Cabelo e SOP: evita a queda de cabelo no Outono com estes 6 conselhos

Qual é a relação entre cabelo e SOP? Com a chegada do outono, começa um processo de renovação capilar, por isso é comum que o cabelo caia um pouco mais. Aliás, se tens SOP é muito possível que essas mudanças te afectem especialmente, deixando-te com o cabelo frágil e suscetível à queda.

Certamente que, se sofres desta síndrome, já sabes que a SOP se trata de uma descompensação hormonal que resulta num excesso incomum de andrógenos (hormonas sexuais masculinas), verificando-se também (em muitos casos) uma resistência à insulina.

Isso significa que mulheres com SOP podem apresentar características físicas geralmente comuns nos homens, como por exemplo: cabelo com tendência a cair, alopecia ou excesso de pelos no rosto e no corpo.

Cabelo e SOP: evita a queda de cabelo no outono

Para resolver esses desequilíbrios da relação de cabelo e SOP e restaurar a saúde do teu cabelo, existem vários conselhos que podes seguir:

• Adoptar hábitos de vida saudáveis. No Blog Cuídate SOP recomendamos que mantenhas alguns hábitos de vida adaptados às necessidades do teu organismo. Por exemplo, ter em atenção a dieta, fazer exercício diariamente ou dizer adeus ao tabaco são algumas das preciosas dicas — que também podem ajudar o teu cabelo a recuperar sua vitalidade.
• Assumir o controlo do seu corpo. Com a SOP, o teu corpo vive numa constante pequena revolução hormonal, mas podes ajudar a estabilizar naturalmente os níveis hormonais descompensados. Tomando um suplemento natural baseado em DCI, como o PCOS, consegues regular os desequilíbrios hormonais que o teu corpo sofre. Desta forma, serás capaz de atenuar a maioria dos sintomas da SOP, como os períodos irregulares. 

• Procurar ajuda profissional. Se notares que teu cabelo está a perder peso muito rápido, podes ir a um dermatologista, que estudará o teu caso e te dará algumas soluções que se adaptem às necessidades do teu cabelo e couro cabeludo.

Também podes seguir uma série de orientações muito simples que te vão ajudar a cuidar do teu cabelo, especialmente no outono. Vejamos os conselhos que deves seguir.

Faz uma massagem no couro cabeludo

Queres lutar contra os problemas de cabelo associados à SOP? Massagens capilares ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e a estimular o crescimento do cabelo. Além disso, fornecem uma sensação de relaxamento e tranquilidade, favorecendo o bom humor!

Podes ir a uma Centro Estético ou fazê-la sozinha em casa. Por exemplo, quando aplicares uma máscara nutritiva é uma boa altura para fazeres também esta relaxante massagem. Mas atenção! Certifica-te de que massajas bem o couro cabeludo, sem esquecer a têmpora, a nuca e as orelhas.

Cuidado com o calor!

Contrastes de temperatura não favorecem a saúde do teu cabelo. Por isso, é essencial que não o sujeites a temperaturas extremamente altas. Por esta razão, não deves abusar do secador, dos ferros ou dos pentes.

Isso não significa que não possas fazer um penteado mais elaborado para ir a uma festa ou para um compromisso importante. O que recomendamos é que o faças esporadicamente e que, antes de trabalhar o teu cabelo, apliques um protetor térmico que evite que os teus fios capilares sequem e percam a vitalidade.

Reserva tempo para ti

Um ritmo de vida acelerado afecta negativamente o teu corpo e o teu humor, deixando-te mais cansada e irritada e piorando o estado do teu cabelo — já que o stress aumenta a fragilidade do cabelo e pode fazer com que caia ainda mais. Além do mais, a ansiedade e a preocupação agravam os sintomas da SOP.

Por mais estranho que possa parecer, o teu cabelo reage ao ritmo célere da tua rotina, ao cansaço e à irritabilidade. Por isso, põe um travão na agitação do quotidiano e dedica todos os dias um pouco de tempo para cuidar de ti mesma e fazer aquilo de que mais gostas. Além de te sentires mais feliz, recuperarás o força e o brilho do teu cabelo!

Escolhe sempre produtos naturais

Muitos produtos de cabelo, tintas, champôs e hidratantes incluem ingredientes químicos agressivos que os tornam prejudiciais à saúde do teu cabelo.

Por isso, deves escolher produtos naturais, sem silicone ou parabenos, que além de não danificarem o cabelo, tornam-no radiante e e forte. 

Vigia a tua alimentação

A alimentação é um dos pilares fundamentais na vida de todas nós, mas, se tens SOP, é ainda mais importante. Como sabes, existem certos alimentos que podem agravar os sintomas deste distúrbio e desequilibrar ainda mais as tuas hormonas.

Mas calma! Obviamente que nem tudo o que comes é nefasto e e nem tudo terá consequências negativas em relação à SOP. Basta adoptares hábitos saudáveis ​​na tua dieta, aumentando a ingestão de frutas e de legumes, e notarás uma melhoria significativa na saúde e na aparência do teu cabelo.

Adopta um corte curto (e sofisticado)

Se o teu cabelo caiu devido ao SOP, usar o cabelo curto pode ser uma alternativa para disfarçar a falta de fios capilares. Portanto, se gostas de te ver de cabelo curtinho, aproveita e faz aquele corte radical que andas a adiar há uns tempos.

Além disso, o corte de cabelo reduzirá o peso na raiz e o cabelo ficará visivelmente mais forte e saudável.

Por outro lado, se tens um cabelo longo e se não quer desistir dele, considera o corte como uma breve mudança de estilo, enquanto melhoras os níveis hormonais do teu corpo. Depois de reguladas as hormonas, o teu cabelo já terá crescido e poderás — se resistires à modernidade e sofisticação de um cabelo curto — retomar esse look descontraído de que tanto gostas.

Gostarias de ter uma ajuda extra?

Ter o cabelo saudável e forte é possível se seguires estes conselhos. Os sintomas do SOP, como a queda de cabelo, podem ser atenuados se levares uma vida saudável e se souberes como te cuidar. Mas se estás à procura de uma ajuda extra para o teu cabelo, PCOS é ideal para ti.

PCOS é o complemento alimentar que ajuda as mulheres com SOP a regular as suas menstruações. Além disso, contribui para melhorar outros sintomas como alopecia, acne ou hirsutismo.

PCOS teve um enorme sucesso porque a sua fórmula única ajuda as mulheres que sofrem de SOP a alcançar o tão desejado bem-estar. Podes ler opiniões reais de mulheres que já o experimentaram no Facebook, Trusted Shops e Amazon neste link.

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Tens dúvidas? Contacta-nos ou deixa-nos um comentário abaixo. Adoramos saber de ti! E se tens um truque especial para manter o teu cabelo saudável, diz-nos qual nos comentários!