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aumentar as defesas em outono

Fortaleça as defesas do seu organismo para o outono

Como sabemos, o outono é uma estação de transição, em que do calor passamos ao frio, ao vento e até à chuva.

Esta é, a par do inverno, a altura em que estamos mais vulneráveis ao ataque de agentes patogénicos. Resfriados, gripes, constipações e outros inimigos do nosso sistema imunitário atacam em força a nossa saúde no outono.  

Assim sendo, para garantir que tem saúde no outono, é importante que se previna.

Mas como?

saúde no outono

Prevenção é a palavra de ordem

Além de poder tomar a vacina da gripe — aconselhada sobretudo para os grupos de risco — há muitas outras medidas que todos podemos pôr em prática para, tanto quanto possível, nos certificarmos de que o nosso sistema imunitário tem todas as condições para fazer o seu trabalho.

Continue a acompanhar o nosso artigo e saiba o que está, afinal, ao seu alcance para ter mais saúde no outono.

Conselhos para fortalecer as suas defesas no outono

hidratacao no outono

Aposte numa boa hidratação

Já sabemos que beber muita água é essencial para o bom funcionamento do organismo. Mas este conselho tem ainda mais importância na época do tempo frio. E porquê?

Porque os ventos desta época transportam partículas de sujidade e poeira que podem causar o ressecamento das mucosas.

Ora, mucosas secas são mais propensas a inflamação e até a uma menor diminuição das secreções – nas quais existem anticorpos importantes para nos proteger da ação de vírus e bactérias.

Assim, é recomendável que beba, no mínimo, dois litros de água por ddia. Por isso, não se esqueça de trazer consigo uma garrafa de água que possa encher ao longo do dia!

alimentos ricos em vitaminas e minerais

Ingira alimentos ricos em vitaminas e minerais

Este é mais um conselho que, apesar de se aplicar ao ano todo, deve cumprir com particular disciplina nas estações mais frias.

Afinal, para que o sistema imunitário consiga combater a ação de vírus ou outros agentes invasores, é fundamental que o organismo conte com uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais presentes nas frutas e nos legumes.

Os citrinos, os alhos, os espinafres e o gengibre são só alguns dos alimentos que estimulam a ação do sistema imunitário. Por isso, não se esqueça de os incluir nas suas refeições. Quanto mais colorido for o seu prato, melhor.

defesas no outono

Durma bem

São muitos os benefícios de uma boa noite de sono. Vários estudos indicam que ter más noites de sono recorrentemente tem repercussões no sistema imunitário, enfraquecendo-o e levando a que o seu organismo esteja mais suscetível a infeções e doenças.

Por isso, o nosso conselho é que, para manter a saúde no outono, se mantenha longe dos ecrãs quando se aproximar a hora de dormir, dando preferência a atividades que relaxam o corpo como a leitura.

Além disso, tentar dormir e acordar às mesmas horas é importante para garantir a qualidade da sua noite de sono — que idealmente deve durar oito horas. O seu sistema imunitário agradece.

mente sã no outono

Cultive uma mente sã (para um corpo são)

A sua saúde psicológica influencia (e muito) o seu sistema imunitário, pelo que é muito importante que cultive o seu bem-estar e felicidade, alimentando os pensamentos positivos.

Como? Reservando tempo para as atividades de que goste e que promovam o relaxamento, como pilates, yoga, pintura, leitura, ou uma caminhada à beira…

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Suplementação para uma saúde escudada com EMITIUM® Imunologia

Além de todos estes conselhos, pode ainda incluir na sua alimentação um suplemento especialmente concebido para potenciar o seu sistema imunitário.

Com ingredientes de origem natural, sem glúten, lactose nem açúcares adicionados,

EMITIUM® Imunologia é o suplemento indicado para fortalecer as suas defesas.

Com duas cápsulas com conteúdos diferentes, EMITIUM® Imunologia ajuda a equilibrar a microbiota intestinal e, consequentemente, fortalece o seu sistema imunitário.

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Duas cápsulas, dois efeitos

Uma das cápsulas de EMITIUM® Imunologia (a de libertação prolongada) contém probióticos, de estirpes selecionadas, que chegam ativos ao seu intestino, tendo múltiplos benefícios para as defesas do seu organismo.

A outra cápsula contém vitaminas como a C, equinácea, extratos naturais, entre outros constituintes, que também favorecem a sua imunidade.

Ora, a combinação destas duas cápsulas garante a máxima eficácia do suplemento, aumentando as chances de o proteger contra os agentes patogénicos que proliferam especialmente nas estações mais frias.

Como vê, ter saúde no outono depende também de si.

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EMITIUM® Imunologia é um suplemento alimentar que ajuda a fortalecer as suas defesas e contribui para combater o ataque de agressões externas.

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opiniões verificadas EMITIUM® Imunologia

Opiniões de clientes sobre EMITIUM® Imunologia

A classificação média é 4.76

Baseado em 17 opiniões

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As avaliações são verificadas por
18 / 10 / 2020
Entrei na segunda caixa eu e meus filhos, o mais velho tem bastante alergias, n sei se foi o imitium mas abrandaram.
08 / 10 / 2020
Porque tem tudo que eu preciso e sim recomendo
09 / 09 / 2020
Ainda não sei, mas por ser probioticos já é suficiente.
19 / 08 / 2020
Acho que é um bom produto. Por também ter probióticos
19 / 08 / 2020
Muito bom, recomendavel para ajudar as nossas defesas
18 / 08 / 2020
Produto eficaz. Sinto me melhor a cada dia.
19 / 06 / 2020
Ainda não posso avaliar pois comecei a tomar ontem!
03 / 06 / 2020
Ainda estou a tomar há pouco tempo, mas já senti melhorias a nível do trânsito intestinal, estou mais regular, sinto-me melhor.
30 / 04 / 2020
pensei que tinha 40 probioticos
Laboratórios Niam respondeu o 06 / 05 / 2020
Bom dia, sentimos muito a sua confusão a respeito, mas na caixa se especifica claramente que contém 40 cápsulas vegetais das quais 20 são probióticos e 20 são vitaminas, minerais e equinacea. Se se refere a 40 cepas, não existe nenhum produto no mercado que tenha 40 cepas diferentes de probióticos, já que não seria nada pratico. Mesmo assim, esperamos que EMITIUM Imunologia consiga satisfazer as suas expectativas. Cumprimentos.
27 / 04 / 2020
Muito bom. Com compostos naturais de extrena relevancia para a manutencão de um saudável siatema imunitario.
17 / 04 / 2020
Considero que os suplementos que reforcem as nossas defesas nesta época do ano são de extrema utilidade.
01 / 04 / 2020
Comecei a tomar há 4 dias. Espero que o resultado seja de acordo com as expectivas.
26 / 03 / 2020
Ainda é cedo para dizer mas parece-me, ao fim de 5 dias, que é muito bom.
21 / 03 / 2020
Selecionei este produto para fotalecer a imunidade face à pandemia Covid 19. Recomendo!
20 / 02 / 2020
Medicamento com bons resultados, poucos dias se notou a reação no meu organismo. Com certeza irei adquirir mais para manter imunidade preservada.
17 / 02 / 2020
Compro ClimaFort habitualmente e li que tomar este produto pode ajudar a que funcione melhor. Pareceme que è muito completo.
14 / 02 / 2020
Levo pouco tempo a toma-lo mas sint-me muito melhor. Com mais energia. E chegou muito rápido. obrigada
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