Fertilidade e SOP: conselhos para ter uma gravidez segura

Quando uma mulher tem SOP, o seu corpo sofre uma série de desajusts que podem afetar-lhe a vários níveis como ciclos irregulares, ausência de menstruações, hiperandrogenismo ou estados de humor instáveis. Também se pensa que em muitos casos uma mulher com SOP não é fértil mas isso não é de todo certo. Vamos falar de fertilidade e ovarios poliquísticos.

Dicas sobre fertilidade e ovários poliquísticos

Sim que é verdade que quando uma mulher tem SOP e quer ficar grávida, na maioria dos casos deve tomar uma série de medidas que facilitem a concepção e ajudem a fazer deste período da gravidez, um período seguro.
fertilidade e ovários poliquísticos

Quanto a fertilidade e ovários poliquísticos, manter um IMC adequado fará com que a gravidez seja mais segura, especialmente nos 3 primeiros meses de gestação.

Por exemplo, calcula-se que em torno de 50% das mulheres que têm Síndrome de Ovarios Poliquísticos, estas sofrem de sobrepeso. Nestes casos, pode ser um pouco mais complicado conseguir a concepção e uma vez que se consiga, isso pode gerar uma série de complicações devido ao excesso de peso da mãe, especialmente no primeiro trimestre.
Por isso, se procura uma gravidez e tem SOP, é importante que siga uma série de critérios antes da conepção.

 

Manter o seu peso sobre controlo

Tentar manter um Índice de Massa Corporal adequados às suas características físicas é muito importante para fertilidade e ovários poliquísticos. Desta maneira, além de que será mais fácil consegui-lo, a sua gravidez será mais segura.
Se tem sobrepeso, tente perdê-lo. É possivel que seja um pouco mais complicado, mas com força de vontade e um pouco de esforço, pode consegui-lo. Cuide da sua alimentação e faça do desporto um hábito quotidiano. Ah! E estabeleça metas a curto prazo
 
 

Adapte a sua alimentação

Ainda que não tenha sobrepeso, há muitas coisas que pode fazer para cuidar de si. Vigile especialmente os seus hábitos nutricionais antes de ficar grávida. Assim irá preparar o seu corpo para as mudanças que irão chegar. Evite sobretudo produtos pré-cozidos, açúcares adicionados, açúcar branco e carnes processadas.

Mantenha um seguimento médico e peça conselho

Consulte o seu/sua ginecologista ou endocrinologista sobre fertilidade e ovários poliquísticos para que façam um seguimento exaustivo dos seus níveis e adaptem os seus conselhos às necessidades concretas do seu corpo.

Acompanhe de perto os índices do seu corpo

Com a ajuda profissional que comentávamos no ponto anterior, controle os seus índices hormonais e de hiperinsulemia, já que se estes estão excessivamente altos, podem diminuir a qualidade dos óvulos e a viabilidade embrionária.

Regule o seu corpo de forma natural

PCOS - Síndrome do Ovário PoliquísticoAssim como o ácido fólico é geralmente tomado e outras vitaminas adequadas para o correto desenvolvimento do bebé, pode ajudar o seu corpo a normalizar os seus ciclos con um suplemento natural de alta qualidade adaptado às particulariedades da SOP.
PCOS incluiD-Chiro Inositol, o nutriente mais eficaz do mercado, criado para regular os níveis hormonais das mulheres com SOP. Gostaria de obter mais informações sobre o PCOS? Pode ler opiniões reais de mulheres que já experimentaram clicando neste botão:

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Muitas mulheres com Síndrome de Ovários Poliquísticos foram mães várias vezes, pelo que é importante que tenha em conta que fertilidade e ovários poliquísticos não são sinónimos. Só necessita de achar a maneira que facilite a tão ansiada concepção. 
 
Gostamos de saber de si. Conte-nos a sua história nos comentários!

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4 comentários em “Fertilidade e SOP: conselhos para ter uma gravidez segura

  1. Maria do Carmo da Silva Sousa diz:

    Olá boa noite,sofro com a SOP a mais de 20 anos. Já fui em 12 ginecologistas e não obtive êxito. Já tomei muitos anticoncepcionais,garrafadas e nada. Tenho muita vontade de engravidar. O meu caso já foi diagnosticado como SOP. Gostei muito das informações. Obrigada.

    • Niam diz:

      Olá Maria, ficamos muito agradados que este artigo lhe tenha sido útil. A respeito da Síndrome do Ovário Poliquístico, ainda que seja um pouco mais difícil, muitas mulheres conseguiram ficar grávidas. Nestes casos, o importante é conseguir regular os ciclos para que o corpo se comporte com normalidade como se não tivesse Síndrome do Ovário Poliquístico. Para isso, é muito importante ter uma dieta equilibrada, fazer exercício físico com frequência, manter um peso apropriado e ajudar-se com um suplemento alimentar como PCOS, que contribui para regular os ciclos e a impedir que o óvulo não fique enquistado dentro do ovário. Se pudermos ajudar em algo mais, estaremos encantados em fazê-lo. Muito obrigada pela sua atenção e tenha um bom dia

  2. Beatriz Boucinha diz:

    Diagnosticada com sop desde 2011. A tentar engravidar desde 2010. Em 2015 nasceu a primeira surpresa e em 2017 a segunda. Pensei que não ia ser possível nunca. Foi um choque receber a notícia de que estava grávida. Mas o melhor choque de sempre.

    • Laboratorios NIAM diz:

      Notícias fantásticas, Beatriz, ficamos muito felizes de conhecer o teu caso. Sempre dizemos que ser mãe com SOP é difícil, mas não é impossível 🙂 E tu es um exemplo claro!! Obrigada por compartilhar a tua historia!

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