A relação entre a Síndrome do Ovário Poliquístico e a obesidade

Tracionalmente assumiu-se que as pessoas – especialmente as mulheres – mal chamadas de gordinhas, tinham maus hábitos e por isso eram as responsáveis pelo seu sobrepeso. Ou que simplesmente tinham um metabolismo complicado que provocava a acumulação de gordura.

Hoje em dia sabe-se que existem diversas doenças que muitas vezes não estão diagnosticadas – como a Síndrome dos Ovários Poliquísticos- que facilitam que o corpo ganhe mais peso com maior facilidade e perca-o com mais dificuldade.

Calcula-se que entre 40 e 60% das mulheres com Síndrome de Ovário Poliquístico (também chamado Síndrome de Ovário Policístico) sofrem de sobrepeso o que em muitos casos pode chegar à obesidade.

A estreita relação entre obesidade e a SOP

Este excesso de kilos a mais pode ter consequências negativas como hipertensão arterial ou problemas cardiovasculares..

O primeiro que deve saber é que a Síndrome do Ovário Policístico é um desajuste hormonal caracterizado por níveis de testosterona anormalmente elevados. Além disso, aproximadamente 70% das mulheres que sofrem de Síndrome do Ovário Policístico têm também resistência à insulina (deficiência metabólica na qual a insulina não realiza a sua função).

Alguns estudos indicam que a obesidade aparece como um fator desencadeante muito importante da Sindrome do Ovário Poliquístico. Quero dizer,

que se consegue ter um IMC adequado ao seu peso e equilibrar os seus níveis hormonais, pode desativar a Síndrome dos Ovários Poliquísticos e com isso, os síntomas que tanto lhe afetam.

Se sofre de Síndrome de Ovários Poliquísticos e sobrepeso, provavelmente fez duzentas mil dietas e inscreveu-se em mais do que um ginásio… sem resultado. E por isso mesmo, pensa que é impossível para si conseguir um peso adequado.

A boa notícia é que se trabalhar para conhecer como funciona o seu corpo e adotar hábitos de vida saudáveis, pode chegar a perder peso e a regular os índices desnivelados, reduzindo assim estas consequências tão incomodativas da Síndrome de Ovários Policísticos como períodos irregulares, ausência de período, hirsustismo, acne, queda de cabelo ou fadiga. 

Neste artigo Blog Cuide-se SOP  contamos-lhe como pode dar os primeiros passos para começar a sentir-se melhor com a Síndrome de Ovários Policísticos:

A estreita relação entre obesidade e a SOP

Cuide especialmente da sua alimentação

Adote  hábitos alimentares saudáveis. Isto NÃO É FAZER DIETA. É modificar tudo o que coloca dentro da sua boca. É assumir a nutrição adequada que o seu corpo necessita.

Ações tão simples como escolher fruta que não esteja madura, reduzir os açúcares adicionados e evitar alimentos processados ajudarão bastante neste processo. Também pode escolher artigos de um só ingrediente e priorizar as suas compras semanais no mercado ao invés de ir ao supermercado.

Cuidar da sua alimentação, eliminar os aditivos como os conservantes, colorantes e aromatizantes não lhe ajuda somente no peso. Também a sua pele, as suas unhas e o seu cabelo estarão mais bonitos e assim sentir-se-á estupenda ?

A estreita relação entre obesidade e a SOP

Proteínas por favor

Aumente a carga proteica da sua dieta: as proteínas aumentam a sensação de saciedade e sobretudo ajudam a que o nível da insulina não aumente. Portanto, passará mais tempo sem ter sensação de fome.

Priorize assim as proteínas (que encontra na carne e no peixe, ovos, produtos lácteos e frutos secos) em detrimento aos hidratos de carbono (tubérculos, cereais com arroz, massa, etc.) para saciar assim a sua fome e chegar a cada refeição com menos apetite.

A estreita relação entre obesidade e a SOP

Cada refeição é uma oportunidade para estar melhor

Reparta as suas refeições: coma frequentemente, a cada 2/3 horas. Quando passa muitas horas sem comer, o seu corpo coloca-se em alerta e começa a acumular essa gordura que tanto lhe custa perder.

Assim, é també uma forma de chegar a cada refeição com menos apetite, evitando constragimentos e certos caprichos ‘só hoje porque só por um dia não acontece nada’.

Equilibre os seus níveis hormonais de forma natural

Dê um empurrão ao seu corpo, ajudando-lhe a espevitar-se. Pode conseguir equilibrar os seus ciclos reduzindo os elevados níveis de testosterona de forma natural com um suplemento em cápsulas como PCOS.

Sabe o que faz do PCOS o suplemento para a Síndrome do Ovário Policístico mais completo do mercado? Outros complementos incluem myo-inositol, un nutriente que está en inúmeros alimentos e que o corpo deve transformar em el D-Chiro Inositol.

O problema é que o organismo das mulheres com Síndrome de Ovários Poliquísticos não faz a transformação completa, pelo que se perde grande parte da sua eficácia.  PCOS contém l D-Chiro Inositol, pelo que não é necessária a sua transformação e a eficácia na regulação hormonal é quase total.

 PCOS não é um método anticonceptivo. Muitas mulheres utilizam-no para regular  os seus ciclos e reduzir os sintomas como o hiperandrogenismo e estados de humor complexos (irritabilidade, ansiedade, hipersensibilidade). É compatível com a pílula anticonceptiva (e outros métodos hormonais) e com a metformina.

Também pode tomar PCOS se procura engravidar, já que além de ajudar nos seus ciclos menstruais, contém nutrientes como vitaminas B e Ácido Fólico, especialmente importantes durante o período da gravidez.

Psss… Necesita de mais informação sobre PCOS? Pode ler opiniões reais de mulheres que já experimentaram clicando neste botão:

A estreita relação entre obesidade e a SOP

Sou uma rapariga SOP muito ativa

Faça exercício físico frequentemente. Se inscreveru-se num ginásio, peça ajuda ao seu ou à sua personal trainer,para que lhe faça uma tabela de exercícios segundo as suas necessidades e com objetivos a curto prazo. Assim será mais fácil para si cumpri-los e se sentirá uma campeã cada vez que consiga um deles, animando-se para continuar.

Se quando ouve a palavra exercício soa-lhe como algo complicado, mude o seu chip. Busque atividades nas quais desfrute de verdade: faça caminhadas ou canoagem ou inscreva-se em aulas de zumba ou tango.

O importante é colocar o seu corpo em movimento, sentindo-se feliz: além de estar a criar recordações bonitas e a aumentar o seu nível de serotonina, estará queimando gorduras e ativando o seu metabolismo

SOP-PCOS

E você?Tem outros conselhos para desativar a Síndrome dos Ovários Policísticos? Conte-nos a sua opinião, experiência ou sugestões nos comentários! Gostamos de saber de si!

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PCOS® é um suplemento alimentar que contribui para o alívio dos sintomas da Síndrome dos Ovários Poliquísticos como o acne ou a menstruação irregular.

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opiniões verificadas Pcos®

Opiniões de clientes sobre PCOS® – Síndrome do Ovário Poliquístico

A classificação média é 4.49

Baseado em 73 opiniões

50
13
7
2
1
As avaliações são verificadas por
15 / 09 / 2020
Não tenho feedback ainda, tomo apenas a dois meses e meio
04 / 09 / 2020
Muito bom. Recomendo vivamente
31 / 08 / 2020
Um suplemento com uma série de componentes benéficos para mulheres com Síndrome dos Ovários Poliquísticos!
19 / 08 / 2020
Ainda sem opinião formada
18 / 08 / 2020
Eficaz, ao tomar pcos o período vem sempre certinho como um relogio
14 / 08 / 2020
5 meses depois não poderia estar mais satisfeita!
08 / 08 / 2020
o produto é muito bom, fiquei cliente
31 / 07 / 2020
Funcionou comigo, e consegui recuperar o meu ciclo menstrual depois de vários meses. A minha ginecologista e o meu nutricionista aconselharam-me que continuasse a tomar o PCOS, porque realmente ajuda a melhorar os sintomas da SOP.
11 / 07 / 2020
Comecei a tomar, tenho crises hormonais horríveis devido aos custos, espero mesmo melhorar!
19 / 06 / 2020
Excelente produto recomendo
25 / 05 / 2020
ainda sem opinião formada
21 / 05 / 2020
Estou no 4° do uso medicamento PCO ,porém ainda não tenho uma opinião formada devido estar no início do tratamento.
20 / 05 / 2020
Ótimo produto para acne hormonal, tinha muito acne na zona do queixo e em cerca de 15 dias desapareceu! Tomo Cpos à 2 meses e estou a adorar, não voltaram a aparecer borbulhas, foi a única solução. É um grande investimento mensal mas resolveu o problema. Se tivesse preços mais acessíveis talves mais pessoas comprassem para esse efeito continuo. Em relação ao ciclo menstrual ainda nao vi nenhuma alteração.
20 / 05 / 2020
Estou super satisfeita recomendo vivamente
18 / 05 / 2020
Produto em fase de experimentação, devido aos efeitos benéficos que trará para a minha qualidade de vida. Aguardando resultados ao fim de três a seis meses, visto que é o período de tempo apresentado, para surtir efeitos.
05 / 05 / 2020
Encomendei este produto Pk vi um óptimo feedback dele
29 / 04 / 2020
Desde muito nova que sei que tenho Síndrome dos Ovários Poliquísticos (diagnosticado pela médica). Confesso que nunca me debrucei muito sobre o assunto pois comecei a tomar a pílula para ajudar a controlar os ciclos menstruais. Certa altura, quando tive de a interromper para fazer testes hormonais, estive 5 meses sem menstruação e, desde aí, que fiquei "com a pulga atrás da orelha". Um dia apareceu-me o anúncio do PCOS e foi então que, após ter lido, investigado e ter constatado que os sintomas apresentados eram os que eu tinha, resolvi experimentar. A minha maior surpresa foi de facto ter conseguido menstruar sem pílula. Embora já esteja na 4ª caixa (e, ainda estar a tentar perceber qual a duração do ciclo) ao fim de 1 caixa e meia o período veio e fiquei mesmo muito satisfeita. Já para não falar na atenuação dos outros sintomas e que o cabelo está visivelmente melhor. Estou muito satisfeita e pretendo continuar. Obrigada a todos pelo magnífico produto!!
25 / 04 / 2020
O pcos salvou a minha saúde.
23 / 04 / 2020
Ainda não estou a tomar há muito tempo para dizer
19 / 04 / 2020
Melhora o cabelo e pele...
17 / 04 / 2020
Inteiramente satisfeita está a ser uma ajuda fundamental para o passo que eu quero alcançar
14 / 04 / 2020
Ainda em fase de teste, mas até agora satisfatorio
13 / 04 / 2020
Começei a usar agora, ainda n sei dizer muito sobre o produto
09 / 04 / 2020
Vou iniciar agora o suplemento, pelo que ainda não tenho feedback. Mas vou iniciar pelos comentários que já me fizeram acerca do mesmo!
02 / 04 / 2020
O produto demonstra os efeitos prometidos é uma optima solução natural!
30 / 03 / 2020
Só tomei durante 2 meses e engravidei. Pensei que fosse acontecer muito mais tarde, devido aos Ovários Poliquisticos. Se foi o PCOS que ajudou, não posso garantir porque dizem que só se começa a ver efeitos dos suplementos ao fim de 3 meses. Se ajudou, obrigada PCOS!
27 / 03 / 2020
Só agradecer por esse produto que depois de anos fazendo exames e tomando remédios fortes sem sucesso, o pcso veio regular meus hormônios e minha vida. Usarei eternamente.
12 / 03 / 2020
Tenho ovário policístico comprovado, até o momento não havia encontrado nada que me desse um resultado satisfatório. Só estava arcando com as consequências do problema... Comecei a tomar PCOS a uma semana, já sinto alguma diferença, mas ainda estou em fase de teste. Realmente apostei que desta vez vai funcionar! Fiquei feliz em encontrar este produto e espero continuar satisfeita.
11 / 03 / 2020
Superou as expectativas. Após 5 dias de uso já noto diferença na minha pele.
07 / 03 / 2020
Porque quero ter filhos e nao consigo porque tenho ovarios poliquisticos
07 / 03 / 2020
E muito bom produto estou a gostar muito
05 / 03 / 2020
Foi-me diagnosticado Síndrome do Ovário Poliquístico. E desde que tomo PCOS os sintomas diminuíram drasticamente. Recomendo a todas as pessoas que tenham o mesmo problema que eu.
26 / 02 / 2020
Feliz. Ajudou com a regulação do período.
26 / 02 / 2020
Ainda no quinto dia de uso. Muito cedo para ter uma opinião formada.
09 / 02 / 2020
Uso o produto há uns meses.Consegui eatabilizaçăo do período e melhoria dos sintomas.
04 / 02 / 2020
Foi muito bom o PCOS e eu gostaria muito para este produto.
20 / 01 / 2020
Estou a gostar dos resultados e vou continuar a usar mais um tempo.
13 / 01 / 2020
Já vou na terceira caixa e para já está tudo em ordem
12 / 01 / 2020
Estou a sentir me muito bem com o produto
09 / 01 / 2020
Mt bom.Periodo regulou e sintomas tb.
03 / 01 / 2020
É a primeira vez que vou usar
16 / 12 / 2019
Gostei bastante. Vou para a segunda caixa. A nível de sintomas de TPM melhorei. Mas o meu período atrasou mais q o normal.
03 / 12 / 2019
Mt bom, respondeu ao k esperava, já me regulou o período para 28 dias k é o normal..
19 / 11 / 2019
so estou a tomar ha uns dias, ainda nao sei
Laboratórios Niam respondeu o 22 / 11 / 2019
Bom dia, na maioria dos estudos clínicos, as usuárias viram os seus ciclos normalizados após dois meses de tratamento com PCOS. Este tempo é indicativo e depende da reação do organismo de cada pessoa e o nível hormonal que teve quando começa a tomá-lo. Para PCOS fazer efeito há que tomar entre 2 a 3 meses 1 cápsula ao dia. Caso deixe de tomar, as suas hormonas podem voltar ao estado em que estavam e assim perder o tempo de toma que já teve até aqui. Espero ter ajudado :)
10 / 11 / 2019
Ao fim de 3 meses período regulou e os os quistos diminuíram nos ovários.Muito bom.
25 / 10 / 2019
Ainda estou em fase inicial de consumo . Mas sinto mudanças Super recomendado para quem sofre como eu de SOP.
24 / 10 / 2019
É a primeira vez que o encomendo. É demasiado cedo para ter uma opinião.
22 / 10 / 2019
Ainda em experiência, mas agradavelmente surpreendida
16 / 10 / 2019
Comecei a tomar a poucos dias,
09 / 10 / 2019
Estou tomando a um mês vou para segunda caixa , e adorei A minha pele melhorou mto e o meu cabelo e unhas estão crescendo finalmente
07 / 10 / 2019
Tenho excesso de pelos no corpo
27 / 09 / 2019
Por enquanto ainda não posso expressar é muito prematuro
23 / 09 / 2019
Produto excelente, prático de tomar e com resultados rápidos.
12 / 09 / 2019
Produto Milagroso. Em todos os aspetos. Every woman should take PCO. Divino.
04 / 09 / 2019
Estou tomando há 2 meses e tem funcionado melhor que os tratamentos tradicionais.
01 / 09 / 2019
Ainda năo notei melhorias.Tomo há 7 semanas.
Laboratórios Niam respondeu o 02 / 09 / 2019
Olá, 7 semanas é ainda muito cedo. Na maioria dos estudos clínicos, as usuárias viram os seus ciclos normalizados após dois meses ou tres meses de tomar com PCOS. Este tempo é indicativo e depende da reação do organismo de cada pessoa e o nível hormonal que teve quando começa a tomá-lo. Para PCOS fazer efeito há que tomar entre 1 e 3 meses 1 cápsula ao dia sempre à mesma hora. Convém pelo menos para ter efeitos, tomar durante aquele período de tempo, quero dizer e sem deixar. Espero ter ajudado :)
19 / 08 / 2019
Este produto foi divulgado pelo blog português "o meu utero" e pareceu-me de confiança.Neste momento tenho poucos dias de toma por isso não consigo dar uma avaliação completa.Mas até agora tudo bem. Obrigada
12 / 08 / 2019
Até agora não tive qualquer problema
09 / 07 / 2019
Selecionei este produto porque tenho ovários poliquísticos e não me adapto a nenhuma pílula que possa regular os valores hormonais, pelo que era essencial encontrar uma alternativa que permitisse diminuir os sintomas.
03 / 07 / 2019
Ainda estou a começar mas até agora bom.
29 / 06 / 2019
Parece-me uma boa opcão natural
16 / 06 / 2019
Ainda é precoce avaliar, só estou a tomar ha uns dias
Laboratórios Niam respondeu o 17 / 06 / 2019
Olá, bom dia, ao ser 100% natural, o efeito de PCOS começa a notar-se depois de aproximadamente 2 meses. Isto acontece porque contribui a equilibrar os seus niveis hormonais e com o passar do tempo, aliviam-se os sintomas mais frequentes como o período irregular e demais sintomas. Esperamos que o PCOS a ajude. Muito obrigado pela sua confiança.
11 / 06 / 2019
É a primeira vez que vou tomar.. Chamou.me a atenção porque o que incomoda mais é o acne e espero que faça alguma coisa.. E também para me ajudar na fertilidade..
Laboratórios Niam respondeu o 12 / 06 / 2019
Olá, bom dia, o PCOS contribui para equilibrar os níveis hormonais ajudando por exemplo a regular os ciclos em aproximadamente 2 meses. Para outros síntomas, como acne, pode demorar mais um pouco :) Esperamos que o PCOS a ajude e ficamos á espera do seu feedback. Muito obrigado pela sua confiança. Cumprimentos.
29 / 05 / 2019
Adorei o facto de serem cápsulas vegetais, de conterem diversas vitaminas e de ser fácil de tomar. Iniciei a toma à pouco tempo por isso ainda não posso falar muito dos resultados, no entanto tenho-me sentido bem e não apareceram mais espinhas e acho que queda de cabelo diminuiu ligeiramente para alem de a menstruação ter aparecido poucos dias depois, não sei se foi tudo devido à toma do suplemento ou não no entanto estou satisfeita e pretendo continuar a toma e ver os resultados daqui a uns meses.
29 / 01 / 2019
Não sabia nem que tinha Síndrome de Ovários Poliquísticos, mas como tinha todos os sintomas e não conseguia engravidar, experimentei para ver como corria. Agora já levo dois meses muito regulares e tenho esperança de ficar grávida em breve. Recomendo para uma pessoa se sentir melhor.
15 / 01 / 2019
Sofria de acne, pêlo no corpo e o cabelo caía. Com seis semanas já noto os beneficios e foi a melhor solucao ;)
07 / 01 / 2019
Estava há 3 meses sem período e uma amiga que também tem sop falou-me destas cápsulas e a verdade é que resultou muito bem. O período regulou-se.
04 / 01 / 2019
Desd q comecei a TOMA não quero outra coisa e não me arrependi Molhorei o Acne q tinha e sinto menos cansaço no geral... uma solução natural mt boa AGORA SIM
28 / 12 / 2018
O meu ciclo melhorou O período veio como esperado. Muito BOM
28 / 12 / 2018
Recomendo. Sempre tive períodos irregulares e já estava cansada de tomar a pílula anticonceptiva. PCOS ajudou-me a regular o período. Gosto que seja um producto natural.
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