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Estás à procura de remédios naturais para a ansiedade? A ansiedade tem muitas caras e muitas formas de manifestar-se. Pode aparecer como sintomas fisícos, como tremores nas mãos, ou pensamentos maus, desrealização e medos injustificados.

Em muitas ocasiões, o remédio para reduzir os sintomas da ansiedade são medicamentos ansióliticos. E ainda que parecem uma solução fácil, a verdade è que o seu uso prolongado pode ter consequências e numerosos efeitos secundários. Por exemplo, podem criar dependência se o tomas por muito tempo.

Também com o tempo os ansiolíticos perdem a sua função. Podem provocar mudanças no comportamento da pessoa, como sono, debilidade muscular e tonturas.

 

remedio naturais para a ansiedade

Existem remédios naturais para a ansiedade?

Sim, existem, mas debes saber que precisam um pouco de esforço da tua parte, como também um nivel de compromisso e perseverança. É que ao contrário dos ansiolíticos, a natureza demora um pouco mais para ajudar-te a sentir-te melhor. O bom é que uma vez que estejas melhor vais sentir que valeu a pena e isso é uma recompensa boa.

Cada vez mais são as pessoas que buscam alternativas e remédios naturais para a ansiedade, mais saudáveis para os transtornos mentais que podem aparecer em etapas mais complicadas da nossa vida. A alimentação natural e a uma vida saudável, sumam-se cada vez mais, e assim há muita gente que prefere evitar os medicamentos.

 

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Entre os remédios naturais para a ansiedade, cada vez mais são as pessoas que buscam suplementos alimentares com origem natural como o nosso AnimaFort MULTI.

 

3 remédios naturais para a ansiedade

Também há métodos que sempre estiveram aí e ajudam-nos a sentirmos-nos melhor e a reconectar connosco. Neste articulo vamos ver os três remédios naturais para a ansiedade mais eficazes :

 

infusões, toma-as todos os dias

Escolhe bem as tuas infusões e toma-as todos os dias

Existe uma variedade de infusões que ajudam a calmar os estados de humor mais complexos. Se tens um momento de nervos, confusão, ansiedade, etc. Se tomas infusões de forma prolongada vão-te ajudar a sentir-te melhor.

A natureza é muito inteligente e tem um infinito de substâncias que calmam e fazem-nos sentir melhor. Por isso recomendamos as infusões de tila, valeriana, kava, alcaçuz o camolila. Também podes combinar-las entre sí para conseguir um efeito mais completo.

Isso sim! Conta que o seu efeito não é pontual, não é suficiente tomar uma tila ao dia para que te sintas bem, debes tomar uma ou duas infusões diárias durante o tempo que consideres necessário. Desta maneira ajudas o teu sistema nervoso a funcionar corretamente e assim melhorar o teu estado de humor.

 

Pratica meditação regularmente

Pratica meditação regularmente

Sim! A meditação é uma técnica milenar que consiste em deixar a tua mente em branco, como esvaziar-te!

Desta maneira, consegues chegar a uma paz mental que se transforma num novo estado de humor. Com a meditação aprendes a respirar, para assim conseguir uma boa oxigenação no teu organismo.

Não sabes como começar? Recomendamos que dediques cada dia um pouquinho de tempo a meditar, que seja o teu momentode ralaxação e silêncio. Libera a tua mente para que os pensamentos negativos desapareçam pouco a pouco, e com eles que desapareçam também os sintomas de ansiedade. Para ajudar-te podes descarregar aplicações como a Hadspace que orienta e ajuda-te para que possas faze-lo tu.

Queres saber mais sobre meditação para a ansiedade? Clica aqui!

 

praticar atividade fisica habitualmente

A vida saudável é a melhor vida: move o teu corpinho!

Isto passa a todos, quando estas com ansiedade, comes mal e não te apetece fazer nada, e muito menos desporto. Mas debes saber que uma das atividades que melhor resulta é praticar atividade fisica habitualmente.

O exercício ajuda-te a liberar tensões e aumenta os níveis de serotonina no teu cerébro, também libera endorfinas, que são umas hormonas que te fazem sentir bem.

Que exercicio faço? Um qualquer, mas melhor um que te diverta: baila, corre, anda de bicicleta….O importante é que não fiques no sofá em frente da televisão todo o dia.

De fato, incluso quando sais a passear uma hora todas as tardes, só isso já pode melhorar o teu estado de humor. Está demonstrado que caminhar durante 30 minutos ao dia ajuda a melhorar a pensar positivamente e isso vai-te ajudar a desastacar estas emoções que provocam ansiedade e angustia.

Fazer desporto e diferentes atividades fisicas ajudam a melhorar a tua auto estima, já que vais-te ver melhor e isso podes compartir com outras pessoas.

 

Animafort MULTI - ansiedadeHá alguma coisa mais que possa fazer para remover esta ansiedade?

Sim! Há uma coisinha mais, debes ter em conta a tua alimentação, é básico para conseguir uma tranquilidade e uma relaxação mental.

alimentos que melhoram o teu humor, e com muitas razões: a sua composição em vitaminas e minerais, que assentam muito bem ao organismo, etc. Mas também há alimentos que pela sua composição sentam peor ao nosso organismo e cerébro,pelos seus aditivos artificiais.

Por outro lado podes ajudar-te com um suplemento alimentar com ingrediente de origem natural como o nosso AnimaFort MULTI. Este tem uma composição á base de affron e de 5-HTP, que contribui para melhorar os estados de humor mais complexos. Também ajuda a aliviar os sintomas mais frequentes da ansiedade, fisicos ou psicologicos.

Milhares de pessoas já comprovaram como o AnimaFort MULTI ajuda a sentir-te melhor.

CTA opinioes AnimaFort MULTI

E tu? Já tens algum remédio natural que serviu para tirar-te a ansiedade? Conta-nos nos comentários, alegra-nos muito ler-los!

 

Onde posso encontrar AnimaFort MULTI®?

Nas farmácias

Solicite-o com o código nacional: 
C.N.P. 6330522

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