O que são os probióticos e quais os seus benefícios?

Já alguma vez se preguntou o que são os famosos probióticos? Existem bactérias em várias zonas do nosso corpo. Mas só no nosso intestino há uma quantidade exorbitante destes microrganismos, o que pode chegar a representar cerca de um quilo e meio do nosso peso corporal.

É a essa “população” de pequenos organismos que habitam o nosso intestino que chamamos “microbiota intestinal”.

 

 

Bactérias do bem

Contudo, existem bactérias boas e más, sendo que os probióticos integram as bactérias do bem, já que tendem a combater a ação de microrganismos nocivos à saúde do nosso corpo.

Mais especificamente, os probióticos são microrganismos vivos — em geral bactérias — que vivem no seu intestino e que têm uma ação benéfica para o organismo humano, uma vez que facilitam a sua digestão, melhoram o processo de absorção dos nutrientes que consumimos e promovem a resistência do nosso sistema imunitário.

 

Benefícios dos probióticos

São numerosos os benefícios dos probióticos no funcionamento do nosso corpo. Vejamos apenas alguns deles:

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