vitaminas para a fadiga

Vitaminas e alimentos para o cansaço: evitar a fadiga de forma natural

Acontece aos melhores: há sempre uma altura na vida em que nos sentimos esgotados e até apáticos em relação ao nosso cansaço. É normal. Contudo, quando esta sensação é avassaladora e sente que não consegue dar conta das suas tarefas diárias com eficácia, está na altura de procurar uma solução.

Muita gente procura tomar vitaminas para o cansaço e esta é, de facto, uma ótima forma de aliviar, de forma mais imediata, o stress e o cansaço. No entanto, também é necessário procurar a raiz do problema, já que, ao contrário do que muitos possam pensar, a fadiga tem uma explicação.

banner emitium laranjas

Entre essas explicações figuram, por exemplo: épocas de mais trabalho: problemas familiares que tomam contam de si; problemas de saúde ligeiros aos quais não está atento e até a simples mudança de estação.

Se se revê neste cenário, acompanhe-nos.

vitaminas para o cansaço

Vitaminas e alimentos para o cansaço

Se sente um cansaço extremo e não encontra uma justificação para ele, talvez esteja a passar por um défice nutricional, que pode, além do cansaço, provocar perda de peso, queda de cabelo, unhas quebradiças e más noites de sono.

Tudo isto são sinais do seu organismo para o alertar de um possível défice nutricional. Neste caso, saiba que existem vitaminas e alimentos para o cansaço que farão a diferença e o ajudarão a ultrapassar a falta de energia.

E que vitaminas deve procurar para reforçar o seu sistema imunitário e combater o cansaço? Vamos conhecê-las.

vitamina C para a fadiga

Vitamina C — para acabar com a fadiga

Além dos seus múltiplos benefícios, a vitamina C é um potente antioxidante, contribuindo para o normal funcionamento do sistema imunitário e, consequentemente, para reforçar as suas defesas, ajudando-o a enfrentar melhor o cansaço e a fadiga.

Alguns alimentos para o cansaço ricos em vitamina C são os citrinos como a laranja, o limão, o pimento, o melão com polpa laranja, a manga, a papaia e os frutos vermelhos, como as framboesas e os morangos.

magnesio contra o cansaço

Magnésio — o seu aliado contra o cansaço

Este mineral tem diversas funções no seu organismo e é absolutamente imprescindível para a sua saúde física e psicológica. É particularmente eficaz na diminuição do cansaço e da fadiga, já que promove o bom funcionamento do sistema nervoso e a normal função psicológica.

O magnésio está presente em vários alimentos para o cansaço e que são bastante fáceis de encontrar no supermercado. São eles:  frutos secos, verduras de folha verdes, como os espinafres, pão integral, a quinoa e os citrinos como a toranja e o limão.

B12 fonte de energia

[DOWNLOAD] Conheça uma boa dieta para fortalecer as suas defesas

Vitamina B12 — a tua fonte de energia

Esta vitamina é essencial à sua dieta. E porquê? Porque, entre outros aspetos, ajuda a reduzir o cansaço, contribui também para o bom funcionamento da função psicológica e até o ajuda a pensar melhor.

Mas em que alimentos encontramos a poderosa vitamina B12? Sobretudo em alimentos de origem animal. Por isso, os veganos precisam de complementar a sua alimentação com a toma desta vitamina, já que a sua dieta não inclui uma dose significativa de vitamina B12.

Caso não seja vegano, poderá encontrar esta vitamina em alimentos como: carne de vitela, aves, marisco, produtos lácteos, ovos e em alguns cereais.

A microbiota intestinal

A microbiota intestinal

O seu bem-estar físico e mental também depende muito da saúde da sua microbiota intestinal — um conjunto de microrganismos presentes no seu intestino que, quando desregulada, pode agravar o cansaço e os estados de ânimos complexos, como a ansiedade.

Para manter a sua microbiota equilibrada deve:

  • ter uma alimentação equilibrada;
  • beber muita água;
  • evitar alimentos processados;
  • fugir do álcool e do tabaco;
  • consumir prebióticos e probióticos.

Ora, os prebióticos estão presentes em alimentos como o trigo, a batata, a aveia e a cebola. Já os probióticos não são tão fáceis de encontrar nos alimentos, embora estejam presentes, por exemplo, no iogurte.

Banner emitium e comida

Emitium Imunologia no combate ao cansaço

Emitium Imunologia é um suplemento alimentar que lhe fornece a dose ideal de probióticos para melhorar a saúde da sua microbiota e, consequentemente, fazer frente ao cansaço e à fadiga.

Com uma dupla ação e cápsulas de libertação prolongada, Emitium Imunologia é o sumplemento que combina a vitamina C, a vitamina B12 e o magnésio — tão importantes para o ajudar a controlar a sensação de fadiga —, além de conter probióticos especialmente selecionados para equilibrar a sua microbiota intestinal e que permanecem eficazes até chegar ao intestino.

Assim, com uma alimentação rica em vitamina C, B12 e magnésio e uma ajuda extra como a de Emitium Imunologia, poderá por um ponto final ao excesso de cansaço.

Partilhar:

EMITIUM® Imunologia é um suplemento alimentar que ajuda a fortalecer as suas defesas e contribui para combater o ataque de agressões externas.

como encomendar EMITIUM®

COMPRAR ONLINE

A partir de 2 caixas, o envio é grátis

300 509 108

De segunda a sexta-feira das 8 ás 16h (telefone fixo nacional)

NA SUA FARMÁCIA
Solicite Emitium® com:
  • nome do produto 
  • Se não encontrar o produto desejado na sua farmácia de confiança, lembre que o farmacêutico pode encomendá-lo com o Código Nacional Português: 6464925.
Se não conseguir encontrar o suplemento nas farmácias da tua área, escreva a: consultas@laboratoriosniam.com.

opiniões verificadas EMITIUM® Imunologia

Opiniões de clientes sobre EMITIUM® Imunologia

A classificação média é 4.73

Baseado em 15 opiniões

11
4
0
0
0
As avaliações são verificadas por
09 / 09 / 2020
Ainda não sei, mas por ser probioticos já é suficiente.
19 / 08 / 2020
Acho que é um bom produto. Por também ter probióticos
19 / 08 / 2020
Muito bom, recomendavel para ajudar as nossas defesas
18 / 08 / 2020
Produto eficaz. Sinto me melhor a cada dia.
19 / 06 / 2020
Ainda não posso avaliar pois comecei a tomar ontem!
03 / 06 / 2020
Ainda estou a tomar há pouco tempo, mas já senti melhorias a nível do trânsito intestinal, estou mais regular, sinto-me melhor.
30 / 04 / 2020
pensei que tinha 40 probioticos
Laboratórios Niam respondeu o 06 / 05 / 2020
Bom dia, sentimos muito a sua confusão a respeito, mas na caixa se especifica claramente que contém 40 cápsulas vegetais das quais 20 são probióticos e 20 são vitaminas, minerais e equinacea. Se se refere a 40 cepas, não existe nenhum produto no mercado que tenha 40 cepas diferentes de probióticos, já que não seria nada pratico. Mesmo assim, esperamos que EMITIUM Imunologia consiga satisfazer as suas expectativas. Cumprimentos.
27 / 04 / 2020
Muito bom. Com compostos naturais de extrena relevancia para a manutencão de um saudável siatema imunitario.
17 / 04 / 2020
Considero que os suplementos que reforcem as nossas defesas nesta época do ano são de extrema utilidade.
01 / 04 / 2020
Comecei a tomar há 4 dias. Espero que o resultado seja de acordo com as expectivas.
26 / 03 / 2020
Ainda é cedo para dizer mas parece-me, ao fim de 5 dias, que é muito bom.
21 / 03 / 2020
Selecionei este produto para fotalecer a imunidade face à pandemia Covid 19. Recomendo!
20 / 02 / 2020
Medicamento com bons resultados, poucos dias se notou a reação no meu organismo. Com certeza irei adquirir mais para manter imunidade preservada.
17 / 02 / 2020
Compro ClimaFort habitualmente e li que tomar este produto pode ajudar a que funcione melhor. Pareceme que è muito completo.
14 / 02 / 2020
Levo pouco tempo a toma-lo mas sint-me muito melhor. Com mais energia. E chegou muito rápido. obrigada
Veja mais opiniões
Fechar opiniões

AS NOSSAS REDES SOCIAIS

emitium®

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

EMITIUM® Imunologia