destacada probióticos e prebióticos

Sabe a diferença entre prebióticos e probióticos?

É certo que quase todos ouvimos falar quer de prebióticos quer de probióticos e que ambos atuam muito bem juntos. Na verdade, é a sua ação combinada que, verdadeiramente, optimiza o funcionamento da microflora.

Mas será que sabemos bem a diferença entre uns e outros? Acompanhe-nos neste artigo e fique, de uma vez por todas, esclarecido.

prebióticos e probióticos

O que são os probióticos e como podem ajudar o organismo?

Os probióticos são microrganismos vivos que, quando ingeridos, têm um efeito benéfico sobre o ecossistema intestinal, fortalecendo a nossa microbiota. Ora, a microbiota está intimamente relacionada com o sistema imunitário e as nossas defesas.

fortalecer as minhas defesas

O que acontece é que quando se consomem probióticos aumenta-se a quantidade de microrganismos presentes no intestino. Assim, quando essa quantidade de microrganismos é adequada, podemos dizer que a microbiota intestinal se torna forte.

Ora, uma microbiota intestinal forte favorece as nossas defesas, fazendo com que estejamos mais bem preparados para fazer frente, por exemplo, aos eventuais ataques de vírus e agentes patogénicos.

Uma microbiota intestinal forte

Uma microbiota intestinal forte — qual a sua importância?

Mas muitas são as funções nas quais uma microbiota intestinal forte ajuda o nosso organismo:

  • Função nutricional, já que contribui para uma normal absorção dos nutrientes, especialmente no correcto aproveitamento de ferro e do cálcio e na fabricação das vitaminas B12 e K.
  • Função protetora, já que uma microflora forte atua como barreira, impedindo que agente patogénicos invadam o organismo e provoquem inflamações.
  • Função imunológica, uma vez que uma microbiota intestinal forte, com uma quantidade considerável de microrganismos, mantém o organismo preparado para eventuais ameaças de agentes patogénicos. 
Alimentos com probióticos e prebióticos

Alimentos com probióticos e prebióticos

Existem muitos alimentos que podemos ingerir e, com eles, obter alguns probióticos. Alguns deles são:

  • Kefir
  • Iogurte
  • Queijos como
  • Miso
  • Kimchi
  • etc

De uma forma simples, os prebióticos são um tipo de de fibra que serve de alimento à microbiota intestinal, isto é, aos microrganismos do intestino.

O consumo frequente de prebióticos contribui para fortalecer e multiplicar essas bactérias. Com ele, as funções protetoras e nutricionais que antes descrevemos ficam visivelmente favorecidas.

Existem alimentos que contêm mais ou menos prebióticos, como por exemplo:

  • Alho
  • Cebola
  • Alcachofras
  • Espargos
  • Batata
  • Banana
  • Soja
  • Aveia, triga e outros cereais integrais
Prebióticos vs probióticos

Prebióticos vs probióticos?

É melhor tomar prebióticos ou probióticos? A resposta é simples: os dois. Na verdade, juntos formam uma grande equipa no fortalecimento das defesas.

Uma combinação de prebióticos e probióticos fortalece a microbiota intestinal porque aumenta o número de microrganismos bons (esta é a função dos probióticos), alimenta-os e facilita a sua absorção (papel que os prebióticos desempenham).

Mas, se, por um lado, consumir prebióticos através dos alimentos é relativamente fácil, o mesmo não acontece com os probióticos — que tendem a chegar inactivos (e, portanto, ineficazes) ao intestino.

Importa também dizer que os probióticos presentes nos alimentos têm uma quantidade limitada de microrganismos e chegam inactivos ao intestino. Daí ser importante colmatar essa falta com um suplemento natural.

banner emitium defesas

Como escolher o suplemento ideal?

Antes de escolher um suplemento com uma boa dose de probióticos é importante que se assegure de que este:

  • se apresenta em cápsulas de libertação prolongada para que cheguem vivos ao intestino;
  • tem quantidade adequada de probióticos para que tenham realmente eficácia;
  • provêm de estirpes especificamente selecionadas para as suas necessidades;

emitium frutas

Emitium para uma dose adequada de probióticos

EMITIUM® Imunologia é o suplemento alimentar mais completo, já que cumpre estas três características e, ainda, uma mais.

Este suplemento apresenta-se em dois tipos de cápsulas: uma de libertação lenta, que contém probióticos (para que chegam activos ao seu intestino) e uma outra cápsula com vitaminas, minerais e extratos naturais.

Entre esses constituintes encontra-se a vitamina C e a equinácea, reconhecidos, precisamente, pelas suas propriedades imunitárias.

Sem glicose, lactose ou glúten, EMITIUM® Imunologia tem uma dupla acção que combina o que de melhor os probióticos e prebióticos têm.

Proteja o seu corpo dos vírus que nos rodeiam, aumentando as suas defesas e escudando-o, por exemplo, dos resfriados, gripes ou até dos incómodos sintomas das alergias sazonais. Como diz o ditado, “mais vale prevenir do que remediar”.

Partilhar:

EMITIUM® Coração é um suplemento alimentar de dupla ação que ajuda a eliminar o excesso de colesterol no organismo.

como encomendar EMITIUM® coraçao

COMPRAR ONLINE

A partir de 2 caixas, o envio é grátis

300 509 108

De segunda a sexta-feira das 8 ás 16h (telefone fixo nacional)

NA SUA FARMÁCIA
Solicite Emitium® com:
  • nome do produto 
  • Se não encontrar o produto desejado na sua farmácia de confiança, lembre que o farmacêutico pode encomendá-lo com o Código Nacional Português: 6631952.
Se não conseguir encontrar o suplemento nas farmácias da tua área, escreva a: consultas@laboratoriosniam.com.

AS NOSSAS REDES SOCIAIS

EMITIUM® Coraçao

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *