Partilhar:

A que idade começa a menopausa? Que sintomas vou sentir? Muitas mulheres passam décadas das suas vidas a controlar os sintomas que acompanham a menstruação. Inchaço, cãibras, alterações de humor, para não falar desse “problema” durante alguns dias, por vezes nos momentos mais inconvenientes (ou nas roupas mais inconvenientes).

Há, no entanto, um fim natural para esses altos e baixos – a menopausa. Como os nossos corpos produzem menos estrogénio e progesterona na casa dos 30 anos, os nossos períodos começam a mudar e, eventualmente, os nossos ovários param de produzir óvulos e não menstruamos novamente.

Mas se os nossos corpos começam a mudar no final dos nossos 30 anos, a que idade começa a menopausa? A resposta a isto pode surpreender-te.

 

a que idade começa a menopausa

Menopausa vs. perimenopausa

Para ser claros sobre os termos: menopausa é quando uma mulher não tem um período menstrual há pelo menos 12 meses e é clinicamente considerada como tendo terminado os seus anos menstruais.

Mas há anos antes disso, onde podes experimentar sintomas comumente associados à menopausa – afrontamentos, suores nocturnos, secura vaginal – que é uma fase chamada de perimenopausa ou a transição da menopausa. Durante esta fase, as mulheres podem ter a menstruação, embora possa ser irregular. Os períodos podem ser mais pesados ou mais leves, mais frequentes ou menos frequentes.

 

valas de aniversario

A que idade começa a menopausa?

A que idade começa a menopausa? Os sintomas da menopausa (afrontamentos, suores nocturnos, alterações menstruais) começam por volta dos 45 / 47 anos de idade. O período menstrual geralmente desaparece por volta dos 51 anos, mas pode variar consideravelmente de mulher para mulher. Atualmente, não há uma maneira confiável de prever quando vais entrar a menopausa e como serão os teus sintomas.

 

banner

 

Quando a menopausa ocorre antes dos 40 anos, é chamada de “prematura” e quando ocorre antes dos 45 anos, é chamada de “precoce”. A menopausa após a idade de 45 anos é considerada normal e não há limite superior de idade para quando ela pode começar. No entanto, a maioria das mulheres experimenta a menopausa por volta dos 55 anos. Por tudo isto pode dizer-se que a idade média para chegar à menopausa é entre os 45 e os 55 anos de idade.

 

1 ano sem menstruação

Então, como é que sabes quando estás na menopausa?

Não há nenhum teste simples que possa dizer-te quando vais chegar à menopausa. Deves estar um ano inteiro sem menstruação para dizer que está totalmente na menopausa. Digamos, seis meses sem um período, e depois, de repente, volta a aparecer, isso reinicia o relógio.

 

factores na idade da menopausa

Que fatores afetam a forma como as mulheres cedo ou tarde atingem a menopausa?

A genética parece desempenhar um papel importante na forma como a menopausa precoce ou tardia começa. Além do teu histórico genético, os maiores riscos associados à menopausa precoce são tabagismo, tratamentos de cancro e histerectomia, que remove o útero, mas deixa os ovários intactos, e pode permitir que a menstruação continue.

Se estás na faixa etária certa e experimentando sintomas, podes estar a passar pela menopausa. Se parecer muito cedo, ou se os sintomas te estiverem a incomodar, vale a pena falar com o teu médico para ver como te pode ajudar.

 

quais os sintomas

Quais são os sinais e sintomas da menopausa?

A primeira coisa que podes notar é que os teus períodos podem se tornar irregulares – mais curtos ou mais longos, mais intenso ou mais leve, ou períodos de tempo variáveis entre períodos.

Poderás notar que a tua pele fica mais seca ou que a tua cintura fica mais larga à custa das tuas ancas e coxas. Sessenta por cento das mulheres têm sintomas leves a moderados da menopausa, com uma em cada cinco mulheres com sintomas graves. Os sintomas que a maioria das pessoas associa à menopausa incluem os seguintes.

 

Afrontamentos na idade da menopausa

Afrontamentos

São a razão mais comum para que as mulheres procurem tratamento. São sensações súbitas de calor que muitas vezes sobem do peito para o rosto ou pescoço. Eles podem durar de alguns segundos a vários minutos.

Normalmente ocorrem à noite e perturbam o sono. Algumas mulheres têm-nos várias vezes ao dia e podem durar até 5 anos ou mais. Muitas vezes começam a ocorrer antes dos períodos menstruais pararem e continuam por um ou dois anos depois.

 

banner clima

 

Algumas mulheres acham que o clima quente, espaços confinados, bebidas quentes, alimentos condimentados, stress, cafeína, tabaco ou álcool pioram os fluxos de calor, pelo que evitar estas coisas pode ajudar.

 

secura vaginal na menopausa

Secura vaginal

Quedas nos níveis de estrogénio podem fazer com que a tua vagina se torne mais seca, o que pode levar a irritação ou dor durante o sexo. Podes precisar usar um lubrificante pessoal ou um hidratante vaginal (disponível nas farmácias) para tornar o sexo mais fácil e confortável.

A terapia de reposição hormonal (TRH) é útil para aliviar a secura vaginal e pode ser considerada se os tratamentos não hormonais não forem eficazes. Os sintomas também podem ser aliviados usando substitutos de sabão ao tomar banho e usando roupa interior de algodão.

 

problemas de bexiga na menopausa

Problemas de bexiga

O enfraquecimento da bexiga e o afinamento da abertura da bexiga (a uretra) podem ocorrer com a menopausa, resultando em perdas de urina quando ris, tosses ou espirras. Ou podes ter micção dolorosa ou vontade de ir à casa de banho com maior frequência. Podes também estar mais propenso a infecções do tracto urinário (IU).

O teu médico ou fisioterapeuta pode mostrar-te exercícios para o pavimento pélvico que devem ajudar a melhorar o tónus muscular e reduzir os problemas com incontinência urinária.

 

Mudanças de humor na menopausa

Mudanças de humor

A menopausa pode causar alterações de humor, como aumento da ansiedade, aumento da irritabilidade e sentimentos de tristeza ou depressão.

Embora muitas mulheres experimentam mudanças de humor em torno da menopausa, não está claro se essas mudanças estão ligadas a níveis mais baixos de estrogénio ou outras questões.

Ioga e técnicas como meditação ou mindfulness podem ajudar a melhorar o humor e reduzir a ansiedade.

 

flatlay climafortÀ procura de uma ajuda para combater os sintomas da menopausa?

Se já entraste na menopausa e estás à procura de um suplemento que te ajude a aliviar os sintomas temos algo para ti.

ClimaFort é um suplemento alimentar e os seus ingredientes são 100% naturais. Não contém isoflavonas de soja, mas sim extracto seco de lúpulo. O lúpulo e outros ingredientes como vitaminas e minerais fazem da sua fórmula um produto altamente eficaz. Além disso, é naturalmente livre de hormonas.

ClimaFort está no mercado há alguns anos e há milhares de mulheres que a tomam regularmente. Ao começar a tomar ClimaFort, é importante ser consistente: recomendamos tomar uma cápsula por dia mais ou menos sempre ao mesmo tempo.

Conhece as opiniões de algumas mulheres que tomam este suplemento aqui:

 

botão opiniões

Onde posso encontrar ClimaFort®?

Nas farmácias

Solicite-o com o código nacional: 
C.N.P. 6283275

Também pode interessar-lhe...

Os inúmeros benefícios das plantas medicinais

Menopausa sem afrontamentos Saiba mais   Saiba mais   Já alguma vez ouviu falar das plantas medicinais? Atualmente, vivemos num mundo cada vez mais consciente para as questões ambientais e em que a própria investigação científica, que...

read more

Siga-nos no Facebook

Partilhar: