Dicas para engravidar naturalmente e mais rápido

De modo a poder engravidar de forma natural e relativamente rápido há algumas dicas que deves seguir. Por isso, a seguir listamos algumas das mais importantes.


peso na gravidez

Evitar o excesso de peso e cuidar da alimentação

A maior parte das mulheres que sofrem de infertilidade tem excesso de peso. Isto porque, se tiveres um índice de massa corporal acima do indicado, significa que tens uma maior proporção de massa gorda em relação à massa muscular do teu corpo.

Por sua vez, a acumulação de gordura em demasia provoca um aumento do tecido adiposo — que é também responsável pelas reservas de estrogénio. Esta tão conhecida hormona feminina é, evidentemente, essencial, para engravidar naturalmente, mas o desequilíbrio dos teus níveis hormonais pode impedir a ovulação, arruinando as possibilidades de conceção.

Contudo, tal como o excesso de peso, teres um nível de índice de massa corporal muito abaixo do desejável pode significar falta de nutrientes e, consequentemente, baixas probabilidades de conceber.

Assim, a nossa dica é que consumas muitas vitaminas e minerais, optando por uma alimentação rica em alimentos como trigo, ovos, azeite, grão de bico, e outros ricos em zinco e vitaminas do complexo B — assim como vegetais que contenham ácido fólico.

De evitar são os hidratos de carbono porque podem provocar alterações no ph vaginal, já para não falar de oscilações de peso.


exercício físico na gravidez

Praticar atividade física moderada

Praticar exercício físico regularmente pode ajudar a aumentar as chances de engravidar, já que melhora a tua circulação sanguínea, ajuda a alcançar o equilíbrio hormonal e também reduz o stress e a ansiedade.

No entanto, certifica-te de que o fazes de forma moderada. 30 minutos de exercício por dia — sem exagerar no aumento da frequência cardíaca — é o ideal!


chas e bebidas

Reduz o consumo de café e evitar bebidas alcoólicas

No que toca às bebidas que uma mulher que pretende engravidar pode consumir, é evidente que o nosso conselho é: água!

Contudo, pode também beber sumos naturais e algumas infusões — evitando, evidentemente, o excesso de açúcar e os chás dietéticos.

Quanto ao café, deves evitá-lo, sobretudo porque o consumo excessivo de cafeína pode até levar à ausência dos movimentos musculares que encaminham o óvulo para o útero.

Por outro lado, no que toca ao álcool trata-se de um rotundo não, uma vez que interfere com os seus níveis hormonais, afastando-a da possibilidade de ficar grávida.


evitar o stress

Evita o stress

Estar livre de preocupações e ansiedade é absolutamente essencial para manter os teus níveis hormonais equilibrados e o teu bem-estar físico — condições necessárias para engravidares naturalmente e com facilidade.

Por isso, procura estar calma e relaxada, procurando reduzir o volume de trabalho e, eventualmente, praticar atividades relaxantes, como yoga, pilates, leitura e culinária.


conhece o teu periodo menstrual

Período fértil — conhece o teu ciclo menstrual

Para engravidar é necessário que conheças todos os sintomas que o teu corpo manifesta durante o teu ciclo menstrual, sobretudo porque só assim poderás identificar facilmente o teu período fértil. Esta fase corresponde à altura em que o óvulo é libertado — na maioria das mulheres por volta do 14º dia do ciclo —, podendo ser, então, fecundado.


Tem certos cuidados durante e depois da relação sexual

Durante o ato sexual deves:

  • Escolher uma posição que permita uma penetração profunda, já que assim o espermatozoide será depositado mais perto do colo do útero e terá maiores chances de fecundar o óvulo.
  • Quanto mais excitação melhor. Se queres engravidar, deixa os pudores de lado. Quanto mais excitado estiver o teu parceiro, maior volume de espermatozoides libertará.
  • Evita cremes e lubrificantes porque podem causar desequilíbrios hormonais durante o teu período de fertilidade – diminuindo assim as chances de gravidez.

Depois do ato sexual deves:

  • Permanecer deitada para facilitar a entrada dos espermatozoides e a fecundação.
  • Evitar tomar banho, lavando em demasia a zona íntima.
  • Evitar urinar imediatamente depois da relação sexual.

Aumenta ainda mais as tuas possibilidades

Outro aliado que favorecerá as hipóteses de engravidares de forma rápida e natural é um suplemento como Concevit pré-conceção, que te vai ajudar a alcançar os níveis de nutrientes adequados para potenciar uma gravidez.

Trata-se de um suplemento alimentar rico em ácido fólico, zinco e vitaminas D3 e C. Além disso, contém ferro microencapsulado que facilita a absorção de todos estes componentes.

Basta tomares duas cápsulas por dia — uma hora antes ou duas depois da refeição — para ajudares o teu organismo a criar as condições ideais para engravidar.

Prepara a tua gravidez

Partilhar:

Concevit® é o suplemento nutricional mais completo para futuras mães. Isto porque te ajuda a atingir os níveis de nutrientes e de vitaminas ideais se estiveres à procura de engravidar.

Descobre as histórias inspiradoras de outras futuras mamãs que conseguiram alcançar o seu positivo com Concevit®

Ler histórias de sucesso

Onde posso encontrar concevit®?

COMPRAR ONLINE

A partir de 2 caixas, o envio é grátis

300 509 108

De segunda a sexta-feira das 8 ás 16h (telefone fixo nacional)

NA SUA FARMÁCIA
Solicita Concevit® com:
  • nome do produto 
  • Se não encontrares o produto desejado na tua farmácia de confiança, lembra que o farmacêutico pode encomendá-lo com o Código Nacional Português: 6356949.
Se não conseguires encontrar o suplemento nas farmácias da tua área, escreve a: consultas@laboratoriosniam.com.

opiniões verificadas CONCEVIT®

Opiniões de clientes sobre Concevit® Pré-conceção

A classificação média é 4.8

Baseado em 15 opiniões

12
3
0
0
0
As avaliações são verificadas por
11 / 07 / 2020
Há anos tentando engravidar, vários problemas e abortos, espero que me ajude!
23 / 06 / 2020
Recomendo concevit , óptimo produto
05 / 06 / 2020
Até agora que já vou na 2 caixa não tenho efeitos secundários e por ser 100 por cento natural fez me ter confiança
27 / 04 / 2020
Ja comprei ate agora 3 caixas..de todos os que ja experimentei este concevit foi o que melhor me adaptei. É para continuar.
17 / 04 / 2020
Inteiramente satisfeita está a ser uma ajuda fundamental para o passo que eu quero alcançar
07 / 03 / 2020
Porque quero ter filhos e nao consigo
20 / 02 / 2020
Porque quero engravidar e está a ser difícil vi este medicamento e vi um bom feebak, agora é tomar e esperar que um dia venha uma boa notícia
03 / 02 / 2020
Ainda não posso dizer muito sobre estes produtos porque ainda só à 2 dias é que tomo mas espero que faça algum resultado
07 / 11 / 2019
Gostei muito, recomendo às futuras mães.
07 / 11 / 2019
O meu ginecologista recomendou-me este produto
07 / 11 / 2019
Estou a tomar ha 2 dias e ate agora estou muito satisfeita.
04 / 11 / 2019
Satisfeita.Já é a segunda vez que faço a compra. Espero que me ajude a obter o meu positivo.. Estou muito animada. Recomendo
21 / 10 / 2019
Comprei porque é um produto muito mais completo que os outros.
21 / 10 / 2019
Decidi experimentar este suplemento porque não consigo ficar gravida e ja tentei com outros mas este tem muitos mais ingredientes acho que e muito mais completo.
18 / 10 / 2019
Comprei a semana pasada, chegou muito rápido e sem problemas recebi na casa. Gostei da composiçao é mais completo que o outro que estava a tomar.
Veja mais opiniões
Fechar opiniões

AS NOSSAS REDES SOCIAIS

CONCEVIT®

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Concevit, para un embarazo sano