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Se já ouviu falar de psoríase sabe que esta doença pode ser bastante incapacitante e
Provavelmente já terás ouvido falar do índice glicémico. Porém, sabes exatamente do que se trata?
Certamente já terá ouvido falar no eczema e saberá que é uma condição que se
Costuma olhar para os rótulos dos produtos alimentares que consome? Os rótulos dos produtos contêm
Da alimentação à adequação da casa, um casal que está prestes a ter um filho
Um adulto é habitado por cerca de 100 triliões de microrganismos (10 vezes as células
Conhece o termo frutooligossacarídeos? Conhecidos pela sigla FOS, este tipo de alimento é uma fibra
A psoríase é uma doença de pele que pode causar bastante desconforto. Porém, sabe exatamente
Certamente já terá ouvido falar sobre os benefícios dos probióticos para o seu organismo. Mas
Sabe o que é a Síndrome do Intestino Irritável? Também conhecida pela sigla SII, a
O colesterol alto pode implicar vários riscos para a saúde do seu coração e uma
Certamente saberás que depois do nascimento do bebé, muitas mães sofrem de depressão pós-parto. O
Caso sofras da Síndrome de Ovários Poliquísticos (SOP), é importante que tenhas cuidados redobrados com
Certamente já terás ouvido dizer «tu és aquilo que comes»… Porém, sabias que uma boa
Sabia que a perda de urina é bastante comum durante a menopausa? Esta reação está
A menopausa é uma altura de muitas mudanças na vida da mulher. É, afinal, o
Já ouviste falar de prolactina? E sabes de que modo é que atua no teu
O sal está presente em grande parte dos alimentos que consumimos no dia a dia.
Sabia que a pneumonia é uma das principais causas de hospitalização e mortalidade em Portugal?
Sabes o que é o método ROPA? Já ouviste falar neste termo? Pois bem, no
O azeite é um dos alimentos mais utilizados na nossa alimentação. Classificado muitas vezes como
Certamente saberá que o consumo excessivo de açúcar tem uma série de consequências negativas para
O melasma é um termo utilizado para designar um tipo de manchas escuras, de tom
Se nunca ouviu falar em batch cooking, está na altura de saber tudo sobre este
A pandemia da Covid-19 trouxe-nos uma série de preocupações e ameaças para a nossa saúde
Sabias que a tua pele fica especialmente sensível durante a gravidez? A relação entre pele
Sabia que a sopa é considerada um ícone da cozinha portuguesa? E que o consumo
Ter uma alimentação saudável não passa só pela sua cozinha! Na verdade, começa muito antes
É provável que, ao longo da sua vida, já tenha sofrido de congestão nasal. Aliás,
Quando ouvimos falar de acne, associamo-la maioritariamente ao período da adolescência, já que o seu
Certamente já ouviu falar sobre a pirâmide alimentar. Contudo, caso seja a primeira vez que
Se desejas engravidar, certamente andarás também à procura de te informares sobre como assegurar uma
Sabia que o défice de vitamina C pode provocar escorbuto? E que pode encontrar a
O hirsutismo define-se como a presença de pelos, habitualmente pretos e grossos, no corpo da
A menopausa manifesta-se nas mulheres, normalmente entre os 45 e os 55 anos. É um
O metabolismo é essencial para manter os organismos vivos e é influenciado pela sua alimentação
A psoríase é uma doença de pele crónica, autoimune, mas, felizmente, não contagiosa. O que
Certamente que já terás ouvido falar da Blue Monday, não? Contudo, sabes a sua origem
Todos sabemos que a celebração de uma quadra ou um período de férias incitam amiúde
A psoríase e a dermatite atópica são doenças inflamatórias que se manifestam na pele. Embora
Com a passagem dos anos, é normal que a nossa atenção recaía sob a pele.
O Natal está aí a chegar e com ele os típicos menus natalícios. Fatias douradas,
Quando pensamos em festas de final de ano, estamos, à partida, longe de as associar
Sintomas como dor abdominal, sensação de inchaço ou a libertação involuntária dos gases sob a
Todas nós sabemos que quando o período menstrual se avizinha aproximam-se também as alterações de
Quando o fim de ano se aproxima, chega também a necessidade de fazer uma espécie
A ansiedade é caraterizada como um estado emocional desagradável, muitas vezes associado às expetativas do
No artigo de hoje falamos-lhe dos perigos do uso do arroz vermelho e da Monakolina
Numa sociedade em que as rotinas céleres estão instaladas, o tempo parece quase sempre escassear
No artigo de hoje respondemos à dúvida que paira na cabeça de muitas mulheres: Síndrome
Nesta ocasião convidámos uma grande profissional na área da nutrição, Ana Correia, para nos dar
Para que o nosso corpo esteja pronto para resistir à ação de vírus, bactérias e
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Quando as mulheres se aproximam dos cinquenta, aproximam-se também da menopausa: a etapa correspondente ao
A pele é o maior órgão do nosso corpo e também o mais suscetível a
No artigo de hoje falamos-te de sexo e gravidez e respondemos algumas das dúvidas que
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Muitas mulheres ficam na dúvida sobre se já estarão na menopausa quando chegam à faixa
O colesterol, só por si, não é um vilão para a nossa saúde. Pelo contrário,
Pele e frio pode ser um par difícil de conciliar harmoniosamente. Quando o vento, a
Se estás a ler este artigo, provavelmente já chegaste ao primeiro trimestre da gravidez, uma
Aproximam-se os rigores do inverno e com eles as gripes e resfriados acompanhados de febre,
A menopausa é uma fase da vida mulher pautada pelo fim da idade fértil e
A ansiedade decorrente do excesso de trabalho, uma simples manhã de trânsito ou tão somente
A Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP) é um transtorno de cariz hormonal caraterizado pela produção
Sabia que o intestino é considerado o nosso segundo cérebro? É verdade. De facto, os
A dermatite seborreica – ou eczema seborreico – consiste numa doença inflamatória crónica, não contagiosa,
Sabias que 50% dos problemas de fertilidade em casais em idade fértil estão relacionados com
A dermatite é, por definição, uma inflamação da pele não contagiosa que, em geral, causa
As mulheres que convivem com a Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP) enfrentam, como já sabemos,
Os triglicéridos são o resultado de uma transformação de hidratos de carbono e gorduras numa
O intestino inflamado é um dos sintomas mais comuns de diversos distúrbios inflamatórios do intestino
A urticária consiste numa reação alérgica da pele que se manifesta através de sintomas como
O início de um ano letivo é sempre uma época de stress e ansiedade para
Como sabemos, o outono é uma estação de transição, em que do calor passamos ao
O colesterol é uma gordura (isto é, um lípido) produzida naturalmente pelo nosso organismo (pelo
Síndrome do cólon irritável, colite epástica ou colite nervosa são apenas alguns dos nomes pelos
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Nutrientes importantes para o normal funcionamento do sistema imunitário: Uma vez que já conhece todas
A cardiopatia é uma patologia que afeta o coração. Acontece quando há um estreitamento nos
Muitas mulheres se questionam sobre se engravidar na menopausa é ou não possível. Na maioria
O eczema é uma reação inflamatória da pele que surge, amiúde, associada a doenças alérgicas
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um transtorno digestivo que apresenta diversos sintomas comuns,
A alimentação é um dos principais fatores que influenciam a hipercolesterolemia. Por isso, quando se
A menopausa corresponde à cessação do período menstrual – isto é, ao fim da idade
No verão, quando o calor aperta é comum que nos apeteça ir à praia ou
“Estou grávida! O que faço agora?” Finalmente chegou o teste positivo que tanto esperavas mas,
O calor do verão e a gravidez podem ser uma combinação muito incómoda. De forma
A hipercolesterolemia familiar pode definir-se como uma tendência hereditária para acumular mau colesterol. Por isso,
Uma das maiores desculpas que os fumadores apresentam para justificar a sua necessidade de fumar
As mulheres que sofrem da Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP) apresentam, normalmente, uma deficiência de
A ansiedade é, hoje em dia, um problema relativamente comum e até pode chegar a
A menopausa é a etapa da vida da mulher caracterizada pelo fim permanente da menstruação
Certamente que já se perguntou se existem remédios caseiros para a prisão ventre de que
Todas as pessoas passam por algum momento em que sentem alterações do foro digestivo provocadas
Certamente saberá que a psoríase é uma doença crónica do sistema imunitário que se pode
A psoríase é uma doença inflamatória crónica (não contagiosa) do sistema imunitário. Pode afetar tanto
O colesterol é um silencioso inimigo da nossa saúde, visto que só podemos saber se
Menopausa e verão são frequentemente uma dupla que assusta muitas mulheres. Isto porque a menopausa
Cada vez mais se fala dos alimentos que contêm probióticos naturais, especialmente benéficos para a
O seu coração também precisa que cuide dele, sobretudo à medida que vai envelhecendo. Afinal,
Segundo o Manual MSD, a Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP) é um distúrbio hormonal caraterizado
É certo que quase todos ouvimos falar quer de prebióticos quer de probióticos e que
Se o teu teste de gravidez deu positivo e poucos dias depois tens um pequeno
Nos dias que correm, a ansiedade, o stress e por vezes até outras doenças graves
As mulheres que sofrem de Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP) têm, frequentemente, excesso de peso.
Antes de entrarmos propriamente no tema do nosso artigo de hoje, convém começar por esclarecer
38 Comentarios
O colesterol é um tipo de gordura presente em todas as células e é absolutamente...
É possível que já lhe tenha acontecido julgar que se alimenta de forma saudável e,
Num mundo carregado de fatores que estimulam o stress e de pouco tempo para assegurar
O que é que nos dirias se te contássemos que a formação do cérebro e
Todos nós já nos sentimos menos bem por alguma circunstância menos feliz da nossa vida,
Acontece aos melhores: há sempre uma altura na vida em que nos sentimos esgotados e
Chega a Primavera e, com ela, vêm as incómodas alergias sazonais que tanto o importunam,
Conheça mais a fundo as características e sintomas associados à andropausa, de modo a poder
Traz para tua casa o rigor de um personal trainer que te obrigue a manter
Muitas mulheres se questionam sobre a possibilidade de engravidar depois de terem tido um aborto
Já alguma vez se preguntou o que são os famosos probióticos? Existem bactérias em várias
Toda a gente conhece alguém que nunca fica doente. Parece um mistério que todos à
Todos nós nos preocupamos com a nossa saúde e fazemos de tudo para proteger o
Sabemos já que, entre os 48 e 50 anos, as mulheres começam a entrar numa
O nosso organismo está constantemente sujeito à agressão de eventuais agentes externos como os vírus
Ser uma mulher em idade fértil significa ter a possibilidade de conceber uma criança, mas
Depois de uma vida de ciclos menstruais e, quem sabe, rodeada de filhos e netos,
Já todos sabemos o quão importante é permanecer em casa durante os próximos dias. Só
Nos dias que correm, o mundo está em luta contra o coronavírus Covid-19. Por isso,
Frente à ameaça global do Covid-19, todas as nossas autoridades de saúde aconselham (e
O stress e a ansiedade afetam a tua fertilidade de maneira direta. De facto, cada
Falemos da alimentação na menopausa! Provavelmente já sabe que a menopausa corresponde a uma fase
A Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP) é um transtorno hormonal, em que os teus ovários
Tornar-se mãe é toda uma aventura para a qual quase todas nós nos inclinamos. Contudo,
Em face das rotinas agitadas que todos nós levamos nos dias de hoje, é
Se é uma mulher na menopausa, decerto já terá dado conta de todas as mudanças
Sabias que cerca de 40% das mulheres grávidas sofrem de anemia? É verdade, de acordo
Mas afinal o que significa o termo “mindfulness” que anda na boca do mundo?
Chegou a hora de falar do ciclo mentrual. Durante a idade fértil da mulher, já
Conhece os sintomas de ter as defesas em baixo? Em diversas ocasiões o nosso corpo
É provável que acorde a meio da noite transpirada e desconfortável e não entenda bem
12 Comentarios
Já todas sabemos que chegada uma certa idade, a mulher passa por uma fase da
Quando uma mulher decide tentar engravidar, há mil e um fatores que é preciso ter
3 Comentarios
A secura vaginal carateriza-se pela ausência ou baixa lubrificação natural da vagina. É precisamente o
Sim, é verdade. Todas as mulheres sabem como funciona um teste de gravidez. Estejamos ou não
A apatia equivale a uma ausência de vontade e à falta de ação e de
A menstruação atrasada é uma constante na tua vida? Ter um ciclo menstrual regular não
Muitas vezes, no nosso dia a dia, caímos em hábitos e rotinas que fazem com
Estejas a dormir em sono profundo ou desperto e embrenhado nas tarefas do dia a
Relaxar a mente é essencial para que te sintas melhor, mais feliz e calma, e
Quando falamos em infertilidade feminina? Falamos de infertilidade feminina ou de esterilidade quando a mulher
Engravidar nem sempre é um processo tão “direto ao assunto” quanto tantos casais gostariam. No
As dores menstruais afetam entre 25% a 60% das mulheres em idade fértil – podendo
Devemos preocupar-nos desde cedo com a jovialidade e a aparência da nossa pele, já que
Já alguma vez ouviu falar das plantas medicinais? Atualmente, vivemos num mundo cada vez mais
Se tencionas ter um bebé convém, antes de mais, que estejas bem informada sobre como
O que é a Síndrome do Ovário Poliquístico (SOP)? A Síndrome do Ovário Poliquístico, mais
10 Comentarios
A ansiedade carateriza-se por um conjunto de sentimentos e/ou sensações de insegurança, tensão, preocupação –
A prática de exercício físico traz inúmeros benefícios para a sua saúde e também a
Hoje em dia, não existem dúvidas sobre a importância do ácido fólico no combate de vários problemas
De modo a poder engravidar de forma natural e relativamente rápido há algumas dicas que deves seguir.
A queda de cabelo feminino, isto é a alopecia ou calvície, é um problema bastante
Estás à procura de remédios naturais para a ansiedade? A ansiedade tem muitas caras e
A menopausa é um período pelo qual todas as mulheres passam, a partir de uma
Melhorar a concentração está ao alcance de todos. Basta pores em prática alguns conselhos simples
A Síndrome dos Ovários Poliquísticos (ou SOP) é um distúrbio hormonal que afeta 1 de cada
Ser mãe a partir dos 35 anos significa que vou ter uma gravidez de risco? Devo
Saber quais são os teus dias férteis, quais os sintomas a ter em conta e, em geral,
8 Comentarios
Desde que a menstruação entra nas nossas vidas, há uma coisa que sabemos que vai
A ansiedade pode ser uma resposta a uma ameaça imprecisa ou desconhecida. Por exemplo, imagina
Se conheceres os sintomas da gravidez, será mais fácil identificá-los durante as primeiras semanas de gestação,
Os afrontamentos, alterações de humor e outros sintomas da menopausa vão parar quando os meus
Ansiedade, esse mal de que todos falam mas ninguém gosta de admitir que sofre.
A que idade começa a menopausa? Que sintomas vou sentir? Muitas mulheres passam décadas das
7 Comentarios
Que a menopausa não é fácil já toda a gente sabe, mas a maioria das
A menopausa apresenta vários sintomas: afrontamentos, aumento da irritabilidade, incontinência, secura vaginal, distúrbios do sono,
A sindrome dos ovários poliquísticos torna mais difícil para o teu corpo usar a hormona
Ansioso? Talvez estejas preocupado por um problema no trabalho ou com o teu chefe. Talvez
De certeza que já ouviste falar sobre a síndrome dos ovários poliquísticos, um problema que
Testemunho: Catarina Maia, autora do blog O Meu Útero Tinha 23 anos quando ouvi falar
Como muitas vezes nos perguntam sobre que cuidados são mais importante na menopausa, criamos um
É certo e sabido que o sexo feminino sofre com várias alterações hormonais que podem
É um clássico: quando uma mulher é diagnosticada com a síndrome do ovário poliquístico, a
Provavelmente sabes que a Síndrome dos Ovários Poliquísticos não se pode curar, mas é possível
Diante de um diagnóstico de SOP, há alguns erros que se repetem e que podem dificultar
Se está a pensar em engravidar, provavelmente já terá ouvido falar acerca do período fértil e
Ter uma menstruação irregular pode ser um sintoma de que algo não está bem com
Já ouviu falar bem de AnimaFort MULTI como um suplemento alimentar que lhe ajuda a
Se chegou até aqui é porque provavelmente ouviu falar muito bem de PCOS como ajuda
Ainda que até ao momento não exista nenhuma cura para a Síndrome do Ovário Poliquístico,
Quando aparecem os primeiros sintomas da menopausa ou pré-menopausa, é normal não saber o que
...já ouviu que conseguir uma gravidez é mais complicado. Em muitos casos é assim...
Tolstoi deixou uma frase para a posteridade no princípio de Ana Karenina...
Quando uma pessoa tem uma auto estima baixa diz-se que não se...
A insónia é um dos efeitos colaterais da menopausa que não deseja nem ao seu...
Muitas mulheres sofrem de períodos irregulares durante toda a sua vida sem...
Antes de chegar à menopausa, uma mulher conhece os sintomas...
Quando uma pessoa está deprimida, em muitas ocasiões não é capaz...
Ter uma insónia é sentir imenso cansaço, preparar-se para ir dormir, deitar-se na cama e…
Quando uma mulher tem SOP, o seu corpo sofre uma série de desajustes...
O Natal, assim como as férias de Verão, são épocas perigosas...
A Síndrome de Ovarios Poliquísticos ou SOP é uma alteração hormonal...
É possível que algumas vezes tenha pensamentos negativos...
O Natal, essa época em que disfruta dos seus e come coisas boas...
Quando uma pessoa está deprimida, não tem vontade de fazer absolutamente...
Seguramente que há ao seu redor pessoas realmente felizes. Sempre sorriem, estão de bom humor...
Se sofre da SOP, seguramente já sabe que é lutar contra o excesso...
Tracionalmente assumiu-se que as pessoas - especialmente as mulheres...
Quando uma pessoa atravessa por uma etapa como a depressão, ansiedade ou angústia...
Com o calor sente-se fantástica e relaxada, mas existem certos fatores...
Quando tem o coração partido é normal que apareçam sentimentos como a...
Quando surge a menopausa e os primeiros e calores intensos, a pergunta que mais se
A menopausa é uma etapa que todas a mulheres a partir de uma certa idade
Quando falamos de menopausa, o mais frequente é abordar sintomas físicos, como os afrontamentos ou
Quando lhe diagnosticam Síndrome do Ovário Poliquístico (SOP) – ou quistos nos ovários –, a
Um dos sintomas mais chatos da Síndrome do Ovário Poliquístico é o hirsutismo...
Durante a menopausa as mulheres sofrem de afrontamentos, insónias, irritabilidade, ansiedade, queda de cabelo e
Diagnosticaram-lhe Síndrome de Ovários Poliquísticos e lhe falaram sobre a resistência à insulina...
Um dos sintomas mais frequentes da menopausa é aparição dos sufocos...
É muito normal que uma mulher tenha períodos irregulares, e muitas vezes desconheça...
Já todos sabemos que a ansiedade é um dos problemas mais comuns...
Quando chega a menopausa o corpo sofre uma série de mudanças que podem afectar-lhe...
Os sufocos são um dos sintomas mais complicados na menopausa. Apresenta-se com uma sensação repentina
Susan Sarandon tem um aspecto invejável aos seus 70 anos de idade e exibi-o com
Com a menopausa, os níveis hormonais descem radicalmente. Isto supõe uma série de alterações...
A insónia é uma das consequências mais complicadas da menopausa. Podem passar horas e horas...
Às vezes, o nosso corpo envia-nos sinais e avisa-nos de que há algo que não
A Síndrome do Ovário Poliquístico é uma descompensação hormonal que resulta em...
Com a chegada do outono, começa um processo de renovação capilar e por...
A síndrome do Ovário Poliquístico (SOP) pode provocar a acumulação de gordura...
16 Comentarios
Teve que alterar alguns hábitos desde o dia em que teve SOP: melhorou a sua...
A ansiedade é uma das patologias psicólogicas mais frequentes do...
Recentemente, demos-lhe 5 dicas práticas para esquecer a insônia e...
1 Comentario
Quando falamos de três passos para cuidar da pele madura...
Os primeiros síntomas da menopausa costumam aparecer sem espera-los...
49 Comentarios
Lembre-se do seguinte: está em Outubro (ou em Janeiro) e um dia ao levantar-se, sobe
A menopausa é essa etapa vital que as mulheres atravessam como numa batalha hormonal contra
Durante a menopausa o corpo sofre uma série de mudanças às quais é necessário...
As mulheres na menopausa ou pré-menopausa notam mudanças no seu corpo. Os sintomas...
14 Comentarios
A menopausa é uma fase de transição na mulher em que o corpo começa a
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