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A menopausa é uma etapa que todas a mulheres a partir de uma certa idade vão passar. Atualmente há muita desinformação acerca deste tipo de mudanças. Isto gera mitos sobre a menopausa que são difíceis de desenterrar.

 

Quebrando juntas os mitos sobre a menopausa

As falsas ideas preconcebidas afetam a saúde das mulheres que passam pela menopausa. Em muitas ocasiões a desinformação pode provocar que não remediamos certos problemas por considerarmos como algo normal e que não podemos mudar.

Por isso neste artigo vamos desenterrar os 3 mitos sobre a menopausa mais difundidos e prejudiciais em torno da menopausa. Pretendemos assim que se liberte das ideias preconcebidas e atue com liberdade para se sentir melhor e tomar as suas próprias decisões sem ver-se influenciada por um pensamento tradicional.

mitos sobre a menopausa

A menopausa engorda

Este é um dos mitos sobre a menopausa e é especialmente maléfico, porque a faz  pensar que engordar é inevitável pelo que não fará nada para o evitar. O sobrepeso puede afetar a sua saúde, pelo que é importante que ponha mãos à obra, adaptando os seus hábitos às necessidades do seu corpo.

La estrecha relación entre obesidad y SOP

Uma alimentação apropriada favorece o fato de se sentir bem durante a menopausa, evitando que ganhe peso e reduzindo a frequência dos afrontamentos.

O sobrepeso influi negativamente nos níveis de açúcar do sangue, no colesterol e na saúde do coração. Além disso pode afetar também a sua saúde mental: sentir que engorda sem poder evitar pode chegé-la a deprimir ou a causar ansiedade.

E então dá-lhe para comer mais, sem controlo e sem critério. E engorda mais e…. outro circulo vicioso de que é necessário sair.

 

Então? Porque engordo justo agora?

Por isso, é importante que entenda que não é a menopausa em si que engorda, mas sim que o corpo muda, as suas necessidades e costumas mais ou menos na idade em que aparece. 

Como já tinhamos falado anteriormente, em torno dos 45/50 anos (depende de cada pessoa) o metabolismo diminui e queima-se menos gorduras ao dia.

Nesta idade aproximadamente disminui a massa corporal e começa a haver tendência a acumularem-se gorduras en lugares estratégicos: barriga e quadris. E se não fizer nada para o evitar, é possivel que note um aumento do volume do seu corpo.

 

O que não são mitos sobre a menopausa

O que sim está relacionado com a menopausa é a tendência a acumular líquidos, o que também contribui para aumetar o volume corporal.

Por isso, a solução não é comer menos. Deste modo, se comer menos é possível que o seu cérebro não entenda bem a mensagem que quer transmitir e responda diminuindo o metabolismo ainda mais. E isso, amiga, engorda.

Por isso, em vez de comer menos, recomendamos-lhe a comer melhor. Aumentar o consumo de vegetais e proteínas e… bem… melhor ler o post do Guia definitivo para manter o seu peso sobre controlo na menopausa ?

Com a menopausa, acabou-se o sexo

Um dos piores mitos sobre a menopausa! E é que tradicionalmente se relaciona a sexualidade da mulher com a sua capacidade de procriar. Desta forma transmite-se que quando o corpo de uma mulher já não é fértil, não pode/deve/necesita desfrutar do sexo.

Manter relações sexuais, fá-la sentir-se melhor, relaxa e rejuvenesce.

Devido a isso está muito propagada a ideia de que com a menopausa acabou-se o impulso sexual femenino. Quer-se dizer, que a líbido vai-se embora para não voltar.

Pois deve saber que isso não é verdade. Há que curar esse mito inevitavelmente, porque se dá por certo que o seu corpo não pede sexo, você se acomoda, e esquece-se de desfruta-lo. E deve saber que o sexo, como o sorriso, relaxa-lhe e liberta endorfinas no seu cérebro.

O que são endorfinas?

Se não lhe soa bem, as endorfinas são neurotransmisores que cumprem diversas funções no seu estado de humor. en tu Entre outras coisas facilitam o seu bem estar, melhoram o seu humor, retrasam no processo de envelhecimento, reduzem a pressão sanguínea, ajudam a reduzir a ansiedade e potencim a satisfação emocional.

Quero dizer, as endorfinas são uma bomba de prazer e são segregadas quando pratica sexo.

Sim é possível que a menopausa provoque mudanças no que concerne em tirar-lhe a vontade, como a secura vaginal,o aumento de peso, a irritabilidade e a trizteza. Por isso é importante analisá-los com perspetiva para entender a raíz do problema e por-lhe um remédio.

Muitas mulheres aproveitam a sua experiência e autoconhecimento para desfrutar do sexo con muito mais liberdade nesta nova etapa. Além disso, uma das melhores coisas é que praticamente não há risco de engravidez.

Por isso, te recomendamos-lhe que reflita com atenção em quais são as razões que agora mesmo lhe estão a impedir que desfrute do sexo e pôr-lhe um fim.

Endorfinas, Recordas? ?

Artigo -> 5 problemas sexuais frequentes na menopausa e como solucioná-los

A menopausa só tem sintomas físicos

Qual é o problema destes mitos sobre a menopausa? Se está depressiva, triste, mal humorada ou angústiada, é possível que não pare de pensar no seu corpo pois está a ocorrer uma batalha hormonal que pode afetar gravemente os seus estados de humor. E você atribui esses humores a qualquer outro motivo.

Na menopausa há inúmeros síntomas físicos. O mais frequente são os afrontamentos, mas há outros muitos como a perda de água na pel e cabelo ou a diminuição de massa óssea.

Contudo, a menopausa tem também importantes consequências emocionais e psicológicas como a insónia ou a irritabilidade.

Na nossa página de Facebook Menopausa sem afrontamentos muitas mulheres nos contam que muitas vezes estão insuportáveis e sentem muita tristeza e irritabilidade.

Sendo mulher, provavelmente já está familiarizada coma s mudanças emocionais que ocorrem ou acompanham o seu período durante toda a idade fértil da mulher. Portanto, entenderá que as mudanças hormonais na menopausa afetam também neste sentido, mas um pouco mais e durante mais tempo.

Assim é muito importante que entenda que muitas vezes se sente mal ou dá-lhe voltas na cabeça porque as suas hormonas andan em alvoroço a fazerem das suas.

Marca-ClimaFort-insignia

Conhece ClimaFort? É un suplemento en cápsulas que ajuda a reduzir os afrontamentos na menopausa de maneira natural. Não inclui hormonas nem isoflavonas de soja, sim extrato de lúpulo que é até 100 veces mais eficaz que as isoflavonas.

Além dos afrontamentos, ClimaFort contribui a aliviar outros sintomas da menopausa como a insónia e a irritabilidade.

 

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