Aprenda a cuidar da pele madura em três passos simples

Quando falamos de “três passos para cuidar da pele madura”, referimo-nos à rotina que deve seguir todos os dias, de manhã e à noite, e que tem por objetivo manter a sua pele saudável. É usada tradicionalmente pelas mulheres, mas há cada vez mais homens que se preocupam com o seu aspeto e que, por isso, se aplicam no que diz respeito a cuidar da pele e a evitar o envelhecimento.

É possível que já conheça esta nossa rotina, já que as mulheres recorrem a ela há muito tempo. Contudo, atualmente foram-se aperfeiçoando as técnicas por trás da rotina diária da sua pele graças à crescente qualidade dos cosméticos e ao surgimento de novos produtos como os séruns.

Dicas úteis para cuidar da sua pele

A nossa regra dos três passos tem como objetivo cuidar da pele madura de forma a prevenir a aparição de acne, rugas, manchas e flacidez. Assim, ajuda a manter a pele saudável por muito tempo, especialmente no caso de peles maduras, que necessitam de um apoio extra no que diz respeito à nutrição, tendo em conta que, ao longo do tempo, é preciso ir alterando o tipo de produtos utilizados, adaptando-os às necessidades da pele e de acordo com a sua idade.

Assim, a regra dos três passos para cuidar da pele madura é muito simples: limpeza, tonificação e hidratação/nutrição. Deve seguir estes passos todos os dias, de manhã e à noite. Não há uma idade concreta para começar, embora a partir dos 35 anos de idade a constância seja cada vez mais importante, uma vez que as primeiras consequências da idade já se começam a fazer notar na sua pele.

E estes três passos devem ser seguidos quer se tenha maquilhado, quer não. Além disso, embora pense que a sua pele está limpa, muitas vezes ela acumula impurezas que, decididamente, não vai querer que a acompanhem durante o seu dia.

Este método é a melhor forma de manter o equilíbrio e a saúde natural da sua pele do rosto e do pescoço.

Continue a ler: de seguida explicamos-lhe como seguir cada um dos seus três passos.

A limpeza para cuidar da pele madura

A limpeza: aproveite para hidratar

 

Com este primeiro passo procure deixar a pele livre das impurezas diárias, eliminando, de maneira superficial, as células mortas, os resíduos de contaminação, pó e demais sujidade. Além de limpá-la, este primeiro passo de limpeza é também um bom momento para hidratar a sua pele.

A partir dos 40 anos de idade a pele perde água e, portanto, perde elasticidade. Por essa razão surgem pequenas rídulas à volta da sua boca e olhos. Assim sendo, é preferível escolher um produto de limpeza em creme ou loção em vez de um sabão, já que este tende a ressecar um pouco a pele. Além disso, procure não esfregar a pele com demasiada força, fazendo-lhe apenas uma massagem suave.

Se optar por água micelar, recomendamos-lhe que, depois de a utilizar, lave a pele com água e seque-a com toques suaves. As águas micelares limpam muito bem, mas contêm detergentes que ressecam a pele e, por isso mesmo, é aconselhado lavá-la depois da sua utilização.

Tonificação da pele madura

 

A tonificação: refresque e prepare a sua pele para a nutrição

Neste segundo passo, vai normalizar o pH da sua pele, refrescá-la e aliviá-la depois da limpeza. Assim, escolha um produto natural e assegure-se de que o mesmo não irrita nem resseca a sua pele, evitando utilizar aqueles cujas fórmulas incluam álcool, perfumes ou óleos minerais.

Por isso, se não encontra um produto 100% natural que a convença, lembre-se que pode você mesma fazê-lo em casa. Para as peles maduras faz muito bem misturar 100 ml. de água destilada com 10 ml. de óleo essencial de Rosa Mosqueta. Esta é uma opção que nutre e refresca a sua pele, garantindo que não a expõe a nenhum elemento tóxico.

Outros tónicos caseiros podem ser feitos à base de água com infusão de camomila ou pétalas de rosa fervidas em água destilada. Uma vez que tenha um boião com uma quantidade adequada à quantidade de que precisa, meta-o no frigorifico de forma a mantê-lo fresco. Ao aplicar este ‘remédio’ caseiro sobre a sua pele estará a favorecer a circulação do sangue no seu rosto, tonificando.

Hidrate diariamente a sua pêle

A hidratação: para uma pele com um aspeto saudável

Para cuidar da pele madura, neste terceiro passo deverá aproveitar para proporcionar os nutrientes que ajudam a sua pele a manter-se saudável e fresca. Embora o creme nutritivo seja, de facto, um elemento imprescindível no dia a dia de uma mulher, há outros produtos que pode utilizar para nutrir a sua pele e dar-lhe um boost de nutrição:

  • Sérum: é um produto cosmético mais líquido e com uma concentração de nutrientes maior do que a dos cremes. Tem uma rápida absorção e a vantagem de penetrar nas camadas mais profundas da pele. Contudo, saiba que não é necessário utilizá-lo todos os dias, reservando-o somente para quando considere que a sua pele necessita um tratamento extra.
  • Contorno dos olhos: a pele desta zona é especialmente fina, pelo que requer cuidados concretos. Um contorno de olhos sobre a zona do osso (e não diretamente sobre as olheiras) ajudá-la-á a hidratar a pele e a prevenir rugas.
  • Creme nutritivo: escolha cremes de tratamento específicos para peles maduras e, se for possível, que não tenham ingredientes que possam secar demasiado a sua pele.

 

Agora é preciso contra-atacar com nutrientes potentes e de qualidade, que contribuam precisamente para o que a sua pele precisa. Procure cremes ricos em vitaminas A, C e E, bem como cremes que tenham ácido hialurónico, retinóides ou ácido salicílico.

cuidar da pele madura

Nutrir a pele com critério

Escolha o seu creme facial com critério, isto é, detete que necessidades tem a sua pele e procure um produto de tratamento adequado a ela.

Pode fazer uma combinação entre um creme da manhã e um creme de noite, escolhendo aqueles que são mais frescos para utilizar durante o dia. Descarte os cremes com textura de gel, já que, embora sejam muito frescos, provavelmente não lhe proporcionarão a hidratação de que necessita.

As horas de sono ajudar-lhe-ão a recuperar a água e os componentes perdidos pela pele durante o dia. Por isso, é bom que, para utilizar à noite, escolha um creme de tratamento mais sumptuoso, para que o mesmo atue eficazmente enquanto descansa. Experimente, por exemplo, um creme que, além das vitaminas A, C e E e ácido hialurónico, inclua agentes altamente nutritivos como a manteiga de karité.

Por último, recomendamos que leve a cabo estos três passos bastante tempo antes de ir dormir. Desta forma, dará à sua pele tempo para absorver todos os nutrientes do seu creme, sem que fique colado à almofada.

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Conhecia a regra dos três passos? Tem algum produto de tratamento para a pele que tenha funcionado muito bem consigo? Conte-nos tudo em comentário: como já sabe, queremos muito saber de si.

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