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Quais os sintomas mais comuns de quem tem as defesas em baixo

Conhece os sintomas de ter as defesas em baixo? Em diversas ocasiões o nosso corpo avisa-nos de que algo não está bem. Se temos as defesas em baixas, há uma série de sintomas que no-lo advertem. Alguns deles são muito evidentes e outros requerem um pouco mais de atenção.

Neste artigo vamos falar-lhe dos sintomas mais comuns que o alertam para o facto de as suas defesas estarem em baixo.

 

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Os sintomas mais comuns de que se tem as defesas baixas

Deixar-se contagiar frequentemente pela ação de agentes patogénicos (como os vírus) e demorar mais do que o normal a curar uma qualquer enfermidade são dois dos mais conhecidos, mas há outros sintomas importantes que podem passar despercebidos. Vejamos quais são os mais comuns:

 

 

Infeções recorrentes

Se cada vez que está em contacto com um vírus (ou com outro tipo de bactéria nociva) é facilmente contagiado, há razões para suspeitar que as suas defesas estão mais baixas do que deveriam. Muitas vezes estamos expostos a agressões externas que podem causar gripe, amigdalite ou gastroenterite, mas, na maioria dos casos, o organismo deveria ser capaz de nos defender delas.

Se assim não acontece significa que as nossas defesas estão mais débeis do que deveriam.

 

 

Os contágios podem dar-se devido a uma série de circunstâncias como a agressividade e período de incubação do ataque externo em questão, o nível de exposição que tenhamos a ele etc. Por exemplo, um educador de infância está contínua e intensamente exposto a vírus por estar sempre em contacto direto com crianças e, em particular, em contacto com elementos como a saliva, mucosidades etc.

É por isso que os profissionais de certas áreas, como os da educação infantil, deveriam fortalecer as suas defesas, de modo a evitarem o contágio de todos estes vírus que pululam na sua sala de aula como abelhas em torno de mel.

 

Doenças que demoram a passar mais do que deveriam

Há doenças e enfermidades simples como tosses com expetoração, conjuntivites, gripes etc que, passados alguns dias, deveriam ter os seus sintomas reduzidos e, por fim, passar.Contudo, há alturas em que tal não ocorre e um dos motivos pode ser porque as defesas do seu corpo estão debilitadas e não estão a conseguir fazer frente aos agentes patogénicos responsáveis por estas enfermidades.

 

 

Fadiga e cansaço injustificados

Se sente mais fadiga do que deveria, tudo para si se torna mais difícil e se sente que o seu corpo lhe pesa, é possível que este seja outro sinal de defesas em baixo que o seu corpo lhe envia. Este cansaço pode estar muito relacionado com o ponto que se segue. Por isso, continue a ler.

 

Insónias e dificuldade em dormir

Pois é, ter um sistema imunitário debilidade também pode dificultar (mais do que o normal) o seu sono, levando a que tenha um sono mais leve e que acorde antes do despertador tocar. E o pior de tudo é que, durante o dia, se sentirá mais esgotado porque não descansou o suficiente durante a noite.

Uma das consequências destes sintomas das defesas baixas é o facto de que não descansar o suficiente pode debilitá-lo ainda mais, fazendo-o entrar num círculo vicioso difícil de quebrar.

 

 

Diarreias recorrentes

Quando a microbiota está debilitada, um dos primeiros sintomas são os desconfortos estomacais como as náuseas, cólicas e até diarreias. Podem ser provocadas por causas tão vulgares como a mudança da temperatura ambiente, um estado de nervosismo mais súbito ou até o simples facto de beber água muito fria.

Como sabe, a microbiota é um conjunto de microrganismos vivos que se encontram, na sua maioria, no intestino. O sistema imunitário serve-se desses organismos para fazer frente aos agente patogénicos externos que nos atacam, como os vírus.

Quando essa microbiota está forte, o nosso organismo é capaz de combater a maioria das agressões e adaptar-se às mudanças de ambiente. Mas quando está debilitada, qualquer mudança pode provocar perturbações como diarreias, vómitos ou dores de estômago. Sabe como fortalecer a sua microbiota? Estes microrganismos podem ajudá-lo.

 

 

Estados emocionais *complexos*

Se, ultimamente, nota que tem tendência a sentir mais stress do que deveria ou que o seu estado de espírito está um pouco apagado, é possível que o seu organismo esteja a tentar avisá-lo de algo. Além disso, os estados de ansiedade ou tristeza também podem ser um sintoma de defesas baixas.

É por isso que se diz, frequentemente, que o sistema digestivo é o nosso segundo cérebro e que a microbiota ajuda a controlar as nossas emoções.

 

Queda excessiva de cabelo

“Se de cada vez que se penteia tem a sensação de que demasiados cabelos passaram da sua cabeça para o pente, é possível que tenha as defesas mais baixas do que o normal.

As causas da queda de cabelo podem ser muito amplas: a mudança de estação ou uma época em que esteja a sentir mais stress ou ansiedade. No entanto, se essa queda se prolonga durante um longo período de tempo e coincide com outros dos sintomas referidos neste artigo, podemos considerá-lo como um indício de que estamos com as defesas mais em baixo do que seria desejável.

 

Olhos secos e eventual ardor

Si notas que tienes los ojos más secos de lo normal y te pican con frecuencia, es posible que tu sistema inmunitario esté debilitado. Si te pasa un día y al día siguiente ya los notas normales, no debería ser motivo de preocupación.

Pero si notas que tras una o dos semanas no mejoras, sí deberías plantearte que tal vez tus defensas te estén enviando una señal para que les ayudes a fortalecerse.

 

O que tomar para fortalecer as suas defesas?

Quando as defesas estão mais débeis do que deveriam, é preciso procurar saber as causas. Pode ser uma alimentação deficiente, falta de descanso, excesso de tabaco e/ou álcool, um pico de stress ou uma combinação de todos estes fatores.

Uma vez detetada a causa, é hora de por mãos à obra. Mas como? Cuidando da sua alimentação e aumentando o consumo de vegetais. Fazendo desporto – melhor ainda se for ao ar livre –, bebendo pelo menos dois litros de água por dia, evitando o tabaco e o álcool e dedicando mais tempo a atividades que o ajudem a reduzir os níveis de stress.

 

Posso fazer mais alguma coissa para fortalecer as minhas defesas?

Além disso, pode ainda procurar consumir probióticos. O que são os probióticos? São microrganismos vivos que o ajudam a fortalecer a sua microbiota para que esta esteja preparada para enfrentar agressões externas.

Ora, é habitual consumir probióticos em alimentos como o iogurte ou o quefir, com o objetivo de fortalecer as nossas defesas. O problema é que os ácidos da digestão os destroem quando estes passam pelo estômago e, além disso, os alimentos em si têm uma menor quantidade de probióticos do que aquela que necessária ao nosso organismo. Por isso, escolher probióticos selecionados e encapsulados é uma excelente ideia.

EMITIUM® Imunologia é um suplemento alimentar de dupla ação que contém probióticos de estirpes especialmente selecionadas para ajudar a fortalecer as suas defesas. Ademais, este suplemento vem em cápsulas de libertação prolongada para que os microrganismos possam chegar ativos ao local onde são realmente necessários: o intestino.

Porque é que dizemos que EMITIUM® Imunologia tem uma dupla ação? Porque, além de probióticos, inclui uma cápsula com vitaminas, minerais e extratos vegetais que também contribuem para o fortalecimento do seu sistema imunitário.

 

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EMITIUM® Imunologia é um suplemento alimentar que ajuda a fortalecer as suas defesas e contribui para combater o ataque de agressões externas.

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opiniões verificadas EMITIUM® Imunologia

Opiniões de clientes sobre EMITIUM® Imunologia

A classificação média é 4.61

Baseado em 23 opiniões

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As avaliações são verificadas por
13 / 02 / 2021
Não conhecia o produto em si, mas pela sua composição agradou-me bastante e até agora estou satisfeita.
08 / 02 / 2021
Satisfeita com este produto até agora e espero alcançar bons resultados.
20 / 12 / 2020
Tenho ido mais vezes a casa de banho , deve ser normal digo eu !!!!
Laboratórios Niam respondeu o 08 / 01 / 2021
Bom dia, Muito obrigado pela sua confiança nos Laboratórios Niam e nos nossos suplementos. Emitium Imunologia é um suplemento alimentar de dupla ação que contém probióticos selecionados para ajudar a aumentar as defesas. Também contém vitaminas, minerais e extratos vegetais que fortalecem o sistema imunitário. Em relação aos sintomas que referiu, quando altera a sua alimentação, ou começa a toma de um suplemento alimentar, o trânsito intestinal pode variar mas normalmente se estabiliza ao fim de ums dias. Se tiver mais dúvidas, Escreva-nos, gostariamos muito de ajudar. Cumprimentos
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