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Se está a pensar em engravidar, provavelmente já terá ouvido falar acerca do período fértil e os calendários de ovulação. Se, além disso, tem o período menstrual irregular, toda esta informação será para si um pouco mais complicada.

Será possível calcular o período fértil com uma menstruação irregular?

Há uns quantos truques que podem ajudá-la a saber quando se encontra na fase da ovulação, mas é certo que não será tão fácil para si se não tiver a menstruação regulada.

 

período fértil com uma menstruação irregular

O que é a ovulação?

A ovulação é um período de uns poucos dias por mês no qual as suas hormonas conseguem que o ovário liberte um óvulo e que seja enviado para as trompas de Falópio. Este pequeno milagre acontece uma vez por cada ciclo menstrual.

Esse óvulo tem uma vida muito curta, ou seja, só tem cerca de 12 a 24 horas para se encontrar com um espermatozóide ou, caso contrario, “morrerá” sem o ter conseguido… Uma autêntica corrida contra o tempo!

Quando o gameta sexual da mulher morre, a menstruação aparece uns dias mais tarde e inicia-se o ciclo seguinte.

 

Una chica escribiendo en un calendario

Para que lhe serve que conheça os seus dias férteis?

Neste período de ovulação encontram-se os dias férteis da mulher, quando há uma maior possibilidade de que engravide. Se conhece os seus dias férteis e mantém relações sexuais nesse tempo, multiplicará as suas possibilidades de engravidar.

Lembre-se: ainda que haja alguns dias considerados férteis, na verdade pode engravidar durante todo o ciclo. Isto é, o facto de não estar nos seus dias mais férteis não significa que não seja infértil.

 

Chica tumbada cerca de la piscina

Como funciona o ciclo ovulatório?

O ciclo ovulatório regular dura 28 dias e os dias mais férteis são os que estão precisamente no meio do período.

Isto é, se no dia 1 começou a menstruar e se der o caso de ter um ciclo regular, a sua semana fértil será desde dia 11 a dia 18, principalmente por volta do dia 14. Contudo, há mulheres que têm ciclos mais curtos e outras mais demorados.

 

Pizarra con cálculos

É possível calcular o seu período fértil com uma menstruação irregular?

Agora chegamos ao cerne da questão. Há muitas mulheres que têm uma menstruação muito irregular…  Ou que inclusive só chegam a tê-la, no máximo, duas a três veces por ano. A maioria delas sofrem um transtorno metabólico-hormonal chamado Síndrome do Ovário Poliquístico (ou Síndrome do Ovário Policístico).

Para além dos periodos irregulares, esta síndrome caracteriza-se por uma série de sintomas: presença de quistos nos ovários (que se podem ver numa ecografia), facilidade para aumentar de peso e muita dificuldade para perdê-lo, excesso de pelos no corpo e/ou cara, acne, cabelo frágil e com tendência para cair, etc.

Em muitos casos, o Síndrome do Ovário Poliquístico não está diagnosticado, pelo que muitas mulheres desconhecem o que acontece com o seu corpo e como podem melhorar.

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O problema aparece muitas vezes quando desejam engravidar porque, ao ter Síndrome do Ovário Poliquístico torna-se mais difícil mas não impossível. Porquê? Porque ao ter o período irregular é complicado conhecer os dias férteis.

Além disso, o Síndrome do Ovário Poliquístico pode fazer com que os óvulos que deveriam ser fecundados fiquem aprisionados dentro de quistos no ovário, o que impede a conceção. Por isso, muitas passam anos a tentar sem saber o que podem fazer mais para consegui-lo.

Se já se encontra há algum tempo a tentar engravidar e suspeita que possa ter Síndrome do Ovário Poliquístico, continue a ler: isto vai interessar-lhe.

 

Chica preparándose para salir a correr

Conselhos para regular os seus ciclos sempre que desejar engravidar

Se suspeita que possa ter Síndrome do Ovário Poliquístico e quer engravidar, terá de começar por algum lado. A primeira coisa a fazer é procurar regular os seus ciclos. Como? É vital que cuide da sua alimentação, eliminado alimentos processados e pré-cozinhados, açúcares adicionados e gorduras saturadas.

O peso também é um ponto essencial: se tiver excesso de peso, o seu corpo não funciona com a regularidade que deveria. Por isso, juntamente com uma alimentação adequada, recomendamos-lhe que realize exercício frequentemente.

Artigo ? 9 conselhos eficazer para reduzir a gordura da barriga causada pela Síndrome do Ovário Poliquístico

Se lhe custar muito e achar que não é capaz, o truque é assumi-lo com sendo algo divertido e não como uma obrigação. Saia para dar passeios com as suas amigas, inscreva-se em aulas de dança, procure um ginásio onde as aulas sejam divertidas, etc.

O importante é que não deixe de mover-se, já que assim põe em funcionamento o seu metabolismo e faz com que o seu corpo funcione normalmente.

A tudo isso, junte a ajuda eficaz de um suplemento alimentar que contribua para regular os seus níveis hormonais e ajude assim a regular os seus ciclos de maneira natural.

Para além destas medidas, pode experimentar PCOS, o complemento alimentar que ajuda as mulheres com Síndrome do Ovário Poliquístico a regular os seus ciclos menstruais naturalmente graças à sua fórmula completa à base de ingredientes de origem 100% natural.

Se adotar estas medidas e for rigorosa e constante, em dois ou três meses o seu ciclo deveria estar regulado e os seus ovários deveriam começar a funcionar com relativa normalidade.

Rapariga olhando frente

Síndrome do ovário poliquístico e dias férteis

Se adotar as medidas que comentámos anteriormente e conseguiu regular os seus ciclos, está na hora de começar a calcular, agora sim, quais são os seus dias férteis.

Se tiver Síndrome do Ovário Poliquístico, uma forma fiável de saber se está na fase da ovulação num certo momento é usar o teste da ovulação. Pode comprá-lo na farmácia, constando de uns pequenos aparelhos (parecidos com o teste de gravidez) que medem, na sua urina, o pico mais alto da hormona conhecida como LH.

Esta hormona é secretada de 24 a 36 horas antes da sua ovulação, indicando-lhe que é o melhor momento para tentar.

 

Moça no espelho

Oiça o seu corpo

Sim, é verdade que se tiver SOP, saber se está na fase de ovulação não será tão fácil como preencher um calendário e sentar-se à espera. O que sim pode fazer é aprender a ouvir o seu corpo, que lhe envia sinais de que se está a preparar.

Artigo ? 8 dicas valiosas para engravidar naturalmente se tiver Síndrome de Ovário Poliquístico

Aqui tem uma lista de sintomas de que está a aproximar-se do seu período fértil:

Irritabilidade e instabilidade emocional: Surpresa! De certeza que já se tinha dado conta alguma vez, mas mesmo antes de ovular pode acontecer que o seu estado de ânimo seja bastante irritável e variante. Ninguém disse que ia ser fácil…

☑ Aumento da líbido: ao aumentar os seus níveis hormonais, é possível que também aumente o seu desejo sexual (o qual pode tornar-se muito útil… o corpo é sábio!).

☑ Também aumenta o apetite: o seu corpo está a preparar-se para a possibilidade de hospedar uma vida, pelo que não é raro que tenha uma maior necessidade de ingestão de calorias. Sim, pode permitir-se um capricho de vez em quando.

☑ Ligeiro aumento da temperatura corporal: durante o período mais fértil, o seu corpo libertará a progesterona, o que pode fazer com que a sua temperatura aumente entre 0.3 e 0.8 ºC. Ponha o termómetro cada dia antes de se levantar de manhã e procure perceber se tem uma temperatura mais alta que nos dias anteriores.

☑ Secreção vaginal parecida com a clara de ovo: se, durante o seu período fértil notar que a secreção vaginal se torna mais elástica e transparente, com uma textura semelhante à de um lubrificante.

☑ Pele mais gordurosa: verá que, nesses dias, aparecer-lhe-ão mais borbulhas e pontos negros.

 Dor na parte abdominal inferior, na zona dos ovários: algumas mulheres têm dores parecidas com as cãibras na zona dos ovários. É muito incómodo, mas também é um sinal claro de que essa parte do seu corpo se encontra a trabalhar a todo o vapor.

 

Precisa de alguma ajuda para regular os seus ciclos?

PCOS - Síndrome do Ovário PoliquísticoComo já comentámos, além de uns hábitos de vida saudáveis, se quiser regular os seus ciclos é importante que utilize um complemento alimentar natural como PCOS.

PCOS ajuda a regular os ciclos após um período de entre dois e três meses tomando uma só cápsula por dia.

PCOS está feito à base de ingredientes de origem natural e contém os nutrientes necessários para ajuda-la a equilibrar os seus níveis hormonais.

Desta forma, contribui para regular os seus períodos menstruais enquanto ajuda a suavizar outros sintomas incómodos. Milhares de mulheres com SOP já experimentaram PCOS com êxito.

Opinioes PCOS

Pode comprar PCOS:

➡ Neste site de forma totalmente segura. E se comprar duas ou mas caixas, o envio é grátis.

➡ Por telefone, ligando para o 961 074 088

➡ Em muitas das farmácias portuguesas. Pergunte por PCOS ou pelo código nacional de Portugal CNP6283283 e, se não o tiverem guardado no armazém, podem encomendá-lo para que comece a tomá-lo o mais rapidamente possível.

PCOS - suplemento alimentar

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