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Ansiedade e tecnologia

Hoje em dia, tanto a saúde mental como o avanço tecnológico são dos temas mais recorrentes quer em conversas profissionais como pessoais. Porém, poderão estar relacionados? Se sim, de que forma? É disso que tratamos no artigo de hoje, pensando sobre como a internet causa ansiedade.

O que é a ansiedade?

Antes de te explicarmos de que forma a internet causa ansiedade, é necessário perceberes exatamente o que é a ansiedade.

A ansiedade é uma emoção baseada no medo e na inquietação e à qual estão associados alguns sintomas.

Estes sintomas podem ser:

  • tremores;
  • suores;
  • sede;
  • batimento cardíaco acelerado;
  • dificuldades respiratórias (em alguns casos).

Internet causa ansiedade: os meandros do problema?

A facilidade de acesso às novas tecnologias de informação e comunicação abriu caminho para as novas dependências do século XXI.

É certo que se generalizou a utilização da tecnologia, quer no âmbito profissional, quer na vida pessoal.

É inevitável: na sociedade atual objetos como computadores, telemóveis, consolas ou outros equipamentos portáteis fazem parte do nosso quotidiano.

A importância da medida certa

Os benefícios deste tipo de dispositivos podem ser muitos e variados, desde que sejam recursos utilizados de forma moderada.

Caso contrário, a internet causa ansiedade. E se à ansiedade estão associados certos riscos, é natural que esses riscos também possam nascer da utilização excessiva dos recursos tecnológicos.

Quando o uso começa a ser desmedido, há que rever os nossos comportamentos, pois é possível que se esteja a criar uma relação de dependência.

A dependência da tecnologia

Afinal, de que forma é que a internet causa ansiedade?

A tecnologia e a internet estão ligadas aos novos desafios da dependência. Aliás, a sua utilização abusiva tem sido alvo de vários estudos que salientam o registo de situações depressivas, de ansiedade e de isolamento.

Verificando-se esta relação entre a utilização exagerada da tecnologia — mais especificamente da internet — e dos problemas relacionados com a saúde mental, é possível concluir que a internet causa ansiedade.

Redes sociais

As redes sociais, embora possam ser uma ótima forma de te manter em contacto com os outros, também podem ser um dos motivos pelos quais a internet causa ansiedade.

Embora concebidas como uma ferramenta de socialização, as redes sociais podem rapidamente tornar-se num foco de ansiedade causada pela pressão social e pela ideia de se estar sempre disponível (isto é, on-line).

Videojogos

Outro exemplo de como a internet causa ansiedade são os videojogos.

Quando a prática dos videojogos é moderada, pode trazer vários benefícios cognitivos, sociais e psicológicos.

Em contrapartida, quando são utilizados em excesso, podem provocar danos emocionais.

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AnimaFort MULTI® — suplementação alimentar para o teu estado de espírito!

Uma outra forma de gerir a ansiedade causada pelo uso das tecnologias é recorrer à suplementação alimentar!

Aliás, há suplementos concebidos especificamente para melhorar o teu estado de espírito.

É o caso do AnimaFort MULTI®, um suplemento 100 % natural criado especificamente para melhorar os teus estados de ânimo e controlar os sintomas do stress e ansiedade tão comuns nos dias de hoje.

Além disso, o AnimaFort MULTI® começa a atuar a partir da primeira cápsula. Porque não experimentares?

Pesquisa de informação

As tecnologias e a internet são bastante úteis no que ao acesso à informação diz respeito.

Porém, quando este recurso é utilizado de forma descontrolada, também pode gerar ansiedade.

A internet causa ansiedade: os fatores de risco

Existem fatores de risco aos quais deves prestar atenção de maneira a conseguires facilmente detetar se a internet ou a tecnologia te estão a afetar psicologicamente.

Estes são:

  • insatisfação com a vida pessoal;
  • baixa autoestima;
  • carências afetivas;
  • timidez ou dificuldades de comunicação.

Sinais de alerta

Além dos fatores de risco, deves ter em consideração alguns sinais que sugerem uma má utilização da internet.

Selecionámos alguns dos que indicam que a internet causa ansiedade, de maneira a que os reconheças e consigas assim gerir a situação:

  • agitação e irritabilidade (comum durante videojogos);
  • falta de interesse em atividades presenciais (pode até gerar falhas em compromissos);
  • isolamento social;
  • insónias;
  • sedentarismo (que pode até levar à obesidade).

Uso responsável da internet

A internet causa ansiedade sempre que a pessoa perde a capacidade de controlar a sua utilização.

Desta forma, é necessário que mantenhas o uso moderado, controlado e responsável da internet. Assim, poderás usufruir dos seus benefícios livremente sem que esta afete o teu estado de espírito.

AnimaFort MULTI® é um suplemento alimentar em cápsulas vegetais que ajuda a aliviar, de formanatural, a ansiedade, a depressão leve, as insónias e até o stress.

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opiniões verificadas AnimaFort® MULTI

Opiniões de clientes sobre AnimaFort MULTI®

A classificação média é 4.63

Baseado em 194 opiniões

145
33
11
4
1
As avaliações são verificadas por
16 / 05 / 2021
A iniciar o tratamento. Espero ter bons resultados. Darei feedback mais tarde
14 / 05 / 2021
E muito bom o produto Recomendo A entrega e rápida
08 / 05 / 2021
Sinto-me muito melhor co Animafort
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