11 respostas acertadas para quem quer ser mãe aos 35 anos

Ser mãe a partir dos 35 anos significa que vou ter uma gravidez de risco? Devo seguir os mesmos conselhos dados às mamãs mais jovens? Ou tenho que fazer algo de diferente? Que riscos vou ter de superar se quero ser mãe e tenho quase 40 anos? Neste artigo respondemos a todas estas perguntas e a muitas mais!


Ser mãe aos 35 anos

Perguntas e respostas para as futuras mamãs com mais de 35 anos

Tens mais de 35 anos e queres ficar grávida? Então, seguramente que estas dúvidas estão a passar pela tua mente, por mais decidida que estejas quanto a tornares-te mãe. Por isso, neste artigo queremos responder a todas essas dúvidas de um modo muito simples e claro.

E como? Através de 11 perguntas diretas e 11 respostas simples para esclarecer todas as tuas dúvidas.


Ser mãe a partir dos 35 anos

Ser mamã a partir dos 35 anos significa ter uma gravidez de risco?

No campo médico tradicional, fala-se de uma gravidez de risco quando as mamãs têm mais de 35 anos. Contudo, muitos consideram que essa definição é um pouco antiquada.

A verdade é que os exames médicos foram avançando muito e ser mãe nesta idade já não é um sinónimo de ter uma gravidez complicada. Sim, é verdade que os riscos aumentam, mas cada vez mais há mães com mais de 35 anos com bebés perfeitamente saudáveis.


consulta com o ginecologista

Quais são os riscos que aumentam nas grávidas com mais de 35 anos?

Embora possas ter uma gravidez totalmente normal se tiveres um controlo médico adequado, sem faltar às consultas médicas com os diferentes especialistas — e apesar de não haver razões para que alguma coisa possa correr mal —  não se pode negar que há certos riscos que aumentam quando se é mamã nesta idade. O mais importante é conhecer esses riscos, compreendê-los e controlá-los com a ajuda do teu médico.

Se vais ser mãe e tens mais de 35 anos, estes são os problemas com que tens mais probabilidade de te deparar, antes ou durante a gravidez:

  • Menos probabilidades de conceber tão rapidamente — provavelmente vais demorar mais tempo do que as mamãs mais jovens;
  • Problemas de saúde associados à gestação, como diabetes gestacional;
  • Um aborto espontâneo;
  • Anomalias nos cromossomas do bebé, como a Síndrome de Down;
  • Um nascimento prematuro;
  • Mais probabilidades de teres um parto por cesariana.

diagnóstico prenatal

Podem travar-se os riscos?

A medicina avança a uma grande velocidade e, atualmente, podes fazer um diagnóstico pré-natal — que tem, aliás, especial importância no caso de quereres ser mãe a partir dos 35 anos. O diagnóstico pré-natal consiste num conjunto de exames médicos realizados nas primeiras fases da gravidez.


Se decidires fazer um diagnóstico pré-natal, podes evitar riscos desnecessários tanto para ti como para o teu bebé. Além disso, acabas por facilitar o trabalho da equipa médica durante o nascimento do teu bebé, já que, deste modo, os profissionais médicos têm conhecimento da tua história clínica e acompanham todos os passos da tua gravidez antes do parto.

Com este acompanhamento, é também possível detetar anomalias no feto e, eventualmente, realizar tratamentos intrauterinos indicados para alguns defeitos congénitos.


mulher a espera com um calendario

Será especialmente difícil engravidar se tiver mais de 35 anos?

Os estudos indicam que a fertilidade diminui à medida que vamos ficando mais perto dos 40 anos. É verdade que todo o nosso corpo vai envelhecendo e os óvulos não são exceção. Contudo, não somos todas iguais, e temos, aliás, grandes diferenças individuais.

E se podemos afirmar que, estatisticamente, vais demorar mais tempo a engravidar se passares dos 35 anos, também te dizemos que a fertilidade depende de outros fatores, como a saúde física e mental.

Não deves também esquecer que a fertilidade não é só responsabilidade tua, mas sim de ambos, ou seja, do casal. Se pretendes ter um bebé com o teu companheiro, deves saber que a fertilidade masculina também vai ficando mais reduzida com a idade, pelo que é fundamental que também ele vá ao médico para que possa fazer exames de fertilidade e, assim, poder descartar eventuais problemas.


uma mulher com os seus 2 filhos

É pouco habitual ser mãe a partir dos 35 anos?

Não, é cada vez mais comum. A idade média para ter filhos aumenta ano após ano, e cada vez é mais comum que as mulheres decidam esperar por se sentirem mais maduras, tanto a nível pessoal como profissional. Muitas mulheres querem ter filhos numa idade mais avançada, mas antes dos 40 anos. Contudo, há mil e uma situações que justificam a grande diversidade de mamãs!


médico ginecologista

Tento e volto a tentar mas não consigo engravidar! Porquê?

Se já passou um ano desde que começaste a tentar engravidar e o resultado positivo ainda não chegou, a primeira coisa que deves fazer é ir ao teu médico para que possas fazer os exames necessários para analisar a tua fertilidade.

Mas não te preocupes porque este não é o fim do caminho. Se não consegues ficar grávida por método natural, ou se não tiveres um companheiro e decidires ser mãe solteira, podes planear uma reprodução assistida. Existem muitos métodos que podem ajudar-te a engravidar.


nene com mamã

Quais são os benefícios de ser mãe a partir dos 35 anos?

Ser mãe numa idade avançada pode levar a alguns riscos, como já dissemos, mas também tem os seus benefícios — pelo menos a um nível psicológico e emocional.

Os 35-40 anos são uma fase mais relaxada da vida da mulher, já que tens as ideias mais claras e sabes quais são as tuas prioridades. Por isso, as mulheres que decidem engravidar com esta idade planificam a sua gravidez com mais detalhe. Além do mais, nesta etapa é mais habitual ter melhores condições monetárias e laborais, e o nível de stress aliado à ideia de ser mãe é menor.

Tens outras razões para ser mamã nesta idade? Conta-nos tudo nos comentários! 


coidados na gravidez aos 40 anos

Recomendações para as futuras mamãs que têm mais de 35 anos

Aqui listamos uma série de conselhos para que tenhas uma gravidez saudável, se tens mais de 35 anos. As bases são mais ou menos as mesmas para qualquer outra gravidez de qualquer idade, já que o mais importante é que te mantenhas ativa, saudável, relaxada e feliz!


uma dieta equilibrada para uma gravidez saudável

A tua alimentação é essencial para uma gravidez saudável

Não nos cansamos de dizer que a alimentação é muito importante para uma gravidez saudável. Durante as fases seguintes da gravidez, como a pré-conceção, a gestação e a posterior amamentação, os níveis nutricionais vão ser mais exigentes que nunca: não pode faltar-nos nada!

Nunca te esqueças que, quando o feto esta dentro da tua barriga, alimenta-se de ti, e o seu desenvolvimento depende do que ingerires. Além de ser importante para o bebé, é também importante para ti — já que comer bem vai garantir que mantenhas um peso saudável. Na verdade, a alimentação é tão fundamental para uma gravidez bem sucedida que a fertilidade pode diminuir se tiveres peso a mais ou, por outro lado, um peso abaixo do recomendável.


cápsulas de um suplemento alimentar para a gravidez

Completa a tua dieta com um suplemento alimentar específico para esta fase

O teu organismo necessita de mais quantidades de vitaminas e de nutrientes na hora de engravidar e durante a gravidez.


Entre outros nutrientes, vitaminas e minerais essenciais destacam-se o ácido fólico, o ómega 3, o iodo e o zinco. Certifica-te que complementas a tua dieta com um suplemento alimentar que possa trazer-te os constituintes de que necessitas — já que não é fácil ter níveis satisfatórios de certos nutrientes apenas através da alimentação e níveis baixos de determinados nutrientes podem levar a futuras complicações na saúde da mamã e no crescimento do bebé.


o exercício diário é essencial na gravidez

O exercício é fundamental no teu dia a dia

Antes, durante e depois da gravidez, é importante manteres-te ativa, para não ganhares mais peso do que o aconselhável. Deste modo, manténs-te flexível e ágil e não perdes massa muscular — preparando-te, também, para quando tiveres, no futuro, de correr atrás da tua criança!

O importante é que faças atividade física todos os dias. Porém, nesta etapa, não deves levantar pesos, fazer aulas muito pesadas no ginásio ou exercícios particularmente intensos. O mais conveniente nesta altura é uma média de uma hora de exercício moderado, diariamente.


a importancia das visitas médicas na gravidez

Não percas nenhuma consulta 

Se tens quase 40 anos ou até mais, podes ter uma gravidez normal e saudável, mas deves ir a todas as consultas médicas religiosamente — já que todas elas são importantes para ver e analisar a evolução da tua gravidez.


caixa de concevit

Escolhe o melhor aliado para esta aventura

Queres ser mamã a partir dos 35 anos? Então é fundamental que prepares o teu corpo a nível nutricional para receber todas essas futuras mudanças hormonais.

A gravidez implica mudanças no teu corpo — que tem de estar preparado para gerar e manter uma nova vida dentro dele.

No momento em que engravidares, a energia do teu corpo começará a distribuir-se entre as funções habituais e necessárias para criar um ser humano. E tudo desde o zero! Sabes como podes preparar o teu corpo para uma futura gravidez?

Começa a complementar a tua dieta com um suplemento alimentar para pôr todos os nutrientes de que precisas à disposição do teu organismo: Concevit!

Concevit é o suplemento alimentar mais completo, com folato (ácido fólico de absorção direta), ferro, iodo, zinco, DHA, ómega 3 e muitas outras vitaminas necessárias para conseguires uma gravidez.

Queres começar a planear uma gravidez saudável? Junta-te à nossa família Concevit! Estamos aqui para resolver todas as tuas dúvidas durante esta grande aventura!

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