Primeiro trimestre de gravidez: que cuidados ter?

“Estou grávida! O que faço agora?”

Finalmente chegou o teste positivo que tanto esperavas mas, com ele, vem uma série de dúvidas sobre que cuidados ter durante o primeiro trimestre da gravidez.

Entre cuidados médicos, suplementação e hábitos alimentares, muitos são os fatores que deves considerar de forma a preparar bem o teu corpo para uma gravidez saudável.

Além disso, no primeiro trimestre da gravidez — e sobretudo numa primeira gravidez — há desconfortos a que deves estar atenta e eventuais problemas no desenvolvimento do teu feto que deves conhecer.

Cuidados médicos no primeiro trimestre da gravidez

Primeira consulta

Assim que obténs um teste de gravidez positivo, a primeira coisa que deves fazer é consultar o teu médico. Essa consulta servirá não só para confirmar a gravidez como também para calcular o estado da gestação e analisar a tua história clínica.

Em particular nesta primeira consulta, ser-te-ão prescritas análises à urina (para detetar possíveis infeções e analisar os teus níveis de açúcar e proteínas), bem como análises ao sangue para determinar o teu grupo sanguíneo, os teus níveis de hemoglobina e anticorpos, e para despistar eventuais doenças sexualmente transmissíveis.

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Primeira ecografia

É ainda no primeiro trimestre de gravidez, mais precisamente na 12ª semana, que regressarás ao médico para fazeres a tua primeira ecografia. Esta servirá para controlar os batimentos cardíacos do feto e despistar quaisquer eventuais anomalias.

Nesta altura também farás novas análises ao sangue para controlar os níveis da hormona beta-hCG (hormona gonadotrofina coriónica humana) e da proteína plasmática PAPP-A.

Suplementação para o primeiro trimestre da gravidez

Se estás grávida, o teu médico certamente te receitará a toma de ácido fólico e de suplementos vitamínicos.

A toma de ácido fólico durante os primeiros meses da gravidez é essencial para que sejam menores as probabilidades de o teu feto desenvolver anomalias congénitas na formação do seu tubo neural e do coração.

Ademais, durante o primeiro trimestre da gravidez é importante que assegures bons níveis de iodo, ferro e vitaminas do complexo B.

Afinal, durante a gravidez o teu organismo exige mais de ti e que a carência de certos nutrientes pode afetar negativamente o desenvolvimento do feto.

Hábitos saudáveis durante a gravidez

A gravidez corresponde a um estado em que a mulher é responsável não só pela saúde do seu organismo como também pela saúde do bebé que cresce dentro de si.

Assim, deves cuidar com particular atenção da tua alimentação, assegurar o teu descanso e praticar atividade física adequada à tua condição.

Desta forma, se tiveres uma alimentação completa e equilibrada, fizeres exercício com regularidade e procurares dormir bem, não só ajudarás o teu organismo a dar resposta às exigências da gravidez mas também poderás, mais facilmente, contornar os possíveis desconfortos desta fase.

Desconfortos associados ao primeiro trimestre da gravidez

Com a conceção, os níveis hormonais do teu corpo sofrem oscilações que podem provocar incómodos.

Embora cada gravidez seja diferente, deves saber que há alguns sintomas particularmente associados ao primeiro trimestre de gravidez:

  • Desconfortos estomacais, como as náuseas e vómitos, normalmente sentidas nas primeiras horas do dia;
  • Muito sono e cansaço, dado que o teu corpo despende muita energia para alimentar o crescimento do feto;
  • Tonturas e desmaios, frequentes nas primeiras semanas de gravidez devido a baixas de açúcar e a baixa tensão arterial;
  • Dores de cabeça, que acompanham as oscilações hormonais, a baixa tensão e hipoglicemia;
  • Dores no baixo ventre, muito normais no princípio da gravidez e que se devem às alterações produzidas no útero;
  • Sensibilidade à dor.

Concevit® para todas as vitaminas necessárias à gravidez

As futuras mães necessitam de preparar o seu corpo para que ele possa acolher e dar à luz o novo membro da família.

O corpo da mulher grávida tem, por isso, nesta fase, exigências nutricionais muito diferentes das habituais, de forma a garantir a saúde da mãe e do bebé.

O ácido fólico, o ferro, o zinco, o iodo são alguns dos nutrientes essenciais para garantir uma gravidez sem complicações e manter o teu bebé saudável e forte durante o seu crescimento.

Por isso, Concevit® é o suplemento mais completo para preparar o teu corpo para este propósito tão desejado.

Com uma só cápsula por dia, obterás os níveis ideais de folato (ácido fólico na sua forma ativa), ferro microencapsualdo, iodo, zinco, magnésio, selénio e numerosas vitaminas necessárias para levar uma gravidez saudável a termo.

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