sintomas da gravidez

Sintomas da gravidez: as primeiras sensações de ser mãe

Se conheceres os sintomas da gravidez, será mais fácil identificá-los durante as primeiras semanas de gestação, quando chegar o momento de fazeres um teste e confirmares a boa notícia.

Muitas mulheres começam a notar os sintomas da gravidez mesmo antes de terem feito o teste. E isto acontece porque, desde o momento da conceção, as fortes alterações hormonais que ocorrem no teu corpo produzem sintomas físicos que podem ser facilmente reconhecidos.

Mas, afinal, quais são os primeiros sintomas da gravidez?


Sintomas da gravidez

Quando é que os sintomas da gravidez começam a aparecer?

Os dias mais férteis coincidem com o meio do ciclo menstrual, ou seja, com o período entre o 14.º a 20.º dia a contar do primeiro dia da tua menstruação. E essa é a principal razão pela qual algumas mulheres começam a sentir os sintomas da gravidez antes de poderem comprovar que têm um atraso na menstruação.

Mas a verdade é que cada corpo e cada mulher constituem um universo totalmente diferente. Por isso, há mulheres que sentem muito claramente os sintomas da gravidez e que não têm dúvidas. Outras só descobrem que estão grávidas quando o feto já tem alguns meses de gestação. E outras pensam que estão grávidas quando realmente não estão.

No entanto, se souberes ouvir-te a ti mesma e ao teu corpo – e, claro, se conseguires manter a calma – poderás ser capaz de interpretar os sinais que o teu corpo te envia e estar a par de todas as alterações no teu organismo.

Assim, antes de mais, se procuras engravidar, deves saber que durante a pré-conceção e durante as primeiras semanas de gestação é essencial que o teu corpo tenha bons níveis nutricionais.

Algumas vitaminas e nutrientes são especialmente importantes para que o embrião cresça forte e saudável. Desta forma, se pretendes engravidar deves prestar especial atenção aos teus níveis de ácido fólico, ferro, iodo, Ómega-3 e zinco. E se quiseres ter a certeza que o teu corpo tem ótimos níveis de cada um destes nutrientes, deves ter uma alimentação rica e variada e podes sempre recorrer a uma pequena ajuda extra e tomar um suplemento alimentar natural.


um casal celebrando um ultrassom

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2 comentários em “Sintomas da gravidez: as primeiras sensações de ser mãe

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