Partilhar:

A ansiedade carateriza-se por um conjunto de sentimentos e/ou sensações de insegurança, tensão, preocupação – entre muitas outras coisas –, que se traduzem em alguns sintomas físicos que podem chegar a ser assustadores.

A ansiedade pode estar presente na vida de todos nós – com mais ou menos intensidade –, mas é sobretudo identificada, na sua forma mais agravada, em pessoas que sofrem de depressão.

Assim, há vários tipos de ansiedade que se distinguem pelas causas que estão na sua origem.

Queres saber quais são?

 

homem stressado na cozinha

Diferentes tipos de ansiedade

Há vários parâmetros que nos permitem definir o grau de ansiedade do qual sofremos. Desta perspetiva, podemos falar da intensidade com que a sentes, dos sintomas que provoca e das razões por trás dela.

Neste último grupo podem incluir-se algumas das seguintes causas para a ansiedade:

    • medo;
    • pânico;
    • fobias;
    • ansiedade social;
    • ansiedade por separação;
    • stress pós-traumático;
    • depressão pós-parto;

Ora, se te reconheces neste quadro, deves estar consciente de que algumas destas causas podem também refletir-se no teu dia a dia como sintomas deste transtorno.

 

falar em público

Como é que se manifesta a ansiedade?

A ansiedade é uma reação que as pessoas experimentam em relação a várias situações da sua rotina diária (mais ou menos stressante) e que pode ir desde dar indicações a um estranho a fazer uma apresentação num grande congresso.

Claro que também é normal ocorrer em determinados contextos que por si só propiciam o nervosismo: entrevista de emprego, exames, cirurgias, reuniões importantes, vésperas de casamentos, ou até em períodos mais tristes da tua vida…

No entanto, não é nessas situações que deves avaliar se sofres ou não de ansiedade porque este é um transtorno que não só não precisa de um motivo específico para ser despoletado e, além disso, carateriza-se sobretudo pela persistência de medos excessivos, anormais, injustificados e até incontroláveis.

 

reconhecer os sintomas da ansiedade

Não sabes se sofres de ansiedade?

Então, verifica se tens – de forma relativamente regular – alguns dos sintomas que abaixo listamos:

  • aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca;
  • falta de sono;
  • dificuldade em engolir e respirar;
  • impulsos alimentar avassaladores;
  • tensão muscular;
  • formigueiros em algumas zonas do corpo;
  • ondas de calor e suores;
  • preocupação constante;
  • constante angústia em relação ao futuro;
  • secura da boca;
  • perfecionismo;
  • tremores e arrepios;
  • comportamentos obsessivos;
  • e tonturas.

 

tonturas

Tonturas como um sintoma da ansiedade

Se sofres de ansiedade é normal que um dos teus sintomas possa ser a tontura. E porquê?

Uma tontura é a designação utilizada para descrever o culminar de uma série de sintomas como a fraqueza, a falta de equilíbrio, as vertigens, ou mesmo a sensação de desmaio.

A tontura pode ser provocada por várias condições médicas que, de uma maneira ou de outra, interferem com os sinais provenientes do cérebro e por alguns dos outros sintomas relacionados com a ansiedade – a bem dizer o aumento ou diminuição bruscos da pressão arterial ou frequência cardíaca.

Assim sendo, uma pessoa com níveis de ansiedade elevados deve estar particularmente atenta a este sintoma, dado que ele pode provocar quedas ou acidentes.

 

tonturas associadas às ansiedade

Sofres de tonturas associadas à ansiedade: o que fazer?

Se costumas sofrer de ansiedade e as tonturas acabam por ser um sintoma frequente  – e, claro, bastante incapacitante e impossível de controlar – está na altura de procurar uma solução.

E nesse caso podes abordar o problema por duas vias: procurando soluções para as tonturas ou para a própria ansiedade – que é, na verdade, a raiz do problema.

No primeiro caso, podes:

  • procurar um profissional de saúde que realize manobras movendo a tua cabeça;
  • fazer rastreios e controlar doenças do ouvido interno (por exemplo a doença de Ménière);
  • fazer ressonâncias magnéticas à cabeça;
  • procurar compreender os motivos por trás das tuas tonturas;

 

banner animafor multi

 

Por outro lado, também podes combater a ansiedade (e consequentemente as tonturas) pondo em prática alguns conselhos como:

  • fazer sessões de terapia;
  • praticar meditação;
  • fazer exercício físico;
  • manter uma alimentação saudável e limpa de estimulantes como o café;
  • procurar atividades relaxantes como yoga, leitura, ouvir música clássica;
  • estar em contacto com a natureza;

 

Animafort MULTI - ansiedadeAnimaFort Multi, uma ajuda preciosa

Além de tudo isto, se queres ajudar a combater a tua ansiedade (e tonturas) de forma 100% natural, também podes recorrer a alguns suplementos naturais como o AnimaFort Multi.

O AnimaFort Multi é um suplemento natural feito à base de extrato secos de açafrão, magnésio, vitamina B6, B12, etc. Sem glúten, lactose ou açúcar este é um suplemento que, a par de uma série de mudanças do teus hábitos de vida, te ajudará a controlar os sintomas da ansiedade e stress e a recuperar o teu bom humor.

Como é que funciona? É muito simples: a fórmula completa do AnimaFort Multi foi especialmente concebida para manter os teus níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina – os principais neurotransmissores de humor do teu cérebro.

Por isso, com a toma de duas cápsulas AnimaFort Multi por dia – uma de manhã e outra à noite – sentirás os efeitos benéficos do AnimaFort depois de três ou quatro semanas de utilização. E, quem sabe, se com este suplemento – além de melhorares o teu sono, a tua disposição e controlares o teu apetite – não eliminas a ansiedade e as tonturas de uma vez por todas!

Queres conhecer a opinião de outras pessoas que já mudaram a sua vida e deixaram para trás a sua ansiedade com a ajuda do nosso AnimaFort MULTI? Ok, temos muitas 😉

CTA opinioes AnimaFort MULTI

Onde posso encontrar AnimaFort MULTI®?

Nas farmácias

Solicite-o com o código nacional: 
C.N.P. 6330522

Também pode interessar-lhe...

Covid-19: conselhos para um isolamento menos penoso

Ansiedade e stress Saiba mais Saiba mais Frente à ameaça global do Covid-19, todas as nossas autoridades de saúde aconselham (e nalguns países até já é obrigatório) a que nos mantenhamos em isolamento, evitando o mais possível todo e qualquer contacto...

read more

Já experimentaste a acupuntura para a ansiedade?

Ansiedade e stress Saiba mais Saiba mais Em face das rotinas agitadas que todos nós levamos nos dias de hoje, é natural que quadros de ansiedade, stress e até depressão prejudiquem a nossa saúde mental e interfiram no normal decorrer da nossa...

read more

Siga-nos no Facebook

Partilhar: