Intestino inflamado vs intestino irritado

O intestino inflamado é um dos sintomas mais comuns de diversos distúrbios inflamatórios do intestino e carateriza-se pela presença de úlceras e vermelhidão no intestino.

Já o intestino irritado – ou seja, a Síndrome do Intestino Irritável – é apenas uma alteração funcional. Trata-se de um problema no sistema digestivo, com implicações no intestino, podendo os seus sintomas ser mais facilmente aliviados.

Causas e consequências do intestino inflamado

Causas da inflamação intestinal

As principais causas do intestino inflamado correspondem também aos principais tipos de doença inflamatória intestinal: a Doença de Crohn e a colite ulcerativa.

Na Doença de Crohn, o problema pode afetar qualquer zona do trato intestinal, da boca ao ânus. Contudo, o mais comum é que afete apenas o intestino delgado.

Já a colite ulcerativa é uma inflamação que se limita ao intestino grosso e ao reto.

Apesar de as causas para estas doenças serem desconhecidas, sabe-se que o consumo de tabaco está também associado ao aparecimento da a colite ulcerativa que causa inflamação intestinal.

Por isso, se costuma sofrer de intestino inflamado, mantenha-se longe do tabaco!

Consequências — sintomas do intestino inflamado

Quem sofre de intestino inflamado tem também, infelizmente, outros sintomas muito incómodos. Os mais comuns são os que se seguem:

  • dores abdominais;
  • diarreias frequentes ou, por outro lado, prisão de ventre;
  • perda de peso;
  • perda de apetite;
  • dor de cabeça;
  • febre;
  • etc.

De qualquer forma, é extremamente importante que faça um diagnóstico preciso com o seu médico e que inicie o devido tratamento — que pode passar pela toma de medicamentos ou, nalguns casos, por uma cirurgia.

Intestino irritado

Intestino irritado — fatores que o desencadeiam

Quanto à Síndrome do Intestino Irritável (SII), apesar de não haver uma causa específica associada à sua atuação, sabe-se que há fatores que podem suscitar o aparecimento de uma crise de SII ou piorar a sua expressão. São eles:

  • comer muito rápido;
  • comer depois de estar um longo período sem comer;
  • fazer refeições muito pesadas;
  • fatores emocionais como o stress e a ansiedade;

Evite tudo isto e fique longe dos incómodos sintomas do intestino irritado — que a seguir listamos.

Consequências — sintomas do intestino irritado

Apesar de poderem variar, os sintomas mais frequentes desta síndrome são:

  • inchaço abdominal;
  • flatulência;
  • alterações na consistência das fezes;
  • obstipação ou diarreia

A boa notícia é que é possível evitar os episódios de intestino irritado. Como? Pondo de lado alguns vilões da saúde do seu intestino.

Alimentação para aliviar o intestino irritado

A alimentação adequada para quem sofre de qualquer distúrbio relacionado com a irritação do intestino passa, em geral, por evitar as substâncias que têm mais probabilidade de ‘causar danos’ na sua mucosa digestiva.

Tome, por isso, nota dos alimentos que deve eliminar da sua dieta ou cujo consumo deve moderar:

  • alimentos ricos em fibra e integrais — pão, massas e arroz integrais — são de evitar sobretudo quando a doença está numa fase particularmente ativa;
  • bebidas com cafeína, como chá preto, chá verde e, claro, café;
  • refrigerantes e bebidas açucaradas;
  • alimentos com muito açúcar, como bolos, bolachas, chocolates;
  • bebidas alcoólicas;
  • comida muito picante;
  • alimentos considerados ‘fermentáveis’, como leguminosas (ervilhas, grão, favas) ou frutas com casca;
  • frutas ácidas, como limão, laranja;
  • lacticínios.

Convém, porém, notar que todos os organismos são diferentes e a tolerância a determinados alimentos também nas pessoas que tendem a ter o intestino irritado.

Por isso, o acompanhamento de um nutricionista é muito importante ter uma alimentação equilibrada e concebida a pensar na sua condição física e no seu intestino irritado.

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Lembre-se: ter um intestino saudável significa ter uma vida com mais qualidade!

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