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Tolstói deixou-nos uma frase para a posteridade no início do grande romance que é Ana Karenina: “As famílias felizes parecem-se entre si, mas as infelizes são-no cada uma à sua maneira”.

Ora, não só as famílias, mas também cada pessoa tem as suas particularidades e os seus estados de humor. Contudo, é verdade que há certos hábitos comuns à maioria das pessoas que se sentem infelizes…

Conhecer esses hábitos é, por isso muito útil para que os identifiquemos em nós mesmos (ou nos outros) e para que consigamos corrigi-los eficazmente.

A felicidade é um conceito ambíguo que cada pessoa entende à sua maneira, mas quando uma pessoa se sente mal, sabe-o. Por isso, se descobrires que cometes algum destes erros e queres evitá-los, já terás dado um grande passo para te começares a sentir melhor.

Neste artigo falamos-te precisamente de três erros frequentes das pessoas que se sentem infelizes. Com isto não pretendemos que os nossos leitores coloquem em si mesmos, exclusivamente, a responsabilidade da sua infelicidade, mas sim que procurem eliminá-la, fazendo tudo quanto está ao seu alcance. 

Assim, pretendemos mostrar que certos erros podem chegar a causar muitos danos na tua felicidade, sem que estejas especialmente consciente disso. 

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Não viver o presente

Viver a pensar continuamente no passado ou no futuro impede as pessoas de pensarem no agora.

Sentimentos como o rancor ancoram-te ao que já aconteceu e ao que, consequentemente, não podes mudar. Podes, por exemplo, estar preso ao passado por não conseguires perdoar uma afronta de há anos ou mesmo décadas.

Por outro lado, se te centrares demasiado no futuro, podes acabar por não te focar em nenhum objetivo a médio ou longo prazo — e tal provocará uma tendência para adiares todas as tuas ações.

Assim, pensar demasiado no passado ou no futuro impede-te de avançar e viver o momento atual. Também torna difícil tomar decisões sobre a tua vida, já que não tens perspetivas acerca do “lugar” onde te encontras no momento presente.

Artigo -> Seis caraterísticas das pessoas realmente felizes 

Se reconheces estes pensamento e queres evitá-los, o primeiro passo é aprender a perdoar aqueles que te fizeram mal ou perdoares-te a ti mesmo pelas falhas que cometeste no passado e que tanto te custam a superar.

O segundo passo é fixares-te em objetivos diários, semanais ou mensais que sejam alcançáveis e palpáveis. Esta estratégia torna mais fácil pensar a curto prazo e concentrares-te no que realmente importa.  Além disso, esta estratégia ajuda a que te sintas bem por conseguires realmente atingir aquilo a que te propuseste.

Comparares-te, continuamente, aos outros

É muito habitual que algumas pessoas se sintam inferiores a outras porque pensam que os outros são, têm ou fazem mais do que eles. Mas este falso pressuposto baseia-se num problema de autoestima que é passível de solucionar!

Artigo -> Quatro passos simples que podes seguir para melhorar a tua autoestima

Para tal, é muito importante entenderes que cada pessoa é diferente e que cada uma teve uma vida distinta e experiências distintas, tendo também capacidades diferentes das tuas. Isso não os torna melhores do que tu, simplesmente diferentes.

Se é o teu caso, uma vez que assimiles essa diferença, poderás avançar com mais facilidade para te centrares no que queres alcançar.

 

Queixas constantes

Algumas pessoas não estão conscientes de que emitem continuamente queixas e críticas. Isto faz com que, gradativamente, as suas relações se deteriorem devido à negatividade que os demais presenciam.

Além disso, dentro dessas queixas, muitas vezes, há quem culpe os outros de todo o mal que lhes acontece. Ora, isto mais não é do que um truque mental muito frequente que se utiliza para evitar que uma pessoa se responsabilize por aqueles que, nalguns casos, possam ser os próprios erros.

Se pensas que te queixas em demasia, deves saber que a queixa é uma maneira de expulsar os sentimentos negativos. Afinal, a tua mente está à procura de mecanismos para te fazer sentir melhorPorém, seguramente já terás descoberto que a queixa não é a forma mais adequada de o fazer.

Artigo -> Três truques para te esquivares aos maus pensamentos e à ansiedade

Por isso, procura formas de canalizar essa energia. Rodeia-te de pessoas positivas e procura atividades que te façam sentir melhor. E como? Por exemplo, praticando exercício físico, levando uma alimentação saudável, começando novos passatempos e integrando, na tua dieta, um suplemento alimentar de qualidade.

Também podes analisar aquilo que motiva as tuas queixas e, se estiver a solução estiver ao teu alcance, força! Por outro lado, se não podes fazer nada para mudar o que te incomoda, talvez seja melhor aceitá-lo e deixar a queixa para outro dia.

Também pode acontecer que, depois de analisares o problema, percebas que, afinal, ele não é suficientemente importante. E, nesse caso, para a frente é o caminho!

Sim, podes superar a negatividade

Caixa de animaFortNo final, se pensares bem, tudo se traduz em canalizar a negatividade para conseguir avançar e sentires-te melhor.

Quando uma pessoa sofre de estados de humor complexos e sente angústia, ansiedade ou tristeza, necessita de aclarar as suas ideias para começar a sentir-se melhor.

Se este é o teu caso e procuras uma ajuda natural para começar a ver as coisas com outra cor, podes experimentar AnimaFort MULTI.

AnimaFort MULTI é um suplemento alimentar cuja fórmula à base de extratos naturais de plantas e vitaminas te ajuda a afastar os maus sentimentos. Com AnimaFort MULTI podes complementar a tua dieta com os nutrientes de que necessitas para começares a ver a vida de forma mais alegre e para, finalmente, alcançares o bem-estar que tanto almejas!

As pessoas que experimentaram AnimaFort MULTI asseguram sentir-se mais tranquilas e relaxadas e com menos sensações de ansiedade e angústia.

Gostarias de obter mais informação sobre AnimaFort MULTI? Podes ler opiniões reais de pessoas que já o experimentaram, clicando neste botão:

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E tu? Do que estás à espera para te sentires bem?

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