Partilhar:

Sabes o que é e como se trata a Síndrome do Ovário Poliquístico? A Síndrome do Ovário Poliquístico (ou SOP) é uma ‘descompensação’ hormonal que dá provoca diferentes sintomas. O principal deles é o aparecimento de quistos nos ovários, produzidos por óvulos que não foram libertados.

Por causa disso, as mulheres que sofrem de SOP apresentam outros sintomas, como períodos menstruais muito irregulares, excesso de pelos faciais e corporais, acne ou excesso de peso.

Quando o corpo sofre desta descompensação durante o período menstrual, há também maior dificuldade em engravidar.

 

como se trata a Síndrome do Ovário Poliquístico

Como tratar a Síndrome do Ovário Poliquístico?

A SOP não tem uma cura conhecida, mas existem alguns passos que podes adotar para aliviar os sintomas. Só assim podes obter a regularização do período e uma normalização hormonal — permitindo, assim, a libertação dos teus óvulos todos os meses, e de forma saudável.

Contudo, o ideal é que uma mulher que sofra de SOP procure ajuda profissional para conhecer melhor este distúrbio hormonal e tratá-lo adequadamente.

 

banner produto pcos

 

Mas obviamente que a SOP exige um controlo contínuo, além da melhoria de pequenos hábitos diários, para evitar riscos a médio e longo prazo. Portanto, juntamente com o seu médico, objetivos específicos e alcançáveis serão estabelecidos para facilitar a melhoria contínua dos sintomas associados à SOP!

 

vida saudavel para aliviar os sintomas

7 dicas para aliviar os sintomas da Síndrome do Ovário Poliquístico

Embora não se saiba como se pode, efetivamente, tratar a Síndrome do Ovário Poliquístico — ou melhor, embora não haja tratamento definitivo para a SOP — podemos pôr em prática certas medidas que nos ajudam a levar uma vida melhor.

A partir do Blog Cuide-se, damos-te algumas orientações muito fáceis de seguir para que saibas como controlar os efeitos da Síndrome do Ovário Poliquístico naturalmente. Vamos aos nossos conselhos?.

 

Tratamento natural da SOP

30 minutos de exercício por dia

Manter um mínimo de meia hora todos os dias para ti e para o teu corpo é essencial. Dedica-te ao exercício físico. Caminhar, correr, fazer ginástica, praticar yoga ou nadar são algumas das inúmeras opções. Se puderes, dá ênfase aos exercícios de força e, embora no início possam ser difíceis, verás que gradualmente te sentirás melhor em relação aos sintomas da SOP e, claro, mais forte e tonificada.

 

sop e infertilidade

Equilíbrio na tua dieta

Tenta comer muita fibra (cereais, legumes, frutas etc.) e reduzir ou eliminar o consumo de gorduras saturadas, açúcares adicionados e cereais com glúten. Além disso, deves beber pelo menos 1,5 litros de água por dia e distribuir as refeições ao longo do dia, fazendo, pelo menos, cinco.

 

mulher a fazer exercicios de forca

É possível que precises de perder peso

Se o teu Índice de Massa Corporal for maior que 25, recomendamos que percas peso para que o teu corpo se regule com mais facilidade. Se queres aliviar ao máximo a Síndrome do Ovário Poliquístico, lembra-te de que um peso saudável é essencial.

Além disso, lembra-te de que o recomendado é que mantenhas o peso — e não que estejas constantemente a perdê-lo. Portanto, se seguires as duas dicas anteriores e conseguires convertê-las em hábitos, o processo será muito mais fácil e, obviamente, os resultados duradouros.

 

A alimentação é esencial para o tratamento dos sintomas da Síndrome do Ovário Poliquístico

Adeus stress!

Às vezes pode ser complicado relaxar, mas quando tens SOP é importante que estejas sempre tão tranquila quanto possível. Tentar evitar o stress psicossocial no teu dia a dia é fundamental. Para o combater, voltamos às primeiras dicas: tirar tempo para te exercitares, caminhar ou tomar um banho relaxante.

Se queres sentir-te bem, tens de estar relaxada e calma!

 

hábitos saudáveis de fertilidade e SOP

Banir os maus hábitos

Se fumas, é necessário que deixes o tabaco, assim como o álcool. E, se puderes, mantém também a cafeína longe dos teus hábitos alimentares. O teu corpo agradece a eliminação destas substâncias que têm efeitos nefastos no teu corpo.

 

 

Ter paciência

Como quase tudo de bom na vida, as mudanças podem demorar um pouco. Mas o certo é que, se tomares as medidas corretas, começarás a sentir-te melhor com o passar do tempo. Por isso, sê paciente, não te esqueças de cuidar de ti mesma e verás que, em pouco tempo, notarás melhorias no teu estado de espírito.

 

Uma pequena ajuda

É possível que o teu corpo precise de um pequeno empurrão para se regular. Existem diferentes suplementos naturais projetados para aliviar os sintomas da SOP.

Recomendamos-te o PCOS®que, devido à sua fórmula exclusiva de D-Chiro Inositol e vitaminas, demonstrou ter altos níveis de eficiência na regulação dos ciclos das mulheres que o experimentaram.

 

O que é o PCOS®?

PCOS® é uma ajuda para aliviar os sintomas da SOP na forma de cápsulas. Além disso, é 100% natural, não contém lactose, açúcares ou glúten e podes tomar a cápsula inteira ou misturá-la com iogurte, batidos ou no teu lanche favorito. Além disso, só precisas de tomar uma cápsula por dia — o que torna todo o processo muito fácil!

Gostarias de obter mais informações sobre PCOS? Podes ler opiniões reais das mulheres que já experimentaram este suplemento natural clicando neste botão:

 

Onde posso encontrar PCOS®?

Nas farmácias

Solicite-o com o código nacional: 
C.N.P. 6283283

Siga-nos no Facebook

Partilhar: