Como contornar a secura vaginal na menopausa e ter uma vida sexual feliz

A secura vaginal carateriza-se pela ausência ou baixa lubrificação natural da vagina. É precisamente o corrimento diário da vagina da mulher que, além de proteger as paredes vaginais, tem por objetivo manter a elasticidade e a lubrificação deste órgão e, consequentemente, interferindo na excitação feminina.

Contudo, a secura vaginal é um problema mais frequente do que se imagina, não estando necessariamente associado a uma enfermidade específica que deva causar preocupação. No presente artigo falar-lhe-emos das várias causas que podem estar por trás da secura vaginal, a sua relação direta com a menopausa e o que fazer se sofre deste desconforto durante as suas relações sexuais.

Como reconhecer a secura vaginal

Se não está certa de que sofre de secura vaginal, saiba que há alguns sintomas que a podem ajudar a identificar este problema. De seguida enumeramos alguns deles, na esperança de que a possamos ajudar a reconhecer os sinais do seu corpo:

• sensação de ardor, prurido e comichão – que podem surgir devido ao uso de determinada roupa interior, produtos de higiene ou cremes cujo pH possa provocar alterações na mucosa vaginal, levando, em alguns casos, à secura vaginal;
• sentir dor durante a penetração nas relações sexuais – de tal forma que sinta necessidade de interromper o ato;
• aparecimento de pequenas lesões nas paredes vaginais – causadas por qualquer tipo de atrito e pela falta de lubrificação;
• a própria ausência do corrimento vaginal – caraterístico de todas as mulheres;

Se identifica algum (ou mais do que um) destes sinais, é provável que sofra de secura vaginal. Contudo, é sempre importante que o seu médico lhe realize um diagnóstico mais detalhado para que possa saber o que fazer. Em todo o caso, não há razões para alarmes, já que a secura vaginal é facilmente solucionável.

Causas da secura vaginal

São inúmeras as justificações para a secura vaginal que tanta afeta o prazer sexual das mulheres de todas as idades.

Algumas delas são:

• a toma de determinados medicamentos como ansiolíticos, antidepressivos, entre outros, que podem secar as mucosas em geral, entre as quais a mucosa vaginal;
• distúrbios hormonais que impliquem uma oscilação dos seus níveis de estrogénio, levando ao desconforto durante o ato sexual;
• a ausência ou escassez de relações sexuais durante longos períodos de tempo, levando à falta de excitação, tão importante para potenciar a lubrificação da vagina;
• infeções vaginais ou urinárias que, claro, provoquem algum desequilíbrio na flora vaginal;
• a desidratação provocada por excesso de álcool ou por fumar com regularidade;
• a gravidez e o aleitamento materno, que pode levar desregulações hormonais que, como dissemos, interferem nos níveis normais de secreção vaginal;
• a menopausa que, como fase de mudança hormonal na vida da mulher, provoca uma diminuição do estrogénio no seu organismo e, consequentemente, pode provocar secura vaginal.

A secura vaginal na menopausa

Durante a pré-menopausa e durante a menopausa é normal que a mulher sinta algum tipo de desconforto durante as relações sexuais, não só porque os baixos níveis de estrogénio diminuem a libido – fazendo-a sentir-se menos excitada e, consequentemente, menos lubrificada –, mas também porque o próprio ressecamento vaginal é caraterístico desta fase.

E porquê? Porque na menopausa ocorre um desequilíbrio hormonal que afeta a sua flora vaginal, diminuindo o número de células que formam a sua parede, deixando-a mais fina. Por sua vez, a baixa espessura da parede vaginal manifesta-se com secura vaginal.

Dicas para combater a secura vaginal na menopausa

Ter secura vaginal não é o fim da sua vida sexual, já que existem muitos tratamentos e sugestões que pode pôr em prática para trazer de volta a animação e o desejo à sua cama.

Pode, por exemplo:

• apostar no uso de lubrificantes;
• utilizar cremes ou sabonetes com um pH neutro, especialmente indicado para o equilíbrio da flora vaginal;
• restringir a sua higiene íntima a, no máximo, duas vezes por dia;
• evitar o uso de roupas demasiado apertadas, dando preferência por roupa interior feita de algodão;
• manter uma vida sexual regular, melhorando a circulação sanguínea na vagina;
• reduzir o stress;
• ter uma alimentação equilibrada para manter os níveis hormonais equilibrados;
• praticar atividade física.

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