Colesterol alto por razões hereditárias

A hipercolesterolemia familiar pode definir-se como uma tendência hereditária para acumular mau colesterol.

Por isso, se na sua família existem casos de colesterol alto e suspeita que também possa tê-lo herdado, a primeira coisa que deve fazer é consultar o seu médico e fazer análises ao sangue.

Através dessas análises, não só se poderá medir os níveis de colesterol no seu sangue, como, caso tenha colesterol alto, poderá saber se se trata de colesterol alto hereditário, ou seja, causado por fatores genéticos.

Ter colesterol alto é uma das principais causas das doenças cardiovasculares. Por isso é importante diagnosticá-lo o mais cedo possível.

O que é o colesterol alto hereditário?

A hipercolesterolemia familiar é um transtorno genético muito frequente, havendo até casos em que surge ainda na infância.

Quando uma pessoa sofre de colesterol alto hereditário, o seu organismo tem dificuldade em eliminar o excesso de colesterol no sangue através do fígado, produzindo um excesso de colesterol (daquele a que chamamos ‘mau colesterol’) e que é prejudicial à saúde.

Infelizmente, esta doença é silenciosa e não tem sintomas evidentes a não ser numa fase já bastante avançada – daí ser tão importante monitorizar os níveis do seu colesterol com regularidade. Entre esses sintomas contam-se: dor intensa no peito, visão turva e inflamação nas extremidades.

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Como prevenir o colesterol alto hereditário a tempo?

Como já referimos, a melhor forma de saber se tem colesterol alto hereditário é fazer uma análise ao sangue. Se os seus níveis de colesterol estiverem acima dos 240 mg/dl, está na hora de pôr em prática algumas mudanças no seu estilo de vida.

E porquê?

Porque ter níveis demasiado altos de mau colesterol pode levar à acumulação de uma placa de gordura nas paredes internas das suas artérias e impedir que os nutrientes e o oxigénio cheguem ao seu coração.

Consequentemente, se não procurar baixar o seu colesterol alto hereditário é possível que venha a sofrer de doenças cardiovasculares muito graves.

Para evitar tudo isto, siga os nossos conselhos.

Uma alimentação saudável para um coração saudável

O primeiro passo para reduzir o seu colesterol alto hereditário é escolher alimentos que favoreçam a redução desta gordura e substituir aqueles que estimulam a sua acumulação.

Os seus melhores aliados são:

  • peixes gordos, ricos em ómega-3 – como a cavala, o arenque, o salmão e a sardinha, que têm vários benefícios a nível cardiovascular;
  • frutos secos – como as nozes e as avelãs ou as amêndoas, que contêm ómega-3 e ómega-6 e contribuem para manter os vasos sanguíneos saudáveis.
  • verduras – além de serem uma importante fonte de fibra, vitaminas e minerais, também contribuem para a redução dos níveis de colesterol. Recomendamos, sobretudo, o consumo de beringelas, alcachofras e as couves-de-bruxelas.

Fazer exercício físico moderado no combate ao colesterol alto hereditário

Praticar exercício físico com regularidade ajuda à redução do colesterol alto hereditário.

Pode optar por idas ao ginásio, caminhadas ao ar livre, pilates e muitas outras atividades que sejam adequadas à sua condição física e idade.

O importante é que mexa o seu corpo, já que o exercício é uma forma de favorecer o aumento da vitamina D e a perda de peso, bem como uma maneira de diminuir o risco de sofrer de doenças cardiovasculares que possam ser consequência do colesterol alto hereditário.

Além disso, tem a vantagem de ajudar a combater a osteoporose e a eliminar o stress.  

Diga adeus ao tabaco!

As consequências do tabaco já são conhecidas por todos. Mas uma das mais graves é o facto de o tabaco aumentar os níveis de mau colesterol no sangue. Assim, se já tiver colesterol alto hereditário, fumar só estará a agravar este problema.

Desta forma, se deixar de fumar, poderá notar melhorias no seu colesterol alto hereditário, bem como na sua respiração, aparência, paladar e olfato.

EMITIUM – para manter controlado o seu colesterol alto hereditário

Além destes hábitos de vida saudáveis, é importante incluir na sua alimentação um suplemento alimentar como EMITIUM® Coração – com dupla ação e que se apresenta sob a forma de duas cápsulas diferentes.

Numa das suas cápsulas, EMITIUM® Coração contém probióticos de estirpes especialmente selecionadas para ajudar a expulsar o mau colesterol do organismo. Noutra das cápsulas, contém nutrientes como a berberina e o policosanol, que ajudarão a manter o seu colesterol em níveis saudáveis.

Se tem familiares com problemas de colesterol, esteja atento e tenha uma postura proativa. Não se deixe render ao colesterol alto hereditário!

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EMITIUM® Coração é um suplemento alimentar de dupla ação que ajuda a eliminar o excesso de colesterol no organismo.

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