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Cuidados para prevenir a gripe e o resfriado

Aproximam-se os rigores do inverno e com eles as gripes e resfriados acompanhados de febre, cansaço, arrepios e outros sintomas que tais.

Apesar de não ser possível impedir que soframos destas doenças típicas do tempo frio, podemos, sim, reduzir muito a probabilidade de sermos atacadas pelos agentes infeciosos que as provocam.

Mas como? Continua a acompanhar-nos e sabe que dicas podes aplicar para evitar que tenhas contacto com esses malfadados vírus e bactérias e prevenir a gripe e o resfriado.

Seis dicas (práticas) para prevenir a gripe e o resfriado

Se quer manter-se longe das doenças de inverno e prevenir a gripe e o resfriado deve, sempre que possível:

  1. Evitar levar os dedos à boca, nariz e olhos, já que esse é o veículo perfeito para trazer para o nosso organismo diversos agentes infeciosos.
  2. Lavar as mãos com muita regularidade, principalmente depois do contacto com outras pessoas, com as superfícies de espaços públicos (como o autocarro e o metro) e, claro, ao chegar a casa.
  3. Ter consigo um pequeno borrifador com álcool-gel (acima de 70%) para desinfetar as mãos sempre que necessário.
  4. Não cumprimentar com beijos e abraços nem partilhar objetos pessoais com ninguém que esteja engripado.
  5. Evitar estar em ambientes pouco ventilados e com muita gente — propícios à proliferação de vírus — e manter a casa bem arejada, para que o ar circule.
  6. Tomar a vacina da gripe — que apesar de ser sobretudo aconselhada a grupos de risco, como crianças e idosos —, pode ser tomada por qualquer pessoa.
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Estas são seis dicas básicas que o ajudam a minorar a presença dos vírus, a limpar o ar, a proteger-se e, consequente, a prevenir a gripe e o resfriado.

Caso já esteja doente, é importante que, quando tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o antebraço. Esta é uma forma de evitar que outras pessoas apanhem o possível vírus da gripe.

Ter um sistema imunitário de ferro para prevenir a gripe e o resfriado

Além de todas estas dicas, é fundamental que o seu sistema imunitário esteja suficientemente fortalecido para escudar convenientemente o seu organismo contra a ação de agentes patogénicos.

Mas sabe como pode reforçar o seu sistema imunitário?

Fortalecer o sistema imunitário através do seu estilo de vida

O sistema imunitário distingue aquilo que é próprio do organismo e o que não é, reconhecendo e eliminando bactérias e vírus. Tem, por isso, um papel muito importante na sua vida. Daí deveres zelar por ele e saberes como potenciar a sua ação.

Para reforçar o seu sistema imunitário e aumentar as probabilidades de não ser atacado pelos agentes patogénicos que provocam doenças, é fundamental que:

  • Tenha um sono reparador, dormindo pelo menos oito horas, já que sono e imunidade estão profundamente relacionados.
  • Pratique atividade física regularmente, já que promove a troca e células imunitárias entre o sangue e órgãos como os pulmões, dando-lhes uma proteção extra.
  • Inclua cinco porções de frutas e legumes na sua alimentação, bem como frutos secos e cereais integrais que possuem fibras, vitaminas e minerais importantes para as suas defesas.
  • Beba muita água ao longo do dia (2 a 2,5 litros), hidratando o seu corpo — o que ajuda na produção de anticorpos que combatem infeções.
  • Procure evitar o stress (que fragiliza as suas defesas), praticando atividades que o relaxem como meditar e ouvir música.

Como vê, não é assim tão difícil zelar pelo seu sistema imunitário e, se o fizer, também ele o ajudará a prevenir a gripe e o resfriado, fazendo frente aos vírus do inverno.

Ademais, pode complementar o fortalecimento das suas defesas através de suplementação feita à base de ingredientes naturais, sem efeitos secundários.

EMITIUM® Imunologia para evitar os vírus do inverno

Se quiser ter um aliado no fortalecimento do seu sistema imunitário, pode sempre contar com um suplemento natural como EMITIUM® Imunologia que o ajudará a combater constipações, gripes, resfriados, infeções e até os incómodos sintomas das alergias sazonais.

Porque para ter boas defesas, é essencial ter uma microbiota equilibrada. Ora, os probióticos de EMITIUM® Imunologia vêm em cápsulas de libertação prolongada — o que garante que cheguem vivos ao seu intestino —, ajudando precisamente a equilibrar a sua microbiota intestinal.

Além disso, todos os constituintes deste suplemento forem pensados para fortalecer o teu sistema imunitário. Assim, também os extratos vegetais, os minerais e as vitaminas de EMITIUM® Imunologia ajudam a aumentar as defesas do seu organismo e a prevenir a gripe e o resfriado.

EMITIUM® Imunologia é o suplemento ideal para quem quer prevenir a gripe e o resfriado tão típicos do inverno. Proteja-se!

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EMITIUM® Imunologia é um suplemento alimentar que ajuda a fortalecer as suas defesas e contribui para combater o ataque de agressões externas.

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opiniões verificadas EMITIUM® Imunologia

Opiniões de clientes sobre EMITIUM® Imunologia

A classificação média é 4.78

Baseado em 18 opiniões

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As avaliações são verificadas por
04 / 11 / 2020
Com o objetivo de melhorar o sistema imunológico. Estou muito satisfeita, entrega super rápida.
18 / 10 / 2020
Entrei na segunda caixa eu e meus filhos, o mais velho tem bastante alergias, n sei se foi o imitium mas abrandaram.
08 / 10 / 2020
Porque tem tudo que eu preciso e sim recomendo
09 / 09 / 2020
Ainda não sei, mas por ser probioticos já é suficiente.
19 / 08 / 2020
Acho que é um bom produto. Por também ter probióticos
19 / 08 / 2020
Muito bom, recomendavel para ajudar as nossas defesas
18 / 08 / 2020
Produto eficaz. Sinto me melhor a cada dia.
19 / 06 / 2020
Ainda não posso avaliar pois comecei a tomar ontem!
03 / 06 / 2020
Ainda estou a tomar há pouco tempo, mas já senti melhorias a nível do trânsito intestinal, estou mais regular, sinto-me melhor.
30 / 04 / 2020
pensei que tinha 40 probioticos
Laboratórios Niam respondeu o 06 / 05 / 2020
Bom dia, sentimos muito a sua confusão a respeito, mas na caixa se especifica claramente que contém 40 cápsulas vegetais das quais 20 são probióticos e 20 são vitaminas, minerais e equinacea. Se se refere a 40 cepas, não existe nenhum produto no mercado que tenha 40 cepas diferentes de probióticos, já que não seria nada pratico. Mesmo assim, esperamos que EMITIUM Imunologia consiga satisfazer as suas expectativas. Cumprimentos.
27 / 04 / 2020
Muito bom. Com compostos naturais de extrena relevancia para a manutencão de um saudável siatema imunitario.
17 / 04 / 2020
Considero que os suplementos que reforcem as nossas defesas nesta época do ano são de extrema utilidade.
01 / 04 / 2020
Comecei a tomar há 4 dias. Espero que o resultado seja de acordo com as expectivas.
26 / 03 / 2020
Ainda é cedo para dizer mas parece-me, ao fim de 5 dias, que é muito bom.
21 / 03 / 2020
Selecionei este produto para fotalecer a imunidade face à pandemia Covid 19. Recomendo!
20 / 02 / 2020
Medicamento com bons resultados, poucos dias se notou a reação no meu organismo. Com certeza irei adquirir mais para manter imunidade preservada.
17 / 02 / 2020
Compro ClimaFort habitualmente e li que tomar este produto pode ajudar a que funcione melhor. Pareceme que è muito completo.
14 / 02 / 2020
Levo pouco tempo a toma-lo mas sint-me muito melhor. Com mais energia. E chegou muito rápido. obrigada
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