fbpx

temas sobre a sop

Opiniões sobre PCOS®, suplemento alimentar
POSTS MAIS VISITADOS

Estar confinada ao espaço da tua casa não é desculpa para não te mexeres!

Já todos sabemos o quão importante é permanecer em casa durante os próximos dias. Só assim seremos capazes de ajudar a travar a disseminação do vírus Covid-19.

Porém, ficar em casa pode ser exigente e até provocar ansiedade. Por isso, é imprescindível manteres os teus horários e dares continuidade à tua rotina de exercício físico.

 

rotina de exercicio em casa

Exercícios para fazer em casa para raparigas com SOP

Se és uma mulher que sofre de SOP – Síndrome dos Ovários Poliquísticos – a importância do exercício físico nesta fase é ainda maior. Afinal, quem tem este distúrbio hormonal sabe que os seus sintomas (menstruação irregular, acne, fadiga e excesso de peso) podem ser atenuados por pequenas mudanças no seu estilo de vida.

Hoje, estar confinada ao espaço da tua casa não é desculpa para não te mexeres! Segue o nosso plano de exercícios:

 

isolamento em forma

Rotina de exercícios para fazer em casa

    1. Para começar, aumenta um pouco a tua frequência cardíaca com três séries de 15-20 jumping jacks;
    2. Para manter o ritmo, faz duas séries de 10-15 mountain climbers;
    3. Para tonificar a zona abdominal – tão problemática para mulheres com SOP – experimenta fazer dez abdominais tradicionais, dez bicicleta, 20 oblíquos (dez para cada lado) e dez abdominais infra. Tudo isto, duas vezes;
    4. Para trabalhar as coxas, os glúteos e também a zona abdominal, o ideal é fazeres duas a três séries de 20 agachamentos, mantendo as pernas à largura dos ombros e o peso do corpo sobre os calcanhares;
    5. Se não tens pesos, mas queres trabalhar os músculos do tronco e braços, as flexões são o exercício mais completo. Faz três séries de dez flexões, optando por utilizar com apoio dos joelhos, se preferires;
    6. Para trabalhar todo o corpo, porque não terminar com duas séries de 30 segundos de prancha?
    7. Por último, deixa o corpo arrefecer ao seu ritmo, e faz alguns alongamentos como: alongamentos para a parte interna e externa da coxa, o alongamento do gato para descontrair as costas, o alongamento de braços cruzados e o do abdominal, na tão conhecida posição da cobra.

Por fim, lembra-te de manter a definição dos movimentos e gere o esforço consoante as tuas capacidades físicas e a tua resistência.

 

 

Uma ajuda extra para travar os sintomas da SOP

PCOS suplemento alimentar para SOP

Ademais, se és uma mulher com SOP deves, agora mais do que nunca, cuidar de ti e integrar na tua alimentação um suplemento como o PCOS®. Natural, em cápsulas vegetais, concebido especificamente para regular os ciclos das mulheres com SOP, PCOS® promete melhorar a tua qualidade de vida.

Não te deixes abater por este período de confinamento e mantém as tuas rotinas. Mais cedo ou mais tarde, tudo retomará a normalidade!

PCOS® é um suplemento alimentar que contribui para o alívio dos sintomas da Síndrome dos Ovários Poliquísticos como o acne ou a menstruação irregular.

como encomendar pcos®

COMPRAR ONLINE

A partir de 2 caixas, o envio é grátis

300 509 108

De segunda a sexta-feira das 8 ás 16h (telefone fixo nacional)

NA SUA FARMÁCIA
Solicita PCOS® com:
  • nome do produto 
  • Se não encontrares o produto desejado na tua farmácia de confiança, lembra que o farmacêutico pode encomendá-lo com o Código Nacional Português6283283.
Se não conseguires encontrar o suplemento nas farmácias da tua área, escreve a: [email protected].

opiniões verificadas Pcos®

Opiniões de clientes sobre PCOS® – Síndrome do Ovário Poliquístico

A classificação média é 4.47

Baseado em 85 opiniões

57
15
10
2
1
As avaliações são verificadas por
17 / 03 / 2021
Encomendei uma segunda embalagem pois a primeira está quase a acabar. Noto bastante diferença na pele - está menos oleosa e noto uma redução enorme da acne.
10 / 03 / 2021
Já tomo há três meses. Ainda não vi melhorias significativas.
Laboratórios Niam respondeu o 10 / 03 / 2021
Olá, obrigado pela sua opinião. Segundo os resultados das nossas pesquisas, PCOS® é eficaz em 8 em cada 10 mulheres. Uma vez estabilizados os períodos menstruais, outros sintomas como excesso de pelo, acne e excesso de peso podem ser atenuados num espaço de 3 e 6 meses, a partir do início da toma de PCOS. Na maioria dos estudos clínicos, as mulheres que o experimentaram viram os seus ciclos normalizados depois de dois meses de toma de PCOS. Porém, este tempo é meramente indicativo e depende da reação do seu organismo e do seu nível hormonal quando começas a tomá-lo. Os melhores cumprimentos
03 / 03 / 2021
Ainda é cedo para avaliar o produto, hoje é meu primeiro dia, mas o que me levou a comprar foi saber todos os benefícios para além de ser um tratamento natural! Estou muito confiante e ansiosa para os resultados
Veja mais opiniões
Fechar opiniões
Cargando comentarios

Posts relacionados

temas sobre a sop

Opiniões sobre PCOS®, suplemento alimentar
POSTS MAIS VISITADOS

AS NOSSAS REDES SOCIAIS

Pcos®

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

PCOS® Suplemento alimentar para a regulação hormonal