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Tolstoi deixou uma frase para a posteridade no princípio de Ana Karenina: As famílias felizes se parecem entre si, mas as infelizes são cada uma à sua maneira.

E igualmente como as famílias, cada pessoa tem as suas particulariedades. Contudo, sim que há certos hábitos comuns na maioria das pessoas que se sentem infelizes.

Conhecer os mais frequentes é muito útil para detectá-los em nós mesmos ou nos outros e corrigi-los eficazmente.

A felicidade é um conceito ambíguo que cada pessoa entente à sua maneira, mas quando um se sente mal, já o sabe. Por isso, se descobre que comete algum destes erros e quer evitá-los, já terá dado um primeiro passo para começar a sentir-se bem.

Neste artigo lhe falamos de 3 erros frequentes das pessoas que se sentem infelizes. Com isto não pretendemos que alguma pessoa se sinta responsável ou culpada da sua infelicidade.

Pelo contrário, pretendemos mostrar certos erros que podem chegar a fazer muito mal, sem que a pessoa que os leva a cabo seja consciente. E o fato é que conhecê-los é o primeiro passo para evitá-los.

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Não viver o presente

Viver pensando continuamente no passodo ou no futuro impede as pessoas de pensarem no agora.

Sentimentos como o rancor lhe ancoram ao que já aconteceu e que não pode mudar. Pode ser que também lhe custe muitíssimo perdoar uma afronta que aconteceu há anos ou inclusive décadas.

Se centrar-se demasiado no futuro, pode ser que não se esforce em nenhum objetivo a médio ou longo prazo. Isto provoca uma tendência para deixá-lo tudo para mais tarde.

Pensar demasiado no passado ou no futuro não lhe impede de avançar e viver o momento atual. Também dificulta que tome decisões sobre a sua vida, já que não tem perspetivas acerca do lugar onde se encontra.

Artigo -> 6 características das pessoas realmente felizes 

Se reconhece este pensamento e quer evitá-lo, o primeiro é aprender a perdoar aos outros que lhe fizeram mal ou inclusivamente perdoar-se a si mesmo por essas faltas do passado que lhe custam superar.

O segundo passo é fixar-se em objetivos diários, semanais ou mensais que sejam alcançáveis e palpáveis. Esta estratégia lhe facilita a pensar a curto prazo e concentrar-se no que lhe importa.  Além disso ajuda-lhe a sentir-se bem porque conseguir atingir aquilo a que se propôs.

Comparar-se continuamente com os outros

É muito habitual que algumas pessoas se sintam inferiores a outras porque pensam que os outros ou são, ou têm ou fazem mais do que eles. Isso baseia-se num problema de autoestima que é possível solucionar.

Artigo -> Quatro passos simples que pode seguir para melhorar a sua autoestima

Para isso, é muito importante entender que cada pessoa é diferente. E é que os outros tiverem uma vida distinta, experiências distintas e capacidades distintas de si. Isso não os torna melhores: simplemente diferentes.

Se é o seu caso, uma vez que tenha assimilado essa diferença, poderá avançar com mais facilidade para centrar-se no que quer, tem e faz.

Queixar-se continuamente

Algumas pessoas não são conscientes de que emitem continuamente queixas e críticas constantes. Isso provoca que as suas relações se deteorem devido à negatividade que os demais presenciam na sua presença.

Além disso, dentro dessas queixas muitas vezes culpam os outros de todo o mal que lhes acontece. Isso é um truque mental muito frequente que se utiliza para evitar responsabilizar-se dos próprios erros.

Se pensa que se queixa em demasiado, deve saber que a queixa é uma maneira de expulsar os sentimentos negativos. Quero dizer, a sua mente está em busca de mecanismos para se sentir melhor. Mas seguramente já terá descoberto que a queixa não parece ser a maneira adequada.

Artigo -> 3 trucos para esquivar los malos pensamientos y la ansiedad

Por isso, busque formas de canalizar essa energia. Rodeie-se de pessoas positivas e busque essas formas de sentir-se melhor. Como? Por exemplo, practicando exercício físico, seguindo uma alimentação saudável, começando novos passatempos e ajudando-se com um suplemento alimentar de qualidade.

Também pode analisar aquilo que desperta as seuas queixas: se está na sua mão solucioná-lo, siga em diante. Se não pode fazer nada para mudar o que lhe incomoca, talvez seja melhor aceitá-lo e deixar a queixa para outro dia.

Também pode ocorrer que depois de analisá-lo, veja que não é suficientemente importante. Então? Para quê passar mal?

Sim, pode-se superar a negatividade

Caixa de animaFortNo final, se pensar bem tudo se traduz em canalizar a negatividade para conseguir avançar e encontrar-se melhor.

Quando uma pessoa sofre estados de humor complexos e sente angústia, ansiedade ou tristeza, necessita aclarar as suas ideias para começar a sentir-se melhor.

Se é o seu caso e busca uma ajuda natural para começar a ver as coisas com oura cor, pode conhecer AnimaFort MULTI.

AnimaFort MULTI é um suplemento alimentar cuja fórmula à base de extratos naturais de plantas e vitaminas lhe ajuda a encontrar-se melhor. AnimaFort MULTI complemente a sua dieta com os nutriente que necesita para começar a ver a vida com outra cor.

As pessoas que experimentaram AnimaFort MULTI asseguram sentir-se mais tranquilas e relaxadas, com menos sensação de ansiedade e de angústia.

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