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12 dicas para aprender a meditar se tens ansiedade

 

Ansiedade, esse mal de que todos falam mas ninguém gosta de admitir que sofre. Um dos problemas mais comuns do mundo moderno. O ritmo de vida cada vez mais acelerado, as pressões sociais, tudo isso tem consequências para o nosso organismo que nem sempre sabemos parar.

 

mulher meditaçao

 

12 dicas para aprender o melhor da meditaçao para a ansiedade

É verdade que podes ler todos os conselhos anti-ansiedade do mundo, mas nada disso importa a menos que tomes medidas. Para sentir-te mais relaxado, para dormir profundamente à noite e para colocar energia no que é importante, precisas deixar de perder tempo em tarefas que não importam.

 

respiraçao profunda

1. Meditação para a ansiedade: começa a respiração profunda

Se não estás focado em como acalmar o teu corpo através da respiração lenta e intencional, estás no mau caminho. A respiração abdominal é grátis e fácil de implementar. Como começar?

 

banner anima aliviar ansiedade

 

  • Senta-te com os olhos fechados e centra-te na respiração.
  • Respira naturalmente, de preferência pelas narinas, sem tentar controlar a respiração.
  • Centra-te na sensação da respiração quando ela entra e sai das narinas.
  • Põe uma mão na barriga e a outra no peito.
  • Respira fundo contando até quatro.
  • Aguenta a respiração três segundos e expira contando até quatro.
  • A mão na tua barriga deve entrar quando você inala e sair enquanto expira.
  • Resiste à tentação de seguir os diferentes pensamentos à medida que eles surgem e concentra-te na sensação da respiração.
  • Se descobrires que a tua mente vagou e está a seguir os seus pensamentos, retorna imediatamente à tua respiração.

 

Meditação para a ansiedade

2. Mima-te muito

A meditação para a ansiedade é muito mais do que respirar. Faz uma massagem, uma pedicure ou um corte de cabelo. É importante que entendas que para cuidar bem dos outros, primeiro deves cuidar de ti, esse é o primeiro passo para voltar a encontrar-te contigo mesmo e superar essas crises de ansiedade que teimam em aparecer e acompanhar-te durante dias, semanas e até mesmo anos.

 

Viagem de um dia

3. Planea uma viagem de um dia

Quando gastas tempo na natureza, das à tua mente e corpo uma pausa muito necessária da agitação que faz com corras ao São Google para consultar coisas como “Como se livrar da ansiedade”. As possibilidades são, não importa onde mores, que haja um lugar sereno, interessante e encantador ao que podes chegar num par de horas e desfrutar do que ele te oferece. Não importa o destino, só deves procurar um que te faça sentir bem. Além disso, pode ser um lugar e um momento ideal para praticar a meditação para a ansiedade.

 

cedo para a cama

4. Vai cedo para a cama

Isto pode parecer impossível se estiveres acostumado a ficar acordado até tarde. Mas este é um must. A privação do sono é um enorme culpado da ansiedade. Um descanso inadequado pode amplificar as reações antecipatórias do cérebro, elevando os níveis gerais de ansiedade, de acordo com várias pesquisas.

ler post sintomas ansiedade

Ter níveis moderados de ansiedade em relação a um bom desempenho é importante. Mas pode ser destrutivo quando começa a interferir na nossa vida. É impossível ter um funcionamento emocional saudável sem um sono adequado. Não queimes os últimos cartuchos à noite com a esperança de recuperar o atraso nos fins de semana. Os minutos de sono não utilizados não se recuperam. Lembra que praticar a meditação para a ansiedade antes de dormir ajuda a descansar melhor.

 

Acorda 15 minutos mais cedo

5. Acorda 15 minutos mais cedo

Como a maioria das pessoas ansiosas, começas a correr e a gritar logo de manhã. Calma. Vai devagar e prepara-te para o dia descontraído que tens frente. Se começares a preocupar-te com a lista de tarefas, respira fundo e pensa: há tempo suficiente.

 

afastate do açucar

6. Afasta-te do açúcar

Complementa a meditação para a ansiedade com uma dieta equilibrada. Pode ser tentador comer algo doce quando estás stressado, mas essa barra de chocolate pode fazer mais mal do que bem, já que a pesquisa mostra que comer muito açúcar pode piorar os sentimentos de ansiedade. Em vez de atacar o pote dos doces, bebe um copo de água ou come alguma coisa com proteína, isto dar-te-à uma energia lenta que o teu corpo pode usar para se recuperar.

 

evitar a cafeina

7.Evita a cafeína

A cafeína é bem conhecida como um indutor de ansiedade. Beber um café está bem, talvez dois, mas exagerar na dose pode ser um perigo para uma pessoa que sofre de ansiedade. Evita tudo o que possas esta bebida, a longo prazo o teu corpo saberá agradecer-te.

 

evita o alcool

8. Evita o álcool

Os sentimentos de ansiedade podem ser tão avassaladores que podes sentir o desejo de tomar um coquetel para ajudar-te a relaxar. Embora isso possa funcionar a curto prazo, o álcool realmente altera os níveis de serotonina e outros neurotransmissores no cérebro, piorando os teus sintomas. Não caias na tentação.

 

escreve os teus pensamentos

9. Escreve

Um dos piores aspectos da ansiedade é não saber porque te sentes nervoso em primeiro lugar. Poderias estar deitado numa praia paradisíaca com as ondas de fundo e ainda assim te sentires preocupado por absolutamente nenhuma razão. É quando a escrita pode ajudar. Pode ser uma maneira eficaz de explorar como te sentes, especialmente se falar em voz alta parecer impossível.Estudos mostram que manter um diário é, na verdade, uma maneira saudável de lidar com sentimentos negativos e pode ajudar a reduzir o stress.

 

abusa da lavanda

10. Abusa da lavanda!

O óleo de lavanda tem muitas propriedades curativas e pode ser usado como um remédio natural para reduzir a ansiedade e outras condições nervosas. Há muitas maneiras de incorporar a lavanda no teu kit anti-ansiedade: Adiciona óleo essencial de lavanda à água do banho para um banho relaxante. Coloca lavanda num difusor de óleo para ajudar com a insónia. O cheiro doce, lenhoso do óleo de lavanda ajuda a adormecer. Inspira óleo de lavanda para ajudar com a gestão da dor, especialmente após um treino, uma sessão de terapia, de meditação para a ansiedade ou quando te sintas demasiado nervoso.

 

legumes e dieta equilibrada

11. Olá verde

A dieta afeta a ansiedade. Para uma maneira diferente e deliciosa de obter a tua dose de vegetais diários, experimenta esta receita: Mistura uma banana ou maçã verde, um ramo de couve, gengibre fatiado, uma lima, fatias de pepino, alguns cubos de gelo e um copo de água num liquidificador ou espremedor. Para obter proteína adicional, adiciona um ovo, iogurte, nozes ou proteína em pó. E voilá, começar bem o dia subirá o teu ánimo e afastará essa sensação de opressão que te começa a nascer no peito assim que sais da cama.

 

pensamentos e sentimentos negativos

12. Os sentimentos não são fatos

Um dos trabalhos mais difíceis de um psicoterapeuta é convencer o seu cliente ansioso de que os sentimentos de baixa auto-estima, culpa e vergonha não são precisos. Pensamentos negativos causam sentimentos negativos. Isto é complicado, porque muitos dos nossos pensamentos negativos são automáticos, profundamente internalizados e enraizados no inconsciente.

 

Controlar a ansiedade leva tempo

Caixa de AnimaFort sobre o escritorioNão há solução rápida para a ansiedade, e muitas vezes pode parecer uma luta difícil. Mas, ao ganhar consciência do que causa os teus sintomas e obter ajuda do teu médico, podes gerir os teus sintomas. Podes achar que alguns desses conselhos funcionam imediatamente e outros podem não ter nenhum efeito, mas o importante é tentar.

Entregar-se a sentimentos de ansiedade retirando-se do mundo, só serve para tornar a vida mais difícil a longo prazo. Continuar à procura de soluções que funcionem é fundamental para a recuperação. A prática leva à perfeição, por isso não deixes de tentar encontrar maneiras que funcionem para ti.

 

Procura a ajuda de um suplemento natural!

Além de aplicar as dicas deste post, podes sempre procurar a ajuda de um suplemento natural como AnimaFort MULTI, que graças à sua fórmula única contribuirá para aumentar os níveis de serotonina do teu cérebro. Queres saber mais? Consulta as opiniões reais de pessoas que experimentaram AnimaFort MULTI. Pode vê-las aqui:

CTA opinioes AnimaFort MULTI

AnimaFort MULTI® é um suplemento alimentar em cápsulas vegetais que ajuda a aliviar, de forma natural, a ansiedade, a depressão leve, as insónias e até o stress.

Onde posso encontrar AnimaFort MULTI®?

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Se não conseguires encontrar o suplemento nas farmácias da tua área, escreve a: consultas@laboratoriosniam.com.

opiniões verificadas AnimaFort® MULTI

Opiniões de clientes sobre AnimaFort MULTI®

A classificação média é 4.63

Baseado em 169 opiniões

125
31
9
3
1
As avaliações são verificadas por
05 / 01 / 2021
Ainda e muito cedo. Iniciei agora a toma
Laboratórios Niam respondeu o 15 / 01 / 2021
Olá obrigado pela sua opinião.AnimaFort MULTI® é um suplemento alimentar com ingredientes de origem natural em cápsulas, indicado para ajudar a aliviar os estados de ânimo complexos como ansiedade, depressão leve, insónia ou stresse. Os primeiros efeitos de melhoria começam a notar-se a partir da quarta semana desde que se começa a tomar. Porém, este tempo é meramente indicativo, uma vez que há que ter em conta que cada pessoa reage de forma diferente. Os melhores cumprimentos
04 / 01 / 2021
Passado um mês estou melhor da ansiedade e sinto-me melhor a nível geral. Recomendo :)
01 / 01 / 2021
muito bom .resultados eficazes.
30 / 12 / 2020
Muito bom e eficaz na redução do cansaço
23 / 12 / 2020
Estou a tomar há uma ano e dou-me bem
14 / 12 / 2020
Bom produto 2 vez que compro adorei cumprimentos.
03 / 12 / 2020
Ótimo! andava todo o dia preocupado e enervado agora já ando mais descontraído recomendo mesmo
18 / 11 / 2020
RECOMENDO PRODUTO MUITO BOM
18 / 11 / 2020
demasiado cedo para avaliar, efeitos só aparecerão em meses
Laboratórios Niam respondeu o 04 / 12 / 2020
Boa tarde Rosa, AnimaFort MULTI® é um suplemento alimentar natural, que contribui para o equilibrio emocional e ajuda a aliviar os sintomas da ansiedade e o stress. A sua eficácia reside na sua fórmula única à base de extrato de açafrão e 5-HTP, que favorece o relaxamento mental e o equilibrio emocional. Os efeitos benéficos começam a manifestar-se depois de um período aproximado de entre 2 e 4 semanas. Cumprimentos
26 / 10 / 2020
Excelente produto, recomendo.
23 / 10 / 2020
Ainda só estou a tomar à 3 dias, ainda não dá para saber se é bom ou não mas acredito que sim
20 / 10 / 2020
Ainda não experimentei mas pelos comentários não tenho dúvidas que será muito bom
18 / 10 / 2020
Recomendo! Ótimo, eficaz.
14 / 10 / 2020
Muito bom recomendo vivamente
29 / 09 / 2020
Ainda é muito cedo para avaliar.
24 / 09 / 2020
Muito obrigada pela ajuda estou cada dia mais feliz e feliz. Recomendo
21 / 09 / 2020
Fazem poucos dias que comecei a usar o produto, ainda não tenho como avaliar.
12 / 09 / 2020
recomendo o produto, ajuda muito
10 / 09 / 2020
Muito obrigado pela atenção
26 / 08 / 2020
Ainda estou a tomar há pouco tempo mas já começo a sentir me melhor
20 / 08 / 2020
Escolhi por ler muitas opiniões positivas ,estou a tomar á uma semana o que ainda é pouco tempo para poder avaliar.
18 / 08 / 2020
Produto ótimo. Miuto satisfeita. recomendo.
10 / 08 / 2020
Estou a tomar há 1 mês e desde as primeiras semanas que estou muito melhor, adorei obrigada
10 / 08 / 2020
Muito bom, recomendo vivamente! Fez efeito, logo a partir do quarto dia de toma. Já não dormia bem à alguns meses e com Animafort, comecei a descansar bem, a estar menos ansiosa e a sentir - me mais animada. Muito bom, mesmo!
09 / 08 / 2020
Produto muito bom com preço justo.
05 / 08 / 2020
Realmente é eficaz e cumpre o que determina. Sinto me super melhor a cada dia.
03 / 08 / 2020
Tomo há dois meses e ajudou a reduzir bastante a ansiedade. De maneira que deixei de tomar a medicação que tinha efeitos secundários. Estou satisfeita e recomendo. Produto natural sem contra indicações que vou continuar a tomar.
31 / 07 / 2020
Começei o tratamento á muito pouco tempo, ainda não consigo avaliar.
28 / 07 / 2020
Ajuda a reduzir a ansiedade.
23 / 07 / 2020
Ainda em fase inicial mas estou a gostar.
18 / 07 / 2020
Uso à praticamente um mês e estou mais tranquila. Estou muito contente, recomendo.
16 / 07 / 2020
Recomendo! Sinto-me bastante melhor!
06 / 07 / 2020
Já tomo à dois meses e sinto-me bem, aliás eu notei melhoria logo após duas semanas de tomas, foi a melhor coisa que encontrei principalmente porque não tem químicos e o confinamento estava a dar comigo em doida.
05 / 07 / 2020
Sinti me logo muito bem. E recomendo.
03 / 07 / 2020
Comecei agora mas espero o melhor?
27 / 06 / 2020
Produto natural e muito eficaz
22 / 06 / 2020
Aconselho. Excelente produto
19 / 06 / 2020
Estou a tomar a um mês e pouco e tenho notado uma melhoria no meu estando de espírito
19 / 06 / 2020
Ainda não posso avaliar pois comecei a tomar ontem!
16 / 06 / 2020
Tomei durante 3 meses e senti-me muito bem, muito mais calma e os sonos regulados.
15 / 06 / 2020
Estou a tomar à 1 semana e sinto algumas melhoras. Vou continuar.
14 / 06 / 2020
Com resultados bons e para continuar
14 / 06 / 2020
Ando muito melhor , fico com mais energia e boa disposição. Recomendo
24 / 05 / 2020
É muito bom , gostei muito tem todas as vitaminas que eu preciso
22 / 05 / 2020
Escolhi este produto para elevar o meu estado de animo e estou a notar otimos resultados de dia para dia...
21 / 05 / 2020
Bom produto rápida entrega bom serviço.
20 / 05 / 2020
Recomendo este produto porque estou a toamar à duas semanas e já sinto melhorias no meu estado constante de ansiedade . Grata
19 / 05 / 2020
Muito satisfeita com o produto.
19 / 05 / 2020
Encomendei pelo facto de estabilizar o humor e cansaço
06 / 05 / 2020
Os benefícios e os testemunhos lidos através da leitura dos comentários.
03 / 05 / 2020
Um bom aliado para o meu dia a dia.
28 / 04 / 2020
Eficácia comprovada em uso. Excelente produto sem interferir em seu dia a dia.
21 / 04 / 2020
Bons resultados sem efeitos secundários.
17 / 04 / 2020
aconselhado por especialista
11 / 04 / 2020
Bom produto com excelente preço
07 / 04 / 2020
Adorei, um produto natural sem efeitos secundarios
06 / 04 / 2020
Recomendo o produto para ajudar o sistema imunitário, pois o stress é muito
01 / 04 / 2020
Muito bom! Ótimos resultados
30 / 03 / 2020
Produto cinco estrelas muito interessante
26 / 03 / 2020
MUUUUUUUUUUITOOOOO Bom. O efeito não é imediato mas , a longo prazo, vale muito a pena.
26 / 03 / 2020
Excelente produto. Recomendo vivamente
23 / 03 / 2020
Muito bons super satisfeita
19 / 03 / 2020
Muito satisfeita com os resultados. Superou todas as minhas expectativas. Recomendo fortemente.
12 / 03 / 2020
Ainda tomo a poucos dias mas já há diferenças.
11 / 03 / 2020
Produto de confiança, com resultados esperados em 06 dias mostrou eficaz. Recomendo.
11 / 03 / 2020
Excelente tomo a 2 meses e estou muito melhor
09 / 03 / 2020
Produto muito bom, recomendo!
09 / 03 / 2020
Recomendo o produto, já experimentei e está a funcionar .
28 / 02 / 2020
Medicamento 5 estrelas Recomendo
21 / 02 / 2020
A composição do produto e o que eu procurava.
20 / 02 / 2020
Um bom suplemento, realmente melhora os níveis de stress
20 / 02 / 2020
Produto de boa qualidade, com informações precisas, com resultado esperado. Laboratório com respeito a saúde e compromisso.
16 / 02 / 2020
Ainda estou a experimentar.
10 / 02 / 2020
Funciona mesmo Aconselho vivamente Consegue-se recuperar qualidade de vida :)
04 / 02 / 2020
Tenho me dado bem com este medicamento.Sinto me melhor.
24 / 01 / 2020
Ainda é cedo para poder dizer alguma coisa em concreto mas se timo nos bem sim
22 / 01 / 2020
É ótimo ao fim de uma semana nota-se o resultado. Recomendo.
21 / 01 / 2020
Até agorA estou satisfeita com o produto. Estou a tomar quase há duas semanas e noto bastante diferença em termos das tonturas (que era a pior parte da minha ansiedade). Espero continuar a melhorar
20 / 01 / 2020
Andava muito nervosa e sentia que o tempo não era suficiente para fazer todas as tarefas. Comecei a tomar o animafort e fiquei muito mais calma e sem sonolência e os dias comecaram a render mais.
18 / 01 / 2020
Ainda estou no início do tratamento, vou ter de esperar mais um pouco para poder atribuir 5
15 / 01 / 2020
a recomendar produto efeitos muito bons
02 / 01 / 2020
Vi na net e achei os comentários de quem usava muito bons
02 / 01 / 2020
Recomendo o produto apesar de ainda não ter sentido os efeitos do mesmo na totalidade
01 / 01 / 2020
Muito bom Dá bem estar e muito acessível. Chegou antes do dia
25 / 12 / 2019
Recomendo. Muito bom. Resultados antes de acabar a 1ª caixa (+/- ao 10º dia). Comprei o produto porque tive um esgotamento. E entendo que sou nova para tomar medicação psiquiátrica. Experimentei e é excelente.
24 / 12 / 2019
Mais nada a acrescentar. Ja dei vários feedback positivos. Ja algum tempo que tomo o animafort.
23 / 12 / 2019
Ainda não uso o produto a tempo suficiente para dar a minha opinião
11 / 12 / 2019
Ainda não posso avaliar, pois só estou a tomar os comprimidos há 6 dias.
05 / 12 / 2019
Estou satisfeita com o produto.
14 / 11 / 2019
Está a corresponder as expectativas.
06 / 11 / 2019
Já estou a tomar o animafort a cerca de 3 semanas e já começo a sentir melhoras. Sofro de ansiedade e ataques de pânico á imensos anos e desde que descobri o animafort a minha ansiedade melhor bastante e ataques de pânico diminuiriam imenso.Estou a adorar estas novas cápsulas.
31 / 10 / 2019
Vi este produto no facebook. Li as opiniões. Resolvi experimentar e está a dar resultado. Mais calma durante o dia e o dormir nem se fala. Bem melhor
23 / 10 / 2019
Ainda não comecei a tomar
11 / 10 / 2019
Gosto do produto. Sinto- me bem com ele
30 / 09 / 2019
De dia para dia a sentir melhorias no estado de ansiedade.
23 / 09 / 2019
Muito bom Realmente sinto que faz efeito
21 / 09 / 2019
Resulta Estou a gostar bastante.
16 / 09 / 2019
Estou satisfeita, apesar de não ter atingido ainda o resultado ideal.
12 / 09 / 2019
Ainda por avaliar mas de qualquer forma parece me ser bom
10 / 09 / 2019
Muito bom. Faz efeito.recomendo.
02 / 09 / 2019
Não posso ter opinião porque só estou a tomar á pouco tempo e ainda não senti efeitos mas espero que sejam bons
26 / 08 / 2019
AnimaFort MULTI Cápsulas muito bom
21 / 08 / 2019
Tomo há pouco tempo, mas já sinto algumas melhorias.
19 / 08 / 2019
Recomendo sim. Comecei à uma e semanae já consigo ver resultados. Bons resultados. Grato
19 / 08 / 2019
É excelente, já o utilizamos anteriormente e recomendo.
17 / 08 / 2019
Muito bom primeira semana sinto a diferenca, sono mais profundo, rotina diaria com menos ansiedade.recomendo.
16 / 08 / 2019
Muito satisfeito. A ansiedade baixou consideravelmente. Recomendo.
13 / 08 / 2019
Até ao momento estou satisfeito
12 / 08 / 2019
produto muito bom. Desde que tomo ando mais animado. Recomendo
11 / 08 / 2019
Excelente,Recomendo a todos,funciona mesmo
08 / 08 / 2019
Produto maravilhoso , comigo está a resultar lindamente ... ando muito mais calma...
08 / 08 / 2019
Recomendo Sinto me mais animada e com mais energia
27 / 07 / 2019
Recomendo e muito bom 5 estrelas
26 / 07 / 2019
Estou no inicio do tratamento
24 / 07 / 2019
Ainda estou em experimentação do produto, pelo que não me é possível emitir opinião sobre o mesmo.
Laboratórios Niam respondeu o 29 / 07 / 2019
Bom dia, os primeiros sintomas de melhora de AnimaFort MULTI começam a notar-se a partir da cuarta semana desde que se começa a tomar. Este tempo é orientativo, tenha em conta que cada pessoa reaciona de forma diferente e pode acontecer que no seu caso produza um efeito um pouco antes ou um pouco depois. Esperamos que o AnimaFort MULTI a ajude e ficamos á espera do seu feedback. Cumprimentos
16 / 07 / 2019
produto 5 estrelas.estou supr contente com o resultado.tenciono continuar.
15 / 07 / 2019
Só ainda comecei a tomar esta semana , ainda não para ver a sua eficiência .
Laboratórios Niam respondeu o 17 / 07 / 2019
Olá, os primeiros sintomas de melhora de AnimaFort MULTI começam a notar-se a partir da terceira ou quarta semana desde que se começa a tomar. Este tempo é orientativo, tenha em conta que cada pessoa reaciona de forma diferente e pode acontecer que no seu caso produza um efeito um pouco antes ou um pouco depois. Esperamos que o AnimaFort MULTI a ajude e ficamos á espera do seu feedback. Cumprimentos
08 / 07 / 2019
So tenho a dizer bem. Um produto a baixo preço. E com uma qualidade suprema. Desde que tomo o anima forte. Sou outra pessoa muito mais calma e mais motivada
07 / 07 / 2019
Ainda é cedo pois só tomo há dois dias, mas já noto alguma diferença
05 / 07 / 2019
Recomendo sempre que sei de alguém que tem os mesmos sintomas que eu tinha.
14 / 06 / 2019
Pouco tempo para avaliar.
Laboratórios Niam respondeu o 14 / 06 / 2019
Olá, os primeiros sintomas de melhora de AnimaFort MULTI começam a notar-se a partir da segunda semana desde que se começa a tomar. Este tempo é orientatvio, tenha em conta que cada pessoa reaciona de forma diferente e pode acontecer que no seu caso produza um efeito um pouco antes ou um pouco depois. Esperamos que o AnimaFort MULTI a ajude e que brevemente se encontre bem. Cumprimentos.
10 / 06 / 2019
Produto eficaz. Sinto-me melhor. A ansiedade diminuiu e sinto-me com mais vitalidade
08 / 06 / 2019
Estou 100 satisfeita.obrigada
07 / 06 / 2019
O produto é muito bom e no meu caso em particular uma mais valia uma vez que graças ao AnimaFort deixei de tomar antidepressivos sendo que já há muito tempo que procurava uma alternativa aos químicos.
05 / 06 / 2019
Recomendo estes comprimidos a todas as pessoas que tenham qualquer sintoma dentro dos sintomas psicológicos porque os meus eram muitos e me sinto bem melhor. Recomendo não 5 mas milhões de estrelas
30 / 05 / 2019
Aonda em faze de experiência mas estou a gostar
23 / 05 / 2019
Uma qualidade dificilmente igualavel.
19 / 05 / 2019
muito bom e recomendo é um artigo bastante eficaz
15 / 05 / 2019
ainda tomo ha pouco tempo, mas aparentemente noto me mais concentrada e menos anciosa.
13 / 05 / 2019
It is always a bit difficult to evaluate a natural product that is said to have medicinal effects. In any case, I do feel an improvement and am convinced it is thanks to the product. I will keep on using it with the hope that the positive effect increases.
12 / 05 / 2019
Mesmo muito bom...sinto-me muito mais ativa.
12 / 05 / 2019
Como ainda não tomo há muito tempo,não tive resultados desejados,mas aguardo pelos resultados, cumprimentos
10 / 05 / 2019
Comecei a tomar a uma semana deste terça feira hoje e sexta não senti ainda qualquer diferença pra melhor na ansidade e stress
Laboratórios Niam respondeu o 13 / 05 / 2019
Estimado cliente, lamentamos que ainda não tenha sentido melhorias. O tempo de efeito de AnimaFort MULTI depende do nivel de ansiedade com que parta antes de iniciar a toma e também do organismo. Por isso, recomendamos que não o deixe, já que há pessoas que em 2 semanas se encontram melhor em outras que necessitam 6 ou 7 semanas para notarem alívios reais. Tenha em conta também que os hábitos de vida saudável são medidas que contribuem para melhorar a qualidade de vida. Esperamos que brevemente se encontre bem. Muito obrigado.
09 / 05 / 2019
Muito bom. Aconselho a qualquer pessoa. As razões foi por passar por uma situação de stresse grande e ter visto nas redes sociais os feedbacks
09 / 05 / 2019
Sinto-me com muito menos ansiedade e mais energia Estou muito satisfeita com o animafort multi.
08 / 05 / 2019
É muito bom, recomendo :D
29 / 04 / 2019
Por acaso li o anuncio e solicitei o envio. As melhoras de quem o está a tomar são visíveis, mais comunicativo, positivo com as conversas, e gostar de fazer vários trabalhos, interessado. Recomendo quem está em situação de ansiedade, deprimido, abatido e em estado depressivo. Obrigado.
27 / 04 / 2019
Encontro-me deprimido,dificuldade em dormir e um pouco stressado
21 / 04 / 2019
Recomendo este produto para quem sofre de stress. Senti resultados logo após as primeiras semanas de toma.
04 / 04 / 2019
Produto muito bom. Sento-me muito melhor. Recomendo
02 / 04 / 2019
Satisfeita com a rapidez na entrega.. vamos ver se da resultados conforme indicam
29 / 03 / 2019
Rápida resposta e entrega do produto. Gosto muito do produto. Corresponde ao que necessito.
28 / 03 / 2019
Estou a tomar à pouco tempo mas já sinto que ando menos ansiosa.
27 / 03 / 2019
Produto muito bom estou muito satisfeito.
09 / 03 / 2019
interessante interessante
27 / 02 / 2019
O meu filho está a tomar para as épocas difíceis de exames na faculdade e adorou. Está mais concentrado e mais disposto. Recomendo indubitavelmente
27 / 02 / 2019
SEM DÚVIDA Vou pedir mais vezes. Muito bom.
26 / 02 / 2019
Sinto-me muito melhor, recomendo para nervos e ansiedade
20 / 02 / 2019
Gosto por ser um produto natural, Ajuda-me a baixar os níveis de ansiedade..
19 / 02 / 2019
O produto é eficaz e natural o que é bom.
12 / 02 / 2019
Muito bom Melhora o estado de espírito e dá uma boa disposição, incrível Recomendo, obviamente
08 / 02 / 2019
Bom. Experimentem, tenho a certeza que vão concordar comigo.
29 / 01 / 2019
Tinha muito stress e ansiedade e me ajudaram muitíssimo a ficar mais tranquilo, a pensar melhor e a descansar melhor nas noites. Resultaram muito bem comigo.
19 / 01 / 2019
Está a dar resultados e estamos satisfeitos com o produto
17 / 01 / 2019
Neste momento estou satisfeita.
15 / 01 / 2019
Ainda estou numa fase inicial da toma do produto. por isso ainda não tenho uma opinião formada.
15 / 01 / 2019
Excelente opção para mim para conciliar, que tomo anti depressivos. Andava em stressado com o trabalho e n pudia dormir
15 / 01 / 2019
Não sinto ainda diferença pois só tomo há 1 semana.
14 / 01 / 2019
Aconselho para quem anda sobrecarregado a pensar que pode fazer tudo. Experimentei estas VITAMINAS quando Komecei a sentir m em baixo e este suplemento ajudou a ter a força mental que queria
28 / 12 / 2018
Deixou-me mais bem disposta e animada após poucas semanas Gostei bastante dos resultados e indico a todas as pessoas que estão passar por momentos de stress ou momentos difíceis
28 / 12 / 2018
Depois que tomei Animafort Multi senti-me muito melhor e mais disposta. Recomendo
28 / 12 / 2018
Sinto a minha ansiedade mais controlada e sinto um maior relaxamento mental Também notei muitas melhorias no meu estado de humor
27 / 12 / 2018
Há muito tempo que procurava um produto natural como este que me fizesse sentir melhor Melhorei muito
27 / 12 / 2018
Ajudou-me bastante a sentir-me mais relaxada e melhorei muito o meu estado de humor no geral
23 / 12 / 2018
O produto é estupendo. tenho menos ansiedade e estou de melhor humor
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Ansiedade e stress