:

  • carne vermelha e enchidos ­— pois a gordura saturada promove a inflamação da pele;
  • bebidas alcoólicas — porque podem piorar o prurido e até interferir com medicamentos para a psoríase, tornando-a mais resistente ao tratamento;
  • alimentos que contenham glúten — uma vez que pode ser inflamatório, piorando um quadro de psoríase;
  • alimentos muito condimentados — pois podem intensificar a necessidade de se coçar, agravando o problema;
  • tomate — que contém níquel e, caso a psoríase seja causada ou «estimulada» por essa substância, impulsionará o seu agravamento.

Alimentação para a psoríase: os alimentos que evitam crises e aliviam sintomas

Por outro lado, existem opções saudáveis que deve integrar no cardápio da alimentação para a psoríase e que não comprometerão a saúde da sua pele.

Alimentos que contenham zinco, ómega-3, antioxidantes como a vitamina C e D e ácido fólico ajudam na regulação do seu sistema imunitário.

Esses constituintes ajudarão a baixar as probabilidades de ter uma crise de psoríase ou a atenuar os sintomas deste distúrbio.

É, portanto, essencial reforçar a presença destes elementos no prato. Assim, uma boa alimentação para a psoríase deve incluir:

  • peixes gordos como a cavala e o salmão — cujo ómega-3 é importante no alívio da inflamação da pele causada pela psoríase;
  • água — pois manter-se hidratado é essencial para atenuar a comichão e para promover a eficácia dos tratamentos de uma crise de psoríase;
  • cereais integrais (sem glúten) — pois os minerais e a fibra que possuem melhoram a reação do sistema imunitário à psoríase;
  • frutos secos (como nozes, amêndoas e avelãs) — que contêm gorduras monoinsaturadas que também reduzem a inflamação causada pela psoríase;
  • frutas e legumes — cuja fibra e propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes promovem o combate ao stress oxidativo da pele, ajudando também a aliviar a sintomatologia da psoríase.

EMITIUM® PELE: suavizar os sintomas da psoríase e nutrir a derme

Se sofre deste distúrbio, ou de outro problema de pele, além dos cuidados que deve ter com uma boa alimentação para a psoríase é também importante que tome suplemento apenas com ingredientes de origem natural como EMITIUM® Pele.

Este suplemento possui dois tipos de cápsula:

  • a transparente, com probióticos que favorecem o bom funcionamento do sistema imunitário;
  •  a verde, que contém extratos vegetais, vitaminas e minerais cuidadosamente selecionados para cuidar e nutrir intensamente a sua pele.

Os benefícios de EMITIUM® Pele traduzem-se numa notória diminuição da intensidade dos seus sintomas como a descamação e a comichão.

O resultado é uma pele com um aspeto mais saudável, mas também mais bonito.

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EMITIUM® Pele é um suplemento alimentar de dupla ação que favorece o aspeto saudável da pele.

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