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A psoríase é uma doença de pele crónica, autoimune, mas, felizmente, não contagiosa.
O que acontece é que o sistema imunitário de quem sofre de psoríase transmite ao organismo «avisos» fora do normal.
Ora, estes sinais errados provocam o aceleramento do acrescimento das células da pele, levando aos incómodos sintomas da psoríase.
Como se manifesta a psoríase
Os sintomas de quem padece de psoríase podem ser mais ou menos intensos, mas, em geral, incluem as seguintes alterações da derme:
- manchas vermelhas;
- pregas;
- bolhas com pus;
- prurido e comichão;
- descamação;
- etc.
Em casos mais graves pode também verificar-se uma inflamação geral da pele e batimentos cardíacos mais acelerados.
Normalmente, nesses casos é necessário consultar um médico.
Psoríase: quais as causas?
Apesar de se julgar que a causa deste distúrbio é genética, sabe-se que uma crise de psoríase pode ser desencadeada e/ou gravada por um estímulo externo.
Esses estímulos externos incluem o uso de certos medicamentos, um simples corte na pele, a mudança de estação, e — sobretudo no que toca ao agravamento ou alívio dos sintomas da psoríase —, a ingestão de determinados alimentos.
Mas se há certos estímulos externos mais difíceis de controlar, há outros que podem estar sob o seu controlo — mesmo que os genes lhe ditem a psoríase.
Venha daí.
Como atenuar os sintomas da psoríase?
Mas o que pode então fazer para evitar que os sintomas da psoríase se intensifiquem?
Segurar as rédeas da sua alimentação é o primeiro passo.
Sim, claro, adequar a alimentação para a psoríase pode implicar algumas restrições e/ou substituições de alimentos.
Acompanhe este artigo e saiba que mudanças deve implementar à hora das refeições.
Alimentação para a psoríase: o que reduzir ou banir
É importante perceber que há certos regimes alimentar que podem agravar a inflamação da pele e, em geral, pior a sintomatologia da psoríase.
Alguns desses regimes incluem o consumo de:
- carne vermelha e enchidos — pois a gordura saturada promove a inflamação da pele;
- bebidas alcoólicas — porque podem piorar o prurido e até interferir com medicamentos para a psoríase, tornando-a mais resistente ao tratamento;
- alimentos que contenham glúten — uma vez que pode ser inflamatório, piorando um quadro de psoríase;
- alimentos muito condimentados — pois podem intensificar a necessidade de se coçar, agravando o problema;
- tomate — que contém níquel e, caso a psoríase seja causada ou «estimulada» por essa substância, impulsionará o seu agravamento.
Alimentação para a psoríase: os alimentos que evitam crises e aliviam sintomas
Por outro lado, existem opções saudáveis que deve integrar no cardápio da alimentação para a psoríase e que não comprometerão a saúde da sua pele.
Alimentos que contenham zinco, ómega-3, antioxidantes como a vitamina C e D e ácido fólico ajudam na regulação do seu sistema imunitário.
Esses constituintes ajudarão a baixar as probabilidades de ter uma crise de psoríase ou a atenuar os sintomas deste distúrbio.
É, portanto, essencial reforçar a presença destes elementos no prato. Assim, uma boa alimentação para a psoríase deve incluir:
- peixes gordos como a cavala e o salmão — cujo ómega-3 é importante no alívio da inflamação da pele causada pela psoríase;
- água — pois manter-se hidratado é essencial para atenuar a comichão e para promover a eficácia dos tratamentos de uma crise de psoríase;
- cereais integrais (sem glúten) — pois os minerais e a fibra que possuem melhoram a reação do sistema imunitário à psoríase;
- frutos secos (como nozes, amêndoas e avelãs) — que contêm gorduras monoinsaturadas que também reduzem a inflamação causada pela psoríase;
- frutas e legumes — cuja fibra e propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes promovem o combate ao stress oxidativo da pele, ajudando também a aliviar a sintomatologia da psoríase.
EMITIUM® PELE: suavizar os sintomas da psoríase e nutrir a derme
Se sofre deste distúrbio, ou de outro problema de pele, além dos cuidados que deve ter com uma boa alimentação para a psoríase é também importante que tome suplemento apenas com ingredientes de origem natural como EMITIUM® Pele.
Este suplemento possui dois tipos de cápsula:
- a transparente, com probióticos que favorecem o bom funcionamento do sistema imunitário;
- a verde, que contém extratos vegetais, vitaminas e minerais cuidadosamente selecionados para cuidar e nutrir intensamente a sua pele.
Os benefícios de EMITIUM® Pele traduzem-se numa notória diminuição da intensidade dos seus sintomas como a descamação e a comichão.
O resultado é uma pele com um aspeto mais saudável, mas também mais bonito.
EMITIUM® Pele, porque cuidar da sua pele é gostar de si!
