Como cuidar da pele no tempo frio?

Pele e frio pode ser um par difícil de conciliar harmoniosamente. Quando o vento, a chuva, a neve e as temperaturas mais baixas chegam, a pele tende a ser mais agredida, a ficar mais seca e mais áspera.

Mas sabe porque é que isso acontece? E conhece os sintomas de uma pele atacada pelo frio?

Pele e frio: causas e sintomas desta incompatibilidade

No tempo frio, a humidade relativa do ar tende a descer, o ambiente fica mais seco e o contraste da rua com os ambientes interiores — por vezes excessivamente  aquecidos — não ajuda a que a nossa pele se mantenha hidratada e com um aspeto saudável.

Ademais, ficamos com mais propensão para ter lesões próprias da combinação de pele e frio, sendo as mais comuns:

  • lábios gretados e com cieiro;
  • vermelhidão e irritação;
  • frieiras;
  • eczema;
  • secura cutânea;
  •  etc.

Assim, é importante saber como cuidar deste que é o nosso maior órgão, a pele, durante a severidade do inverno.

Continue a acompanhar-nos e saiba que cuidados deve ter para que pele e frio não se transformem nos piores inimigos um do outro.

Conciliar pele e frio: sete cuidados a ter

Durante o inverno, há alguns cuidados que não deve descurar se quiser que pele e frio convivam em harmonia. Alguns deles são:

  1. Limpar bem a pele do rosto com um tónico para que, de seguida, possa aplicar um creme hidratante (específico para o seu tipo de pele), de modo a que ele penetre convenientemente e, consequentemente, nutra a epiderme.
  2. Não esquecer de hidratar os lábios com um bálsamo com propriedades suavizantes e regeneradoras, várias vezes ao longo do dia. Afinal, a pele dos lábios é mais fina, ficando mais vulnerável a cortes provocados pelo frio.
  3. Usar um hidratante sobretudo nas mãos, nos cotovelos e nos joelhos — as zonas do corpo que têm menos glândulas sebáceas e em que a pele fica mais seca.
  4. Preferir roupas de algodão e fibras naturais que deixem a pele respirar.
  5. Aplicar protetor solar diariamente, mesmo em dias mais nublados. Afinal, a radiação passa mesmo através das nuvens e embora os raios UVB sejam mais intensos no verão, os raios UVA têm a mesma intensidade ao longo de todo ano.
  6. Evitar banhos longos e demasiado quentes, preferindo água morna, pois a dermatite seborreica é mais comum no inverno, podendo provocar a descamação do couro cabeludo e desequilibrar a produção de sebo.
  7. Usar luvas e gorros para aquecer as extremidades e prevenir as frieiras que são resultado da má circulação sanguínea nestas áreas do corpo.

Saúde da pele e frio: cuidados alimentares e suplementação

Conciliar a saúde da pele e frio também passa pela sua alimentação.

Mais precisamente, por consumir nutrientes que favoreçam a saúde da sua pele, como as isoflafonas presentes na soja e no chocolate negro, a vitamina E e o selénio, presente em frutos secos como as nozes, as amêndoas e as castanhas.

Ademais, é essencial reduzir o consumo de álcool e de tabaco que não só afetam o nosso sistema imunitário, como perturbam a saúde da nossa pele. Beber muita água e manter uma rotina de exercício físico no tempo frio também é crucial para garantir uma pele saudável.

Além de seguir estas dicas, se sofrer de um problema específico do foro dermatológico ou quiser fazer um check-up à sua pele, pode consultar um dermatologista e ficar a saber quais os cuidados específicos que deve ter para suavizar as consequências do binómio pele e frio.

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Se sofrer de eczema, dermatite atópica ou qualquer outro distúrbio dermatológico ou se simplesmente quiser ter um cuidado extra com sua pele, atenuando a interação entre pele e frio, pode ainda tomar um suplemento como EMITIUM® Pele.

EMITIUM® Pele, de origem 100% natural, tem na sua constituição probióticos que melhoram as reações do seu sistema imunitário que combatem sintomas como a descamação da pele.

Além disso, este suplemento conta com nutrientes como a alga Dunaliella, a Curcuma longa e numerosas vitaminas como a D3, E, C, B6, B7 e B12. Possui ainda minerais como o zinco, o cobre e o selénio que diminuem a inflamação e a oxidação celular, satisfazendo as carências vitamínicas e nutricionais da sua pele.

Sem glúten nem açúcares adicionados, Emitium® Pele é o aliado ideal para proteger a sua pele durante todo o ano, mas especialmente no inverno.

Pois é, pele e frio não têm de ser incompatíveis!

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